Я 30 Дней Тренировался Как Костя Цзю – Проверка На Прочность

Похудел на 5 кг за 20 дней, тренируясь 30 минут в день! Проверка на прочность от Кости Цзю. Я 30 дней выполнял этот комплекс упражнений и вот что вышло!

Приятного просмотра!

#тренировка #КостяЦзю #проверканапрочность

Мои страницы в соц сетях:

[Gulsina]

Мне 68, 8 лет. Занимаюсь рукоделием и смотрю ваши видео😊 ❤ Молодец, Павел. Всех с праздником Победы!!! ❤❤❤

[workout_notes]

Делал нечто подобное по Крису Хериа на пресс... но это вообще жестко)

[annasweetbaby]

попробую позже! но думаю, что на прессе заложаю 😅

[annasweetbaby]

тренить ночью, то ещё приключение 🫠💪🏽

[ЮрийСидоров-гя]

Дисциплина, ещё раз дисциплина
Мощно, мужик!

[Testtesttest]

А бананы причем? А с огурцами можно тренироваться?

[Егор-нкю]

Я иногда буду пересматривать начало этого видео))

[Iliya.Kravets]

Не, пробовать не буду, брошу посередине точно. Я тут на днях как потеплело пошёл на улицу тренироваться, видимо надорвал что-то в районе локтя, руки скручивало от боли, хоть и не критически.
Паша, если ты ещё накручиваешь верёвку на палку, то попробуй делать с реально большим весом на прямых руках опущенных. Совсем другие ощущения.

[pavelkuksa]

Паша - КРАСАВА!
Так держать!
Пробовать буду, но позже. Не раньше чем через два месяца.
Интересно самому попробовать.

Паша, какой челлендж следующий?

[lean_channel]

Интересно, что думают твои соседи на счёт этих стонов, в том числе и по ночам?)) Фэ! Фэ!! ФЭээ!!! Думал попробовать, но -5 кг за месяц - челлендж не для меня)))

[lastshow]

Интересно даже, а сделал бы ты этот комплекс с первого раза, когда активно занимался танцами?

[Олегхор-жз]

А через год ты будешь просто пууушинка😮