ОКР. Ритуалы, мытье рук и плохие числа. Обсессивно-компульсивное расстройство личности

🇬🇧 Wall Street English — это онлайн школа английского.

Всем привет! Это канал Справиться проще. С вами Карина Истомина и Наташа Каданцева, а также клинический психолог Мария Кривошеева и приглашенный гость Андрей, у которого диагностировано обсессивно-компульсивное расстройство. В этом выпуске мы поговорим про то, что такое ОКР, его признаки и причины, про тревожные и навязчивые мысли, а также про такие ритуалы при ОКР, как мытье рук, "плохие" числа и другие. В чем отличие ОКР от ОКРЛ (обсессивно-компульсивное расстройство личности)? Какое лечение и терапии помогают? Какие есть побочные действия от таблеток и как они влияют на жизнь? Есть ли генетические предрасположенности? Было ли ОКР у Шелдона Купера и многое другое — в новом выпуске. Приятного просмотра!

Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:

#Справитьсяпроще #ОКР #ОКРЛ

Таймкоды:
0:00 Интро
0:42 Наш первый мужчина!
1:56 Как психолог сделал еще хуже
3:47 Рассказываем, как выучить английский
6:46 Ритуалы с детства
10:13 Как это — избегать определенного числа. Плохое число 15
11:54 Как поставили диагноз
14:38 Самый долгий ритуал
15:57 Самый мучительный ритуал
16:58 Самый дорогой ритуал
19:38 Про лечение
26:01 Про отношения с девушкой
29:30 Как правильно реагировать и помочь человеку с ОКР
32:48 Проблемы в работе
36:34 Разбираемся с экспертом Марией, что такое ОКР
42:48 Компульсии — способ справиться с тревогой
48:20 Навязчивые мысли
49:00 Жестокие мысли при ОКР
51:08 Как выглядит терапия ОКР
53:00 Откуда берутся навязчивые мысли
59:05 Какие бывают компульсии
1:03:21 ОКР простым языком
1:06:17 Как лечить ОКР
1:13:34 Виды ОКР. Хординг
1:17:16 ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ
1:17:39 Про Наташиного бывшего
1:19:50 Чем отличается ОКРЛ от ОКР
1:22:03 Трудности с выражением эмоций при ОКРЛ
1:23:27 Как возникает обсессивно-компульсивное расстройство личности
1:28:20 Как лечить ОКРЛ
1:29:45 Возвращаемся к ОКР. Про эффективную терапию
1:31:26 История о том, как терапия спровоцировала ОКР
1:32:14 Аффирмации :)
1:33:12 Аскеза :)
1:35:24 Какая терапия помогает при ОКРЛ

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

[handlingbetter]

ДРУЗЬЯ! ПОЖАЛУЙСТА, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ! Чтобы наш канал рос, нам нужны ваши подписки, так же как и просмотры, лайки и комментарии, особенное в первые дни выхода выпуска. Не стесняйтесь делиться нашими видео и отмечать нас на сториз в инстаграме!
Любим вас, спасибо за поддержку!

[Polyarnaya_Noch]

Мне несколько лет при ОКР помогала такая штука. Я себя перехитрила. Когда возникала навязчивая мысль, я говорила себе: так, вот если ты сделаешь так, как диктует тебе навязчивость (несколько раз переставишь кружку, например), поддашься на эту игру, то вот именно тогда плохое и случится. А если не поддашься и забьешь на этот ритуал - будет ок. Реально работало! То есть это такая борьба с ОКР в рамках самой логики ОКР, перевертыш такой.

[marinalysak]

Как в истории про мужика, который стоит на площади и в лопает в ладоши, к нему подходит другой и спрашивает «ты что делаешь?» он отвечает «слонов отгоняю» « так тут нет никаких слонов» « так потому и нет»

[KhaArina-hv]

а что если именно окрщики своими ритуалами спасают мир от катастроф

[poliam]

На первый взгляд кажется, что это лайтовое расстройство. Нооо, это такая ЖЕСТЬ, вы не представляете

[aaooooo]

Мне 16, поставили ОКР четыре месяца назад. Я только на начале выпуска, но уже многое откликается. Такие видео очень помогают почувствовать что ты не один и это не стыдно, спасибо вам!!!

[evatarr]

Лет в 13 у меня был навязчивый ритуал перед сном, который меня неимоверно выматывал. Однажды я не смогла из-за него ооочень долго уснуть и стала плакать от бессилия. В этот момент в комнату зашла мама. Она, выслушав меня, очень спокойно отреагировала и предложила попробовать уснуть без этого ритуала, чтобы я на утро убедилась, что за ночь со мной ничего не произойдёт. И всё. Этот ритуал ушёл из моей жизни на следующий день! Спасибо маме :33

[madinaalieva]

Мне кажется, Андрей самый крутой гость))) спасибо за выпуск, было очеень интересно❤️

[ПолинаБелова-гй]

Самый главный ритуал, который плотно сидел в моей голове - "посмотри в зеркало, сели вернулся домой". Это я к чему, огромную роль тут играют родители.

[vsegolish]

Огромный респект Андрею, за то что пришёл и поделился 🔥

[ИринаМалышко-щы]

Андрей тебе респект, молодец пришёл поделился))круто всё рассказал.Правильная передача.

[gotess]

Шутки про мытьё рук - бесячие.
Т.к. это далеко не про всех ОКРщиков, а окружающие считают, что ты всё придумал, раз не моешь руки и не думаешь именно о микробах.

[pyrog]

за год научился вместо 15 раз дерганий за ручку, делать всего 3. Уря

[ЛизаСоколовская]

Сейчас не по теме, но...
Карина прям расцвела внешне и внутренне после того, как стала "чистой". Прям очень уважаю и восхищаюсь ей. Человек через полный пиздец, боль, страдания, но преодолевает свою зависимость и реально становится лучше(слежу за Кариной в инсте, и вижу как ей это тяжело дается).
Спасибо тебе за то, что ты делаешь то, что делаешь!

[susel]

У Карины с таким макияжем такой милый взгляд, боже, глаз не оторвать!!

[ЕвгенияМаксимова-эи]

Про расстройство сна давайте поговорим. Эта на первый взгляд незначительная проблема, которая испортила мне пол жизни и пошатнуло нервную систему.

[annakri]

Слушая героя, понимаю, что у меня ещё лайтово проходит ОКР (мало загонов) и я рада, что облегчила его, т.к. так было не всегда. Напрямую зависит от эмоционального состояния и чувства повышенной ответственности, осознанности и нескольких фишек в помощь. Мой загон, что перед выходом из дома и перед сном выключаю все электроприборы и газ. Но бывали тяжёлые времена, когда перепроверяла по 10 раз, мне казалось что плохо проверила выключено ли всё. Постоянно опаздывала из-за того, что тупо не могла выйти из дому, на нервах и злости на себя, всё ещё больше обострялось. Это тупиковый путь, который просто несёт тебя в ещё большую зависимость и страх. У моего отца такая же фигня и у брата, и мне порой кажется, что именно увидев загоны отца, мы это все переняли на себя, вот эту ответственность, что нужно всё проверить перед выходом по несколько раз, иначе непременно, по нашей вине, случится пожар или утечка газа. Вина и страх, что что-то случится по моей невнимательности. И вот этот загон, что ты проверяешь, но не веришь себе что ты хорошо проверил - сильно мучает. Как я научилась справляться? Тренеровала осознанность в моменте, если я выключаю плиту, газ, утюг, то фиксирую это, а не мыслями летаю в облаках, а потом не доверяю себе. Принудительно уменьшила до 1 проверки перед выходом, это нормально, все должны проверять выключен ли утюг)) После того как один раз проверила и ничего не случилось, то как обманываю свой мозг, что все ок, теперь не обязательно много раз проводить ритуал, ничего не случится) Иногда помогает сделать фото, что утюг выключен и если уехала далеко, могу посмотреть на фото и удостовериться, что все выключено). Семейная жизнь заставляет не загоняться, потому что на это нет времени, равновесие, нужное чтоб не развивалась ОКР никогда не наступит)), спонтанность может быть всегда, и это приучать не застревать в своём внутреннем мире, привыкать к движухе) Ну и последний неожиданный полезный пункт, мы поставили охрану в квартиру, так что выходя их дома я ставлю на охрану и могу не делать ритуалы, не дёргать ручку двери по три раза, ответственность автоматом переходит с меня на охранную систему)) Ещё бывали загоны по поводу что у меня что-то украдут из сумочки, особенно когда путешествовала одна и в сумочке было все и документы, и деньги, ценные вещи. Постоянно перепроверяла все ли на месте) Жесть) Помогает сложить в сумке всё в строгом порядке, каждая вещь на своём месте и свести проверки к минимуму, только когда выхожу из транспорта, раз раз рукой, все на месте и мозг спокоен. Ну и делить ответственность с кем-то, быть социальной, иметь поддержку близких. Это важно. Одинокому человеку сложно справляться. ОКР не лечится, но его можно обуздать, поработав над этим, и он не развивается, эмоциональное состояние не провоцирует новые ритуалы и уменьшает или сводит на нет, старые. Надеюсь мой опыт будет полезен. Будьте здоровы!

[malinak]

Вот кого действительно хочется спонсировать, крутые девчонки 🙌

[niceiceeyes]

Мне очень понравился этот выпуск, приглашённый специалист отвечала так четко и понятно и информативно, что не осталось никаких вопросов ) отдельное спасибо за отсылки клиники и бесстыжих, тоже думал о них в начале выпуска )

[dark_veider_]

УРААААААА

ЛЮБИМАЯ, А ГЛАВНО ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА ВЕРНУЛАСЬ