O Guia Completo da Suplementação de Bicarbonato!

No vídeo de hoje a Profa. Desire Coelho e o Prof. Guilherme Artioli contam tudo o que você precisa saber sobre a suplementação de bicarbonato trazendo as mais atuais evidências sobre o tema.

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Até mais!

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Referências citadas no vídeo:

Artioli GG, Gualano B, Coelho DF, Benatti FB, Gailey AW, Lancha AH Jr. Does sodium-bicarbonate ingestion improve simulated judo performance? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Apr;17(2):206-17.
(doi: 10.1123/ijsnem.17.2.206. PMID: 17507744.)

de Oliveira, L. F., Dolan, E., Swinton, P. A., Durkalec-Michalski, K., Artioli, G. G., McNaughton, L. R., & Saunders, B. (2022). Extracellular Buffering Supplements to Improve Exercise Capacity and Performance: A Comprehensive Systematic Review and Meta-analysis. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 52(3), 505–526.

[nutricionistalucasoliveira]

QUE AULA!

Nem uma pós-gradução especializada em nutrição esportiva, teríamos tanto conteúdo, de tanta qualidade, em tão pouco tempo! parabéns!

[olga]

Pesquisei nao encontrei so bicarbonato so existe bicarbonato de disse so bicarbonato sem bicarbonato de na duvida...com sódio ou sem sódio?

[marcoshenriquetraducao-ver]

O que me ocorreu, é o caso do treinamento de tiros para corrida, dos 200 aos 1600m. O bicarbonato teria efeito no exercício (cada tiro individualmente), mas cada tiro tem efeito no condicionamento geral do atleta.

[tarcisiovilaverde]

Obrigado por voltarem a publicar os vídeos e compartilharem tanto conhecimento👏

[malandroagulha]

ó que se faz para ser ó primeiro coloca saúde e vida saudável ém nome de sucesso

[juremamirandadasilva]

Não encontrei somente bicarbonato, só existe pra vender o bicarbonato de sódio, entendi foi nada.

[IzaiasSouzaizamar]

Gostaria de ver um estudo do azul de metileno para este fim, pois usei ele algum tempo na pelo e fiquei espantado com o resultado, eu não corria 300 mts sem descansar, agora corro 5 km de boa. uso na pele pois aqui não consigo o outro para uso oral.

[marlysantos]

Eu tomo uma colherinha d café com umas gotinhas de limão pra má digestão é ótimo

[MLima]

Olá! O Guilherme falou no vídeo sobre
a contraindicação para quem tem doença renal. Seria no paciente em tratamento conservador ou dialítico? Pergunto isso porque já vi médicos nefrologistas falarem de um protocolo de suplementação de bicarbonato para tratar acidose metabólica, uma das complicações da doença renal crônica. 🤔
PS: Nos pacientes em hemodiálise

[adrianahortmann]

É o bicarbonato PA. Vc compra em laboratórios, farmácias.

[leoratunamatata]

A entrevista é otima, o chato é a edição do vídeo... esse aproxima e aproxima deixa o vídeo estressante... 😢

[ligiacavalheiro]

Tenho uma pergunta não sobre o bicarbonato, mas sobre cápsulas de sal. Realmente funciona para maratona e meia maratona? é necessário se a prova é no inverno?

[gu]

Saudades de ver vocês! Tenho muitas dúvidas sobre essa suplementação e agradeço pelo vídeo. Só me preocupou que no minuto 27 possa ser um prato cheio de vigaristas para usarem como estratégia de emagrecimento.

[fafatrevisan]

Fiquei na dúvida da diferença da suplementação do Bicarbonato de sódio e do Bicarbonado. O Bicarbonato de sódio não funciona como tampão?

[fabricioferreira]

Ele pode ajudar em provas de 5k que duram em média 20 minutos ou seria melhor a beta alanina?

[francinildosoares]

Muito obrigado , Já tinha visto vários vídeos sobre o bicarbonato de sódio porém nada tão completo e bem explicado .só mais uma dúvida posso fazer de bicarbonato com creatina,

[uricdeep]

Olá, é possível ter acesso ao Paper!? Gostaria de buscar aplicar à performance de atletas do Taekwondo.

[edneiadorosariosouza]

Olaaaa dá pra tomar essa dose de uma colher de sopa com limão! Fica muito bomm

[williammatiasdasilva]

mas o que pode substitui o bicarbonato de sodio nesses casos

[MrWilliamnascimento]

Vídeo interessantíssimo, mas qual seria a sugestão de um tamponamento mais palatável e igualmente eficiente?