Как справиться с раздражением на близких? | Андрей Курпатов | Шаг за шагом

Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя не в порядке: испытывал грусть, не мог справиться со стрессом и тревогой, раздражался без видимой причины.

Переживать такие состояния — нормально, но они мешают быть по-настоящему счастливым человеком, который строит гармоничные отношения с собой, близкими и миром.

На курсе «Шаг за шагом» мы объясняем с точки зрения работы мозга, как в нас рождаются негативные состояния, учим бороться со стрессом и рассказываем, как строить свою жизнь так, чтобы тревога и страхи никогда в нее не вернулись.

В курсе:
🔵 450 минут видеоматериала с Андреем Курпатовым
🔵 Комментарии к практическим упражнениям от Андрея Курпатова
🔵 Дополнительные материалы, которые расширяют понимание темы
🔵 Специальные вопросы для обсуждения с другими участниками, чтобы лучше усвоить материал
🔵 Сопровождение опытного модератора
🔵 и многое другое!

Зарегистрироваться на курс 24 января можно здесь:

Следите за STEP ON LINE в соцсетях:

КНИГИ Андрея Владимировича:

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.

KT ON LINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

[KurpatovInstagram]

Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя не в порядке: испытывал грусть, не мог справиться со стрессом и тревогой, раздражался без видимой причины.

Переживать такие состояния — нормально, но они мешают быть по-настоящему счастливым человеком, который строит гармоничные отношения с собой, близкими и миром.

На курсе «Шаг за шагом» мы объясняем с точки зрения работы мозга, как в нас рождаются негативные состояния, учим бороться со стрессом и рассказываем, как строить свою жизнь так, чтобы тревога и страхи никогда в нее не вернулись.

В курсе:
🔵 450 минут видеоматериала с Андреем Курпатовым
🔵 Комментарии к практическим упражнениям от Андрея Курпатова
🔵 Дополнительные материалы, которые расширяют понимание темы
🔵 Специальные вопросы для обсуждения с другими участниками, чтобы лучше усвоить материал
🔵 Сопровождение опытного модератора
🔵 и многое другое!

Зарегистрироваться на курс 24 января можно здесь:


Следите за STEP ON LINE в соцсетях:


КНИГИ Андрея Владимировича:


Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.

KT ON LINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.



#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

[shenlex]

мне 19, я реально не знаю что с собой делать
раздражаюсь ТОЛЬКО на близких и мне так плохо, я не знаю как это прекратить
они делают для меня все самое лучшее и я тоже пытаюсь ради них, но иногда просто могу сильно раздражаться на обычные слова, действия которые не значат ничего плохого. заметила что очень раздражает детское поведение в моей маме и глупые вопросы (по моему мнению), хотя я ее сильно люблю и я понимаю что проблема во мне, но в этим моменты почти всегда говорю обидные вещи или упреки, а потом жалею
я наверно нервозная или таблетки стоит пропить

[anatoliydyachenko]

Гнев в итоге приводит к разрушительным действиям, о которых мы впоследствии пожалеем, - к обидным словам и насилию.

[ortnulj]

Я решила, чтобы не раздражаться, быть спокойной и уравновешенной с домашними, пропить курс успокоительных. Ничего серьезного просто комплекс на основе трав (там масло лаванды и мяты, экстракты корня валерианы, цветов ромашки) - контроль стресса от эвалар. Принимаю месяц. Что заметила: быстрее засыпаю и, в целом, качество сна улучшилось. стала менее раздражительной. Планку больше не срывает по пустякам. Чаще улыбаюсь и смеюсь.)

[G_Magic]

Ставлю лайк негдядя всегда.Почему? Всё просто. Человек мыслит в невообразимых масштабах, касаясь тончайшего.

[pcsoilt]

Сердишься на людей, что они делают дурно и не стыдятся, а они не видят дурного дурным и не виноваты.
Только бы всегда помнить это!

[АллаФрош]

Супер! Спасибо огромное за психотерапевтический лайфхак! (Как " загасить" доминанту по Ухтомскому). Андрей Владимирович, как всегда, -- неподражаем, оригинален и артистичен! 🌈

[Maksim-qw]

ЭМОЦИИ — это огромная сила. Они могут побудить и к добру, и к злу. Сегодня, по мнению некоторых специалистов, умение сдерживать свои эмоции и ладить с людьми ценится больше, чем умственные способности.
Я следую библейскому совету "всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев". Когда кто-то огорчает или раздражает, стараюсь понять, почему он так поступает. Действительно ли этот человек хочет причинить боль? Или он сделал что-то не подумав или по неведению? Принимая во внимание обстоятельства других и прощая им ошибки, мы подражаем милосердию Бога и так можем сдерживать гнев и раздражение. Считаю, что только с помощью Бога можно научиться контролировать свои мысли и эмоции.

[ЕвгенийМихайлов-ем]

Нужна смелость, чтобы спокойно и разумно мыслить перед лицом опасности и сдерживать панический страх или паническую ярость.

[annasnegina]

Иногда раздражение полезно.Это сигнал людям, что они себя ведут неправильно.
Спасибо за видео.

[snusmumrik]

Благодарю❤ Не так давно узнала, что раздражительность имеет место укрепляться после тренировок, и никакой это не сброс негативных переживаний, не освобождение.
Спасибо💐

[ЛюдмилаАндреева-ые]

Первое толковое видео, которое я нашла про раздражение, спасибо!

[Status_Abundance]

Андрей Владимирович, Спасибо за помощь. Появился свет в конце тоннеля, так сказать.😊

[СергейКорчагин-юл]

Я верю в то, что в мире есть добродетели, такие как любовь, миролюбие, милосердие, прощение, скромность и свободомыслие.
И присутствуют в мире злодейства, такие как, насилие, войны, страдания, фанатизм политический и фанатизм религиозный, нетерпимость, национализм и патриотизм, призывное армейское рабство и религиозное рабство, половой разврат и многие другие злодейства.
Всё это есть в мире, вот только нужно стремиться к добродетели, жить нужно по-доброму, и нужно отвращаться от зла, и не творить злодейства.

[venerasharafieva]

Я очень раздражаюсь, если трогают мои вещи. Меня это до трясучки доводит. Я никогда не трогаю чужое. Моё же становится общим. А этого я не хочу. Вот например, я на днях наорала на дочь подростка. Потому что она взяла мою косметику. И мне абсолютно не жалко саму косметику. Я покупаю ей полно. Даю деньги, она сама заказывает себе все что хочет. Однако упорно берет моё. А моё это моё. Не знаю, у меня может в детстве ничего не было. Но если трогают мое-это меня бесит.

[Юрий-дйя]

Как всегда все понятно и легко спасибо,

[IvanMedny]

Ноу хау с бензопилой, - зачет. Пошел в магазин, зимой обычно, на них скидки.

[Витёк]

Спасибо вам за хорошие мысли. Действительно человек часто раздражается когда болеет или чего то боится. Я читаю Библию и в ней нашёл один интересный совет, как справиться с раздражением. "Итак во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними..."

[Япротив-дд]

Домой прихожу и муж бесит, бесит этот ежедневный мартэн, возле которого стою, эта посуда - порезал помыл, пожарил помыл, с холодильника достал вчерашнее, съели снова мыть, контейнера мыть, снова накладывать. Вся моЯ жизнь мою- варю. Муж задает вопросы и понимаю, что они глупые, , хочет услышать на них утвердительный ответ, зная что не так. Бесит, все бесит сбежала бы, но надо терпеть, потомучто если сбежать начнутся вместо раздражения другие проблемы. Прям как заболела, не могу остановиться и муж понимает что уже рычу на него. Начала пить антидепрессанты от них меньше раздражаюсь, но пока они начнут действовать месяца два пройдет. Это жесть, это депрессия точно, потомучто плачу все время, утром тревога непонятная. Просто хочу, чтобы он исчез, знаю, что из-за него. Просто испарился, а все как я живу осталось. Прости Господи. Просто крик души.

[eH]

Дискомфорт от собственного тела,
Работа сидя и боли в спине.
Слишком скоро вас сделают нервным,
Скверным и зацикленным на себе.

Нас терзают мотивы скрытые,
Организм устал, всегда истощён.
А вокруг родные и близкие
Получают нагоняй не за что

Но как же с проблемой справиться,
Привычный порядок не разрушив?
Свыкаться с болью как с данностью,
Неся её изнутри наружу?

Профессиональное мнение:
Вам помогут спорт и массажи -
Нагрузки и восстановление
Индивидуально под каждого!

Когда сам здоров и душа поёт!
Хватит тратить свою жизнь попусту!
Я качаю тела, а Сашка мнёт -
Двадцать лет суммарного опыта!

Решим задачи любой сложности,
Повысив вам качество бытия,
Вернём уходящую молодость
И жизнь с удовольствием для себя!

©Zen