Yoga Nidra - diepe ontspanning & slaap meditatie | Nederlands | 40 min | Sara van Woerden

Diepe ontspanning & slaap meditatie:

Ontspan je moeilijk? Is er teveel afleiding en onrust om te ontspannen en in slaap te komen? Deze Yoga Nidra sessie helpt je diep te ontspannen: even op pauze.

Welkom terug & laten we meteen beginnen! ✨ Tip: zet het helderheidsniveau van je scherm lager voor je begint.

Leuk om te weten: het woord Nidra betekent ‘slaap’. Het kan zijn dat je tijdens deze sessie Yoga Nidra in slaap valt, en dat mag. Maar het is ook een mooie oefening voor alerte ontspanning. Je begeeft je tussen slapen en wakker zijn in. Je fysieke lichaam slaapt, maar je geest is wakker en alert. Dit geeft je niet alleen de kans om diep te ontspannen, maar ook om inzichten te krijgen en te voelen vanuit de diepere laag van je bewustzijn.

Hoe was deze sessie Yoga Nidra voor jou? Ik hoor graag van je! Deel je ervaring met anderen in de reacties.

Dankjewel!

#yoganidra #meditatie #yoganl #healing

- - - - - - - - - -

Sara van Woerden - Disclaimer

Door deel te nemen aan de les of sessies van Sara van Woerden stemt u ermee in dat u dit op eigen risico doet en vrijwillig deelneemt. U stemt ermee in om Sara van Woerden vrij te geven en te ontslaan van alle claims of gevolgen, bekend of onbekend, voortkomend uit nalatigheid van Sara van Woerden. U bent zelf verantwoordelijk voor het bewaken van uw eigen psychische dan wel lichamelijke grenzen. Bij twijfel raden we u aan eerst uw behandelend arts of therapeut te raadplegen.

[SaravanWoerden]

Superbedankt voor jullie lieve reacties 💜Een groot compliment dat jullie mijn uploads begonnen te missen. Maar... ik ben terug! Een lekker lange Yoga Nidra sessie van bijna 40 minuten. Een diepe ontspanning die zorgt voor heling. Tot in elke cel van je lichaam. En nu ik er weer ben: hebben jullie verzoekjes? Een bepaald thema? Let me know 👇

[margaretha]

Dit was fijn. Ben herstellende van longcovid

[ErijkGabriel]

Dit is echt de beste yoga nidra voor mij! Heel erg bedankt!

[marijkevv]

Héél fijn deze sessie Sara, ik heb op dit moment geen verzoekje

[MarinaVandenBranden-xiks]

Hallo Sara, ik volg al een tijdje je yoga nidra geleide meditaties, en het werkt echt goed om in te slapen, alleen heb ik nog problemen met doorslapen. Kan ik daarvoor yoga-gewijs nog iets extra doen?
Groetjes, Marina

[margrietveldhuis]

Ik vond deze muziek heel naar. Hoofdpijnmuziek. Heel jammer.

[josephienhaai]

Ik vind je stem erg prettig, alleen zou ik het graag zonder deze muziek horen.