Rassoda Braccia e Addome | Esercizi in piedi per tutti

Esercizi semplici in piedi per rassodare addominali e braccia, con o senza l'uso dei pesetti in base al proprio grado di allenamento. Se sei assoluto principiante, puoi eseguire gli esercizi a corpo libero e a un ritmo più lento. Ascolta sempre il tuo corpo.

Esercizi per le braccia e i muscoli addominali per tutti, da fare interamente in piedi così anche chi ha difficoltà a stare a terra può seguirli. Si possono fare anche a corpo libero, senza i pesi, oppure con i pesetti o le bottigliette d'acqua.

Stretching- allungamento muscolare di tutto il corpo con l'aiuto della sedia, anche per principianti assoluti e per chi ha problematiche motorie, di equilibrio, neuromotorie e di vario tipo.
Esercizi di Ginnastica SuperDolce per sciogliere le articolazioni principalmente di spalle, polsi e mani, ma anche per caviglie e piedi e per i muscoli di tutto il corpo.

Adatti a tutti e a tutte le età, anche a chi ha problematiche motorie importanti.

Esercizi tonificanti, da fare con o senza pesetti, per braccia e gambe. Segui la tua intensità, ascolta il tuo corpo. Adatti a tutti, senza salti.

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Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
#stretching #yoga #ginnasticaposturale

Video editato da @Lifeszu

[SilvaIotti]

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[monicagilardi]

Ciao!
Ti seguo da quando ho fatto intervento all' anca nel febbraio 2021, subito dopo hanno chiuso tutto...
Ortopedico alla visita di controllo mi aveva detto ottimo lavoro...da allora ...faccio ginnastica con te!!
Grazieeee

[luciaschermi]

Mi unisco al coro. Ti seguo da un anno e davvero i tuoi esercizi dolci, ma efficaci, sono davvero una manna. Pensa che alll'ultimo intervento chirurgico l'anestesista, nel prepararmi per l'epidurale, mi ha trovata TONICA...Un bacio

[renzapeloso]

Grazie per l'opportunità, di avere a qualsiasi momento della giornata i suoi video. Lei è bravissima spiega bene, i suoi esercizi sono favolosi, tantissimi complimenti per il lavoro che lei fa e per l'impegno che utilizza Tantissimi saluti e abbracci

[concettaranieri]

Brava Silvia contentissima di seguire Te grazie

[dannynicolai]

Grazie silvia peccato che qst’anno non riesco ad avere la costanza dello scorso anno ma seppure una pillola del tuo yoga benessere mi diletto a seguirlo sempre con animo 😍🥰buona giornata e proseguimento di percorsi salutari 😊namasté🙏

[artahoxha]

Io questi esercizi con due bottiglie da un litro e mezzo gli ho fatto sette otto anni fa e veramente funziona Ho avuto sempre problemi di pancia gonfia ma con questi esercizi e diventata piatta Sicuramente abbinare a questi esercizi anche la dieta, comunque funziona veramente complimenti

[marinafedele]

ho sempre fatto del movimento uno stile di vita...sono una assidua nuotatrice...la quarantena mi ha bloccata ed ho conosciuto te. ti seguo ogni mattina con esercizi sempre diversi...di varie difficoltà...e per tutte le parti del corpo. sei davvero brava e ti ringrazio...ormai siamo amiche!

[vicaleonte]

Ceao Silva grazie anche per oggi buona giornata

[mariaelisaviola]

Ciao Silva !! Sei molto brava come sempre !!! Buona giornata per te. Grazie !! Ci vediamo presto 👍😀

[giovannaatzori]

Grazie infinite Silvia.. Sei molto brava e coinvolgente

[mariagraziatortelli]

Mi trovo molto bene con una delle tue lezioni iniziali: finalmente mi muovo e la mattina dopo, non sono dolorante come quando andavo in palestra. Ho 60 anni; grazie. ciao.

[renzapeloso]

Grazie mille complimenti per le spiegazioni Bravissima un saluto e abbraccio

[sofialeszkiewicz]

Ottimi esercizi, ho dei problemi fisici, ma lo stesso riesco a seguire e dopo sto proprio bene. Grazie mille

[mariamisseri]

Domattina li farò....sempre fantastica namaste

[barbytony]

Brava mi aiuti in tutti i sensi ottima!

[giovannaiavicoli]

Rinnovo i miei complimenti, sei Bravissima!!!.

[chiarabrovedani]

Grazie davvero, sempre utili i tuoi consigli!!!

[loredanaorsini]

Grazie! Gli esercizi in piedi sono molto utili!

[lauramiricicappa]

Buongiorno cara Silva farò questi esercizi domani mattina grazie😘🙏