Дополнительная Хромосома Для Отжиманий На Брусьях

🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔

На смену популярным пабликам #ВКонтакте с абсолютно идиотским содержанием на тему фитнеса и бодибилдинга пришли не менее популярные #YouTube канал. Их авторы собирают по верхам информацию на популярные темы, добавляют видео ряд из стоковых файлов и заботливо навешивают получившуюся лапшу на уши необразованным подписчикам.

#СЕГОДНЯ мы будем разбирать видео как раз с одного из таких каналов, а поможет нам в этом мастер турников и брусьев, #Антон37

Упражнения для РАЗМИНКИ перед тренировкой от Максима Трухоновца

▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ▬▬▬

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬

#StreetWorkout #СтритВоркаут #SW #СЕГОДНЯ

[evgenijfunk]

Благодарю Антон за твой труд :-) Многое становится понятным.

[xbkqime]

Всё доходчиво, понятно. Спасибо тебе за твой труд-это бережёт моё время.

[tvqvjtj]

Качественно разобранные моменты, про строение мышц и связок, благодарствую

[MarinaD]

*Вот сколько людей любят спорт и тренировки! 💙*

[ycedqlw]

23 хромосомы от папы
23 хромосомы от мамы
1 хромосома от отжиманий на брусьях 💪

[innry]

Спасибо за Ваш труд) давно с вами)
4я стодневка опять возвращает меня в режим)

[PS.Vitalii]

Звук хороший, спасибо за информацию 👍

[jqxbbwf]

РАХМЕТ! Антон, про каспера улыбнул😃 старый добрый мультик. ПРИВЕДЕНИЕ😂

[legendary]

Самые лучшие брусья для меня, это те, которые я купил себе домой) Угол я могу подбирать под себя сам, какой мне нравится и на каком мне наиболее комфортно)

[ektmblf]

Спасибо. Рост 170, оптимальная ширина между осями 50-55 см. На таких поуже брусьях комфортнее отжиматься чем на широких.

[hjusqfp]

10.11.2022. 👍👍👍, рост: 180; брусья по ширине - 60. Мне лично удобно.

[wlcklvr]

По ширине брусьев: это смотря как считать. Рост 1.94 м, делаю на широких - 66 см, но это от дальних краев если. С учетом толщины 4-5 см, от середин перекладин выходит 61-62 см, а от ближних краев еще меньше. Вполне возможно это и есть 60, и на погрешность измерения можно списать. Также делаю и на более узких (т к широкие не так часто попадаются) - 60см от внешних краев (55 от центров) - на них терпимо, но менее комфортно уже. На еще более узких уже дискомофрт в локтях. Более широкие не попадались на площадках, только в тренажерке делал (но там и брусья уже не параллельные а сужающиеся). И широкие как раз выходят чуть шире ширины плеч, распрямляешь плечи не касаешься ими перекладин (я так новые брусья и проверяю на ширину).
Хотел узнать по поводу турника AK5 PRO: там ширина брусьев 60см как считается: от середин перекладин, или от дальних краев, или от ближних?

[jok_vs_game]

рост 178, насчёт размера брусьев сказать тяжко, но уличные (если не широкие ) замечательно подходят

[i_see_through_you]

можно, пожалуйста, ссылку на видео с диджеем, проскользившим по вертушкам? 😅
благодарю за видео, всегда включаю с нетерпением и иногда пересматриваю по нескольку раз ❤️

[wqlqkez]

Очень толковый парень. Много лишних эмоций и времени по поводу дождика и ветра. Но сам уровень критики очень достойный. В литературной деятельности тоже есть писатели, а есть критики. Каждый делает свою работу, и с каждым разом продукты лучше.

[romahhemnob]

Мой рост 178, для меня оптимальны широкие брусья ≈ 80-90см. Но выполняю именно именно правильно, в постоянно согнутом (нависающем) положении.
По ощущениям похоже на разведение гантелей в стороны лёжа на скамье (знаю что это вредное упражнение, Кавальера смотрю)).
Делаю в статодинамике (не втыкая локти)
Очень толковые работы у Силуянова, давно уже мерилом не повтороения стали, а секундомер на 40-60 секунд.
Ну и отказ конечно же.

[dms]

Самый лучший канал про воркаут который я только видел

[kbxeycj]

У меня рост 180 см на брусья почти не занимаюсь т. к мне это упражнение не очень нравится . Каждый раз когда делаю отж на брусьях у меня болит ключитса. Не знаю почему это так. Что скажешь Антон не много ли я теряю с точки зрения эффективности для прокачки грудных?

[bpyebzz]

В программе сотка, что лучше делать по 1 подтягиванию в круге или по 5-7 австралийских? И так же отжимания, с колен или полноценные?

[Sam.Z_]

По поводу ширины снаряда, вброшу так: рост 176, ширина такая - от локтя до кончиков пальцев руки + зазор в 1-2 см ещё (хз скока это в сантиметрах) =)