Atividade Física para ANSIEDADE funciona?

🚨 ÚLTIMO DIA PARA SE INSCREVER NO TMA!
As inscrições para o Treinamento para Mentes Ansiosas (TMA) com o Dr. Marco Abud encerram hoje, à meia-noite — e as vagas estão quase todas preenchidas.

Se você convive com ansiedade, crises de pânico ou aquela angústia constante que te impede de viver com leveza, esse pode ser o seu ponto de virada.

💛 Em 8 semanas, você vai aprender, de forma prática, como lidar com os gatilhos da ansiedade, retomar o controle da sua mente e recuperar sua qualidade de vida — com base na ciência e na experiência clínica do Dr. Marco.

👨‍⚕️ Dr. Marco Abud • Médico Psiquiatra | USP
CRM 129339 • RQE 56443

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Não deixa pra depois — sua mente merece esse cuidado agora.

[MariaSocorro-dlud]

Parabéns, os seus ensinamentos para a cura da ansiedade tóxica, são maravilhosos, desejo que Deus continue cuidando Sr. e de todos da sua família.
Muita gratidão.

[IveteTeresinha-bzwn]

Sim dr Abud. Exercício é alongamento ajudam muito

[isurvived]

Oi, Dr. Eu faço muita atividade física, uma média de 6 horas por semana. Uma vez de natação e caminhada e 5 de musculação. Achei que estava certa, mas como continuo tendo crises de ansiedade. Vou refazer meu cronograma de atividades e mudar um pouco. Obrigada!

[claudiaziorjen]

Pilates tb maravilha..porque requer concentração

[REGINALDO.ALENCAR]

Parabéns dr Abud, como suas dicas ajudam. Vale a pena começar

[Viniciusvinvie]

Muita gratidão por compartilhar seus conhecimentos! 🎉

[MariaSocorro-dlud]

Bom dia Dr. Marco Abud!
Excelente vídeo, muitíssimo obrigada.

[dayvsonkleber]

Voltei a praticar atividade física. Faço crossfit e isso tem me ajudado com as ansiedades mas, não é tudo, é necessário esforço pra tocar a vida, identificar os gatilhos e lutar diariamente consigo mesmo.

[izabelvieira]

Realmente o ansioso, acha que n vai conseguir e fica tudo difícil… mas vou tentar ❤

[marcianunesdesouza]

Bom dia Dr. Eu aprendi esses métodos no seu curso maravilhoso

[simonebarbosadelima]

Tentei fazer academia me Deu muita ansiedade muitas pessoas aí eu passava mal aí desisti agora voutei de novo fais 6 meses faço musculação e cardio agora estou ótima graças a Deus 🙏🙌

[filomenareis]

Gosto muito de fazer pilates, faço todos os dias.

[juliolopes]

Médico maravilhoso, pode fazer o que ele fala que a sua depressão vai melhorar.

[adrianalidia]

Tenho muita dificuldade de fazer atividade física. Começar é bem difícil, mas vou continuar tentando.

[betaniag.c]

Faço caminhada. Às vezes não tenho o resultado esperado, mas prossigo. Fico melhor quando paro para brincar com os doguinhos de rua ❤

[simonefreireduarte]

Já aconteceu comigo, tentei fazer musculação e desmaiei na academia 😢

[fatimanascimento]

Olá dr Abud... Quando tenho crise, trabalho respiração . Tem outros exercícios que posso fazer? Gratidão!

[julieserfernandes]

Tenho tag e depressão estou me tratando meu psiquiatra mandou fazer exercícios que aceleram bastante os batimentos ex corrida

[Misalles]

Eu fico apavorada de fazer musculação pq o coração acelera demais .
Porém, eu fiz um checkup cardiológico e meu coração tá normal, exames todos normais, mas a sensação é que vou morrer 😢isso incapacita demais .
Hoje tive pensamentos ruins sobre não conseguir mais viver com isso, eu não suporto mais ansiedade e depressao 😢

[fatimanascimento]

Faço pilates 3 X por semana. Quero saber na hora crise.