[ITA] ADDOMINALI A CASA IN 7 MINUTI (CON UNA BOTTIGLIA!)

Allena gli addominali in casa con questo circuito workout di 7 minuti, ti servirà unicamente una bottiglia. Segui le note e l'audio!
Se sei un principiante e lo trovi troppo difficile non aggiungere sovraccarichi, mano a mano che prendi confidenza utilizza allora la bottiglia e aumentane il peso nel tempo.
Fammi sapere come l'hai trovato!

#Addominali #FrancescoGirotto #Allenamento #Fitness

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Avvertenze: gli allenamenti mostrati in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[andreacorsi]

Grande francy... Ho provato questo allenamento.... Devastante!!! Che definizione di core hai??? Mi fai un video dove indichi cosa mangi a colazione pranzo cena x avere una parete addominale così??? Sono certo che sarà un ottimo lavoro..

[Sergiomaxxx]

Ottimo Video, oggi ci provo. Mi pacerebbe molto avere il fisico come il Tuo concordo con Andrea Corsi, immagino che la dieta sia fondamentale. qualche ottimo consiglio?

[fulltimerallimprovviso]

Adoro i tuoi video, posso farli con lo stesso peso intensità anche se sono una donna o devo diminuire ? Grazie 🤩