5 CARA MENGATASI STRES | Clarin Hayes

Cara mengatasi stres!

Guys! Kalian semua yang sedang di depan layar menonton video ini sekarang pasti pernah mengalami stres, yup, aku yakin banget. Nah kali ini aku akan membahas 5 cara mengatasi stres yang cost effective, nggak berat di ongkos, nggak ada efek samping berbahaya, menyenangkan untuk dilakukan dan pastinya memiliki dasar ilmiah mampu membantu kita mengatasi stres. Untuk sumber referensinya akan aku cantumkan di bawah, apabila tertarik untuk memahami lebih dalam silakan dibaca, sebagai berikut :

1. Breathing Exercise

2. Musik

3. Massage / Pijat (terutama scalp massage / pijat kepala)

4. Aromaterapi Lavender

5. Olahraga

Semoga membantu dan bermanfaat, jangan lupa buat like, comment, subscribe, dan share linknya ke teman-teman kalian :)

Don't forget to be my friend on instagram : @clahayes

Email for business inquiries:

[ernisamosir]

Clarin selalu berbeda angkat topik.
Materi yg disampaikan matang dan ga muluk2.
Cerdas bgt ni org. Kereeeennn!
Dan tiap post di yt selalu bawa aura semangat dan positif.

[stevengerrard]

Kalo boleh melengkapi, stress itu bukan utk dihindari tapi untuk diatur kadarnya. Apabila stress dalam hidup kurang dari kadarnya maka hidup akan membosankan hingga depresi, lalu jika berlebihan maka hidup akan cemas, lemas hingga sakit. Selain itu, terbukti di ilmu medis, semakin buruk kualitas makanan semakin tinggi stressornya. Jadi ubah makanannya menjadi Real Food, bukan Eat able. Meskipun Real Food ga enak, tapi efeknya kaya olahraga. Ga enak di awal tapi enak di akhir dan bertahan. Maaf bukan mau menggurui, cmn sharing. Thanks

[fabianpaseki]

betapa channel ini sangat bermanfaat, , kontennya sangat informatif! lanjutkan, no drama no pamer2 materi :)

[ihsansaidi]

1.nafas
2.musik
3.massage
4.aromaterapi
5.olahraga
6.thank you so much 😘

[oxylochannel]

Buat tambahan aja ya kak, di agamaku ngajarin buat sholat, semua masalah datangnya dari Tuhan kita serahin saja semuanya kembali kpd Tuhan, gerakan gerakan sholat pun terbukti secara ilmiah banyak manfaatnya bagi kesehatan, seperti gerakan sujud untuk menghilangkan stress karena pada posisi ini otak berada pd posisi yg lebih rendah dari jantung sehingga o2 dpt mengalir lebih lancar ke otak dan otak bisa lebih fresh karena dapet suplai o2 yg mencukupi, selain itu dg solat kita bisa berdoa dan curhat langsung kpd sang pencipta Alam semesta daan masih banyak lagi, insyaAllah ada jalan. Tetep semangaaat kak, aku gk ada maksud apa-apa, yg baik silakan ambil yg jelek buang. .

[oriannekeisha]

gatau kenapa, aku suka banget ka clarin sampai sampai dia buat video di kala perjalanan dan kemacetan ? maybe. kelihatannya dia tidak mau membuang waktunya dengan percuma. soo semangat terus kaa! dan aku juga salut banget sama kaka kalo ga salah kaka pake baju itu di insta story tuh kmrin yakan ? berati buat videonya juga di waktu yg sama kan ? dan skrng udh di upload lagi. like omg ka clarin semangat banget.

[ellenapricilla]

Kak request video ttg begadang dong kak, solusi dan bahayanya dari begadang atau yg sering org bilang itu insomnia kak. Plis kak, thank you so much🙏🙏🙏❤❤❤

[yasminathira]

Salah satu penyebab stres adalah "MTK"

[qonitaazka]

lagi diperjalanan aja kak clarine masih bisa sempetin bikin video.. semangat kak!😊

[CelKireiOfficial]

1. Breathing exerice
2. Music
3. Massage
4. Aromaterapi lavender
5. Olah raga

[fiselapaendong]

Suka bgt sama cara ngomongnya kak Clarin 😍 Seru, asik gitu tapi ga berkesan alay 💖💖

[Brayenmarcell]

SEMOGA YANG BACA DALAM HATI


BAHAGIA TRUSS😊

[ekarezky]

Dari awal video sampai yang terakhir ditonton terus.
Mungkin krna ka clarin anak kedokteran jadi infonya emang beneran dan pastinya beda banget sama beauty bloger yang disebelah ❤️

[laurastephanie]

Paling suka liat penjelasannya kak Clarin, ga membosankan sama sekali. tetap semangat ya kak 💕🙌

[putrinuranggreini]

kak request tentang alergi dingin dong atau rhinitis, suka bersin bersin kalo dingin atau drop dan kena debu nih..

[heddy_dyhed]

Pas banget nih Dokter Jaman now bahasannya... hehe
hatur thank you...

[putrirahandri]

Kalo saya jadi vlogger (kalo kesampean) maunya kyk kak Clarin yg ngasih info bermanfaat hihi

[antok]

Channel ini sangat bermanfaat!
Saya kirim video ini di teman Saya namanya Ardi, dia sangat stress karena pekerjaan, tugas tugas.
Saya kirim video ini
Dia langsung waras 👍🙏
Terimakasih ka teman saya sudah sembuh kembali dari stress nya 🙏

[Sagita]

Rekomendasi olahraga ringan yang banyak manfaat nya kak, bisa dilakuin kapan aja

[maulaaruni]

1. tarik nafas dlm dlm
2. denger musik yg kita suka
3. pijat
4. menghirup lavender oil
5. olahraga