TIPS LATIH LARI 12 MENIT PART 2

#Teslari12menit#SeleksiTNIPOLRI#TIPS

awali latihan anda untuk mencapai target lolos seleksi tes lari 12 menit dengan melatih ketahanan berlari

Hal ini akan mempermudah anda untuk bisa mencapai target lolos seleksi penerimaan TNI maupun POLRI

SUBSCRIBE channel ini agar anda bisa berlatih dengan baik dan benar karena masih banyak video berikutnya yang akan saya bagi tentang bagaimana mempersiapkan diri mengikuti tes lari 12 menit

[AditFauzi]

Hdr sobat.. sklian nyimak video baru nya... lari adalh olah raga yg 👍

[SeventyYears]

mantap olahraga tipsnya biar makin semangat

[muhammadardiansah]

Mantap bang...ini yg ditunggu**... terimakasih bang informasi nya

[paksuryadi]

Trimakasih Ndan, akan berlatih dan pantau video selanjutnya..

[eiffelgaza]

Makasih bang saran nya saya mau daftar bintara pk tni au mengikuti jejak ayah saya 🙏🙏

[Efrosini]

Great video my dear friend. Thank you.

[Dzakira_Zahra]

Mantap Kak
Salam Kompak Selalu
Resimen nemiseR

[CAKMBILEXMBILEX]

Mantep mz gaes, sangat berguna & manfaat keren👍👍👍

[suarmanarman]

semangat selalu salam lari pagi mantab mas semoga sukses selalu

[faridakfaridzy]

Tanya lagi nih ndan, untuk latihan ketahanan ini lebih baik dilakukan setiap hari atau 3-4 kali sehari?karena saya masih sekolah jadi tidak memungkinkan untuk lari dipagi hariA
. Apakah lari di sore hari sama maksimalnya dengan latihan lari dipagi hari? Dijawab ya ndan, saya bener bener awam soalnya🙏

[Sagitariusbkl]

mari berolahraga, mantap kawanku, salam

[Tanamihayati]

Terimakasih informasinya. Sangat membantu saya untuk berlari . Waktu tempuh 14 menit detik jarak 2, 4 km apakah sudah bagus atau belum . Mohon bimbingannya

[luckysaga]

bang lari 12m biar nggk cepet capek gimna caranya??

[gustisuhandika]

bang numpang tanya pndftaran tamtama tni bulan oktober ya makasih udh jawab..

[nadindrachannel]

Mantaaps tipsnya om
Lihat video ade yyuu

[naufalmuflih]

Izin ndan, saya mau tanya, latihan larinya, lebih bagus duluan latihan ketahanan, atau kecepatan duku ndan?

[dimassanjaya]

Ijin bertanya ndan berat badan saya msih berlebih 7 kilo dan saya kalau lari suka ngos ngosan gmn caranya biar tahan dan apa boleh saya porsir biar sampe 30 menit tanpa henti?

[AdyScom]

mantap bang..
merah padam bang..mampir ya bang padamin jg.. salam suport

[mohamadrobbani]

Bang mau tanya. Kalo telapak kaki datar bisa ikut tes ga bang? Telapak datar mempengaruhi ga bang kalo mau masuk tni / polri?
Makasih bang

[julianafontaine]

Bonsoir bonne vidéo bravo à vous je likee
Amitié juliana