МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ + STRETCH с Анатолием Лаушкиным | 31 августа 2023 | World Class

Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔

Тренировка со специальным роллом (или широким полотенцем, свёрнутым в ролл диаметром 15 см) и/или теннисным мячом. Направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности суставов.

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Наши страницы в социальных сетях:

Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:

[ЧИСТОЕНЕБОКРЫМА]

Кайф. Какое там напряжение! Глаза слиплись на средине тренировки. Как после тайского массажа 🥰

[ПавелРепницын-эу]

Анатолий, спасибо большое за тренировку. Очень хорошо позанимался в записи. Отлично почувствовал расслабление, лёгкость и комфорт во всем теле. Отлично также почувствовал гибкость во всем теле. Отдельное спасибо за технику выполнения упражнений, то на какие именно мышцы нужно обратить внимание в упражнениях. После тренировки чувствую себя лучше, чем до тренировки. Было очень приятно и полезно. Я получил огромное удовольствие от тренировки. Анатолий, так держать!!!

[ТатьянаПавлова-зд]

Спасибо большое!!! Ни один сустав не был обойден вниманием. Анатолий - прекрасный тренер, очень хорошие и понятные пояснения ко всем упражнениям. Тренировка выстроена очень грамотно. А формат МФР+стрейч, пожалуй самый лучший.

[ЕкатеринаСенаторова-вж]

Спасибо, прекрасная тренировка, расслабление всего тела, ощущения замечательные!❤

[evgeniya-s]

Супер ! Делала в записи. Очень понравилось, большое спасибо ❤

[miralesina]

Отличная тренировка, спасибо тренеру Анатолию. Очень нравится грамотность комментарий которые даёт тренер.

[НатальяБрикова-ыж]

Отличная тренировка! Полное расслабление!

[ЕленаБодина-бф]

спасибо большое, классная тренировка!!

[LarisaRazumovskaya]

Основательно расслабили и растянули мышцы🙂 Здорово, что Анатолий меняет упражнения на растяжку и добавляет что-то новое, к примеру скрутки сидя, которые я очень люблю😍, переднюю поверхность бедра растянули интересным и действенным способом🙂 за растяжение мышц шеи ставлю дополнительный 👍 Анатолий, огромнейшее Вам спасибо🙏 спокойно, понятно, без суеты и с интересном проводите занятия. Мне урок понравился, буду выполнять перед сном, уж сильно расслабляет тело и нервную систему☺☺☺

[evgeniValeriev]

Потрясающе, просто потрясающе растянули мышцы ног☺ особенно - внутреннюю поверхность бедра в позе "лягушка", у меня как раз страдает растяжение этой зоны 😢 Анатолию спасибо! Как всегда на высоте профессионализма и спокойствия👍 супер👍

[ОльгаПопова-щу]

Спасибо огромное!Выполняла впервые.Ещё есть над чем трудиться.Но прекрасные команды Анатолия помогают справиться 👏👏👏