МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ+STRETCH с Анатолием Лаушкиным | 21 ноября 2024 | World Class

Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔

Миофасциальный релиз — это тренировка со специальным роллом (или широким полотенцем, свёрнутым в ролл диаметром 15 см) и теннисным мячом. Направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности суставов.

Stretch — тренировка на растяжку: улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления.

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Наши страницы в социальных сетях:

Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:

[ОльгаПопова-щу]

Анатолий, огромное спасибо!Этот урок как ручей, журчащий и прокладывающий путь к своей цели.Спасибо WC за предоставленную возможность встретиться в эфире с прекрасным тренером👏👏👏

[ИнгаГриб]

Анатолий! Благодарю Вас за такую замечательную тренировку. Очень приятно заниматься с профессиналом. 👏