МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ + STRETCH с Анатолием Лаушкиным | 21 сентября 2023 | World Class

Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔

Тренировка со специальным роллом (или широким полотенцем, свёрнутым в ролл диаметром 15 см) и/или теннисным мячом. Направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности суставов.

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Наши страницы в социальных сетях:

Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:

[ПавелРепницын-эу]

Анатолий, спасибо большое за тренировку. Очень хорошо позанимался в записи. Отдельное спасибо, что проговариваете, какая мышца расслабляется во время работы с роллом, мячом. Очень хорошо почувствовал расслабление мышц всего тела. Я получил огромное удовольствие и огромную пользу от тренировки. Занимался с мячом для МФР, теннисным мячом и с роллом мягким. Моё состояние тела и нервной системы стало лучше, чем до тренировки. Так

[nc]

Делаю утром, ощущения отличные, пробудилось всё тело. Спасибо, Анатолий.👍 Осмелюсь высказать просьбу прокатать руки.

[innabrow]

Анатолий и команда! Спасибо за тренировку! Потрясающие ощущения! Музыка приятная. Все четко. Благодарю!!!

[Byelan]

Анатолий!Благодарю!Как неоценимо полезна тренировка с МФР-роллом!Просто чудесные ощущения!!!

[oxananovotox]

Анатолий, тренировка прекрасная, у меня есть прогресс: ощущения стали заметно терпимее, почти приятные если можно так сказать. На следующий день только икроножные чувствуются. Раньше все тело. Это меня очень радует и мотивирует продолжать. Спасибо Вам❤️❤️❤️

[LarisaRazumovskaya]

Расслабляющее, релаксирующее занятие от профи Анатолия☺ Качественно поработали с мышцами ног, после бега мне помогло снять напряжение и как следует растянуть переднюю поверхность бедра🙂 Большое спасибо, что уделили внимание стопам🙏 Анатолию, благодарность, ведь только он может провести мфр+стрейч так, что после занятия приходит покой и умиротворение☺

[evgeniValeriev]

Шикарное восстанавливающее занятие, делал перед сном 👍 Анатолию спасибо, классный тренер, все подробно рассказывает и не молчит. Мой мфр только с ним👍

[ОльгаПопова-щу]

Огромное спасибо, Анатолий!Есть эффект от тренировок:с трудом выполняла ранее упражнения с мячом, расположенным между лопаткой и позвоночником.Выполняю комплекс утром, очень вдохновляет на подвижность и рабочий процесс 👏