Como EMAGRECER sem DIETA e sem TREINAR! - Rafael Aismoto

E ai galera, tudo bem? No vídeo de hoje vamos falar sobre o processo de emagrecimento e o porque algumas pessoas, devido ao trabalho que elas exercem tem muito mais facilidade para se manter com o corpo em dia.

Talvez você se encaixe nesses exemplos, mas o que eu gostaria de mostrar é que com algumas boas escolhas e mudanças na rotina é possível você emagrecer e mudar o seu corpo para melhor. Quer saber como?

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Produção
@carlosverri e @verrifilms

[janiellypaz]

Fato, meu marido trabalhava pegando cana na beira da rodovia, andava em média 11km era magro, saiu começou trabalhar em escritório, engordou, e agora voltou a trabalhar um pouco pesado, e está voltando emagrecer!
Vídeo mto bom obg Rafa 👏👏👏🌼like

[cleomirdesouza]

Boa noite Rafa!! Faltou as funcionárias domésticas! Tipo eu, quando trabalhava nessa função eu era bem mais magra, pelo fato de ir e voltar de bicicleta todos os dias, o serviço também era intenso. Agora só fico em casa 🍞🥐🥖🥓🥩🍗🍖

[claudiabatistaoliveira]

Boa noite Rafa, gostei! Tem muitas profissões q gasta muita energia mesmo.

[mariadefatimadasilva]

Verdade, muitas coisas que podemos fazer no nosso dia a dia. Boa rafaa!

[rosefreitas]

Boa Noite! Rafa é só as pessoas se esforçarem e focar cada um nos seus objetivos, fácil não é tudo é com sacrifício para obter resultados 💪 💪 sempre!😘😘😘

[ericacruz]

Uau, vertente até arrepiou! Hahaha. Legal trazer mais idéias de movimento para o dia a dia. Quando a gente usa um contador de passos dá para ter uma ideia do impacto do que uma vida só no computador traz. Fazer mais coisas em casa, levantar sempre e outras ideias são sempre bem vindas.
Beijo, Rafa!

[Ariamchagas]

Rafa parabéns pelo filhote (a) que felicidade isso🧡 Tenho um palpite que é um Rafinha 😇💓💓

[silvanadias]

Boa noite.
Parabéns Rafa papai do Ano

[franciscacosta]

olá Rafa, é sempre bom esse tipo vídeo, bom msm obgd, é nós 💪💪💪💪

[pamelabarbosa]

Vim aqui só pra te dar
Parabéns papai do ano .

[liegemachadopereira]

Olá Rafa, ótimo vídeo, bem esclarecedor . Parabéns e obrigada. Agora vou assistir o vídeo do nhoque saudável.

[claudiasantana]

Sempre nos ajudando Rafa 👏👏👏👏 gostei muito do vídeo!!!

[rosangelatudda]

Boa tarde, amei o vídeo Rafa, bora pra mais vídeos assim. Você é demais 🤩👏

[julianacrepalde]

Boa noite Rafa, amo seus vídeos, e os da Carol tbm 🥰🥰

[claudiadeslandes]

Trabalhos no escritório é mais mental que físico, poder caminhar ou ficar em pé ajuda ate no rendimento!

[cassiano__]

Gostei do vídeo. É sempre bom está se movimentando. 😘

[danielyaguiar]

Oi Rafa maravilhosas dicas, bom demais 💓💓💓

[flaviagomes]

Eu costumo fazer muitos deslocamentos à pé. Moro há aproximadamente 30 minutos do centro do Vilar dos Teles, que é um bairro onde temos um vasto comércio, com mercados, restaurantes e outras lojas. Sempre que preciso vou à pé e dependendo do que compro volto de ônibus ou à pé mesmo. Já fiz esse deslocamento com o aplicativo ligado e entre ida e volta faço em media 5 km. É uma boa caminhada.

[marilenesimao]

Olá Rafa tudo bem?eu além de fazer os treinos da Carol vou e volto do trabalho a pé todos os dias mais ou menos 30 minutos de caminhada

[rosangelasouza]

Rafa, esses vídeos são ótimos, esclarecedores .Muito bom !!!