Yoga para LIBERAR TENSÕES, ALONGAR e RELAXAR o CORPO TODO

A aula de hoje reduz dores causadas por emoções (psicossomáticas) e tensões do dia a dia. Muitas vezes o estresse, ansiedade, raiva, angústia e muitos outros fatores fazem com que nosso corpo físico acumule pontos de tensão que com o tempo se tornam dores complicadas de aliviar.

Nessa aula vamos em busca desses “nós” no seu corpo pra desfazermos e encontrarmos o alívio, redução da rigidez dos músculos e irmos ao encontro da fluidez no corpo.

A aula possui torções, posturas de flexibilidade e alongamentos, além de momentos importantes de conexão e relaxamento pra uma paz no corpo e mente e maior bem estar.

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[sarahlazaro]

A aula não foi fácil, mas terminei muuuito bem, super leve, valeu muito todo o esforço, irei repetir com certeza ❤

[ivanasantos]

Há semanas que tava sem praticar, hoje acordei e pensei "tô com pouco tempo, vou fazer aula de 15 minutos no máximo", daí entro e dou de cara com esse vídeo, fiz e Vou tentar e conseguir voltar a praticar com frequência, tô muito indisciplinada 😩

[amandaliberato]

Comecei essa aula chorando, imensamente triste. Finalizo ela muito mais leve e feliz. Muito obrigada, Fernanda. Você não tem noção de como nos ajuda.

[felipevolpe]

Mulher que aula foi essa? Suei igual um porco. Mto dificil os movimentos, mas mto bom! Parabens

[craveu]

Hoje voltei depois de meses sem fazer Yoga pela vida corrida, cai muito nas posturas de equilíbrio, mas ainda me senti bem no final da aula, uma paz incrível 💗

[daianesantos]

Meu amor, gratidão! O dia foi punk no serviço, vc me ajudou demais! Deus abençoe!

[RosanaRamosFCosta]

Bom dia Fernanda! Hoje foi um amanhecer dificil pra mim. Acordei com corpo pesado, tensionado, desanimado, angustiado devido a problema do dia anterior. Busquei força e iniciei esta aula, o que foi muito bom. Consegui, fiz! Namaste🙏.

[CasaSala-wg]

Amor vc e sua aulas tenho 50 anos não aguento sinto dor e cansaso 😂😂

[gabrielasouzaleia]

Oi Fernanda blz!Vim dar meu depoimento faço três vezes po semana aí gripei, fui a UPA aí médico manda inspirar e expirar.Ele:pulmão limpinho.Sinusite q atacou.qdo falou aquilo lembrei dos exercícios de respiração.Mt obrigado.Q Deus t proteja sempre!Ajudar quem não tem condiçoes.

[mariipenha]

fazia tempo que não praticava. tenho elasticidade nenhuma, me considero iniciante, mas ainda assim, essa aula me ajudou demais com minhas dores. é bom se desafiar, estava precisando❤

[marthonymaciel]

Me contem aki pessoal há quanto tempo vocês praticam yoga!?
eu tenho 18 anos e já faço há 1 ano e não me vejo mais sem alongamentos na minha vida, não dá pra só treinar e não se alongar, alongamento é vida!!

[Perspectivasolar]

Mesmo fazendo yoga todos os dias, achei essa aula um pouco desafiadora, muito obrigada pela prática, todos os dias estou aqui no canal para praticar.

[cieliferreira]

Nossa, quase dormi com o alívio dos exercícios ❤Obrigada

[jaquetaro]

Nossa, quanta gratidão, tava um tempão sem praticar e hj acordei com dores em todo o corpo, muita dor nas articulações, principalmente na lombar e no quadril ( tenho bursite ) e ao final da aula estou outra pessoa 😊❤ Yoga é vida . Muita gratidão

[flcsanto]

Maravilhosa sua aula. Cheguei de uma grande viagem de moto e meu corpo estava todo tensionado. Libertação é a palavra para esse resultado.

[renataribeiro]

Meu eu amo esses videos seus Feh, só com vc mesmo! Eu me sentir supeeeer destravada, surreal!

[andreamiranda]

Costumoo me exercitar todos os dias mas devido a uma cirurgia, estou parada ha quase 2 meses e com muita dor nos músculos das costas. Estava com medo de me exercitar e vim fazer sua aula. Meu corpo ta mto mais relaxado :) Obrigada, Fernanda!

[biancayasmim]

Comecei essa aula EXTREMAMENTE ansiosa, sem nem saber o motivo, terminei ela me sentindo muito melhor, e depois de muitas horas sem comer pq eu não conseguia colocar nada pra dentro, finalmente consegui almoçar. Obrigada <3

[AntoneideFerreira]

E tudo que mais quero aprender eu faço duas aulas por semana

[marlucesantos]

Aonde da mil likes, muitíssimo obrigada Fe. Uhuuuu!