Yoga para Aliviar Dor nas costas | [18] Min- Pri Leite

Dicas e posturas simples e relaxantes para aliviar dor nas costas e lombar com Yoga.

Pegue um travesseiro ou almofada e vamos praticar?

00:00 Boas vindas
00:40 Respiração do Diafragma
05:08 Postura da Linha na Agulha
07:19 Torção deitada com pernas cruzadas
08:42 Postura da Linha na Agulha
11:07 Torção deitada com pernas cruzadas
12:20 Postura da Borboleta deitada
13:43 Shavasana
17:12 Até a próxima

Do meu coração para o seu,

Pri

💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕

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#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa

Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

[PriLeiteYoga]

Hora de cuidar dos quadris e principalmente costas, com carinho e muita respiração. Você merece ❤️

[nicoleruas]

Alguem em 2024? Essa aula nunca fica antiga. Obrigada pri ❤ namaste

[natshow]

quem mais retribui o beijinho da pri toda vez que acaba uma aula?

[omunomundo]

Doido pensar que isso está disponível de graça. Obrigado, Pri! Por compartilhar seu conhecimento com tanto carinho. 💚

[jacquelinecarvalho]

Essa foi minha segunda aula, quando estava com o travesseiro nas pernas e vc pediu pra relaxar senti vontade de chorar estou com depressão e busquei na Yoga pra melhorar espero muito que esses encontros me façam bem 🙏🏻

[flavinhonego]

to chocado. Entrei aqui pra aliviar a dor nas costas e saí da crise de ansiedade que eu estava. Voltarei sempre, pode ter certeza <3

[ElanaBusarello]

As vezes parece que nada da certo e quando você disse: "honrar sua caminhada, porque você está exatamente onde deveria estar", fez sentir-me melhor. 🙏🏻 Namastê 🌸

[tamireslima]

Quarentena está me deixando muito mal, resolvi começar a praticar e estou amando as suas aulas

[ziamores]

Eu tenho hérnia de disco e a única coisa que me salva são as aulas dela, juro, bom demais

[julianacampos]

Fiz a aula e no meio dela uma vontade incontrolável de chorar. Permiti meu corpo extravasar e vou fazer mais uma aula em seguida. Pratiquei ioga por anos na adolescência e amava. Hoje, já mãe de dois - sendo um autista- essa aula me fez bem lá na alma. Queria poder te abraçar, Pri. Deus te abençoe!

[gabriellevahl]

É impressionante como você fala tudo que precisamos ouvir!! ❤️

[marianaalves]

Gente isso é cura pra minhas costas e ombros. Trabalho o dia todo tensionado sentada na frente do computador.... Fiquei uns meses sem fazer estava durinha e cheio de dores. Agora voltei e já tô amolecendo, relaxando muito o corpo antes de dormir.. isso é maravilhoso

[michelemoraismrs]

Pri, eu terminei essa aula pensando, como isso não surgiu na minha vida antes ? Eu me estrago tomando remédio para dor nas costas praticamente todos os dias, e essa aula resolveu de uma forma que eu ainda estou processando. Meu muito obrigada do fundo do meu coração.

[ludimilanogueira]

Você SALVOU a minha saúde mental, além da relação que tenho comigo mesma durante todo esse caos de quarentena, mas sendo algo que estou levando como válvula para equilíbrio. BIZARRO o poder da yoga pras nossas metas pessoais e relação com o mundo. OBRIGADA EU TE AMO

[samaraalexandre]

Tenho artrose e hérnias de disco lombar e cervical. Mal podia girar a cabeça. Desde dezembro/22 tenho feito suas aulas. Estou impressionada comigo mesmo. Tenho mais flexibilidade e as dores nos ombros estão mais fracas. Obrigada Pri. 🥰

[beatrizhelena]

Menina eu estava quase chorando de dor...muito obrigada!!! Que missão linda a sua

[luciamarycosta]

Obrigado pri Deus abençoe estou com depressão e para terminar dores forte nas costas seus vídeos está mim ajudando muito Obrigado

[victoriakolikoviskidecarva]

Sua fala no final me fez soltar lágrimas!! Moro na Argentina e minha família no Brasil, recentemente voltei para o Brasil para passar a quarentena com a minha família, me sentia um pouco culpada de ter deixado minha roomie e minha dog em outro país, mas escutar “com a certeza que você está onde deveria estar” trouxe alívio para o meu peito, eu estou onde devo estar. Eternamente grata pelo seu trabalho, você é incrível, muita luz na sua caminhada e namaste 🙏🏻

[ccassemiro]

Faço a suas aulas a anos, indico pra todo mundo, inclusive minha mãe e eu fazemos juntas, mas nunca te escrevi agradecendo, sua missão aqui é linda sou extremamente grata por suas aulas. Gratidão amo e honro sua vida 🙏🏽❤️

[eulizabeth]

sempre quando estou com dor nas costas, tiro um tempo pra mim e venho te assistir. Sempre termino a aula me sentindo melhor. Obrigada!