4 alimentos para o ganho de massa muscular ✅️ #academia #treino #musculação #dicadetreino

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Bons sao: Batata doce, frango, ovos, aveia entre outros produtos naturais fonte animal, vegetal, grãos e frutos como abacate por exemplo.

IvoneGoldstar_beauty
Автор

Bom mesmo é aveia, ovo, leite e abacate

leonardopur
Автор

Só não esqueça de tirar a gordura da sobre coxa se não vai engordar também 😅

JosafaSeverino-qpjh
Автор

desse pao de forma, eu como sempre do integral

ludmilapimentelmarques
Автор

Eu acho que quem quer começar academia, a alimentação é essa, arroz, grango, legumes e saladas, e omelete skksksks

wallyssonjr
Автор

Gluten nao posso e to fugindo do arroz

allicega