Einfache Übungen für eine stabile und mobile Schulter (für Selbstverteidigung & Kampfsport Training)

Die Schulter: vielen macht sie irgendwann mal Probleme. Im Kampfsport wird die Schulter durchaus ziemlich gefordert; kann aber auch gerade dadurch profitieren und gefördert werden, wenn man es richtig macht. Dieses Video soll Dir ein bisschen dabei helfen, Schulterprobleme zu vermeiden.

und hier die Variante des
________________________________________
über diesen Kanal:
Intense-Training ist eine Gruppe von Schulen, die sich funktionaler, effektiver Selbstverteidigung verschrieben haben, mit der man auch in jedem offenen System kämpfen könnte. Langfristige Leistungsfähigkeit des Körpers mit stabilen, gesunden Gelenken ist das Nebenprodukt, was wir dabei anstreben und fördern wollen. Dabei binden wir unser Herz nicht an ein bestimmtes System: wir wollen nicht neu erfinden, sondern erforschen, wie der Mensch instinktiv und effektiv kämpft. Wir kommen aus dem Krav Maga und bieten eben dieses israelische Selbstverteidigungssystem, aber auch Kickboxen und Brazilian Jiu Jitsu an. Das sind jedoch nur Namen. Uns geht es um effektive und rationale Selbstverteidigung, effizientes Kämpfen im Stand Up und effektives Grappling.

Über unser Netzwerk bieten wir eine Trainerausbildung an:

[stevehildebrandt]

Schön erklärt wie immer. Ich empfehle deine Videos meinen Leuten auch immer weiter für Wiederholungen :) BG Steve