Как избавиться от привычек тревожного типа привязанности.

-Главная проблема избегающего типа привязанности
-Почему тревожный тип хочет впасть в зависимость
-Как избавиться от тревожного типа привязанности

Хронометраж:
0:00 В чем миссия и беда тревожного типа привязанности
1:45 Сценарии начала отношений тревожного типа привязанности
2:50 Упражнения по избавлению от тревожного типа

Ну и пару слов обо мне: экс тренер по пикапу и личностному росту, сертифицированный коуч. Учился на психолога, но поленился писать диплом. Занимаюсь бизнесом с 2008 года, когда из-за кризиса меня сократили с работы и я был вынужден что-то придумывать. Детство было не самым счастливым и безоблачным, что привело меня на тренинги, а потом и в психологию. Дипломированный актер, работаю в театре))

[WhipBernad]

Насчет не искать поддержки - это не так. Когда тревожный начинает загоняться, то лучше всего рассказать кому-то близкому, чтобы он напомнил тревожному, что все ок, успокоил тревожность тревожного. Тревожный редко себе доверяет.

[malishka]

Я тревожная (но как будто не всегда, или я научилась какие-то моменты контролировать).
Я не лезу к партнеру, даю пространство на свои увлечения и работу, занимаюсь своими делами, не написываю и не названиваю- партнер обычно сам звонил и писал. Но😢 когда чувствую холод, начинаю анализировать: так, я болела, он не позаботился, тут не приехал, когда попросила, тут это, там то - все, значит нет у нас отношений, я себе все придумала. Предложила поговорить и он сказал что не знает, что между нами, не знает, если это отношения или нет. Как после этого не быть тревожным?
Я изо всех сил стараюсь быть легкой, находить новые увлечения, заниматься собой, но доверия людям нет.

И еще в коментах пишут, что бежать от тревожников, от этих липучек, загоняя нас в чувство вины, что с нами что-то не так.
Идите лесом! Все заслуживают любви, безопасности в отношениях и доверия.

[Nika-vsln]

1. Быть более независимым
2. Уделять себе внимание
3. Создание личных границ
4. Самостоятельно справляться со своими переживаниями
5. Создание близких отношений с самим собой
6. Действовать самостоятельно
7. Избегать неразумых обещаний
8. Самостоятельный заработок
9. Сострадание себе
10. Создание сексуальных границ

[НадьяДайех]

Чтобы вы понимали, насколько это большая проблема: я девушка 30 лет, в 25 сбежала из отношений (чудом поняла, что не мое), до этого была в диком абьюзе (я знаю, что это). Уехала в Индию одна. С детства самостоятельная, все вопросы сама решаю, но вот в отношениях с мужчинами с 19 лет все вышло иначе. Соза. Залипала на каждого встречного и в мечтах уже была замужем за половиной мира. Живу теперь одна на бали. Свои деньги, в работе очень самостоятельна и не люблю подчинение. В отношениях не была 4 года, но вот эта вот тишина в доме. Руки тянутся найти мужика? Зачем? Для чего?? Хер пойми. Головой очень умна. Специально отучилась на психолога. На Бали прилетали подруги, так я заметила, что и с ними в созу впадаю. Идеализирую, не могу работать, надо с ними везде ходить/гулять. Написала сейчас бывшему «что ты обо мне думаешь, что тебе нравилось?» Ебанашка. А я знаю ответы, но мне прям надо это всратое его мнение. При этом визуально создаю впечатление сильной, независимой, свободной. А сама как котенок, лишь бы приткнуться к кому-то. Наняла коуча. Потрясающие осознания, есть суперская динамика. Но это чувство внутри. Ебаный тревожник, не отпускает. Все пункты ваши уже давно пройдены до высокого уровня. Но абсолюта там нет. И касаешься ты такой всю жизнь на этих ебаных качелях «не нужен мне никто»/«как быть одной плохо», «неважно, что они думают»/«ну я по ходу для этого парня толстовата». Помогает только заучивание информации о себе, которое сказали другие люди. И просто в моменты падения вспоминать их мнение. Блять почему так? Почему их, а не мое???? И ответ я знаю, изучала же, но от этих знаний чувство не проходит. Кажется, что если начну отношения, то заебу его своей заботой и обществом в целом, потому что не знаю, кто он будет, но я уже его залюбила… но самое ужасное, это в процессе отношений заметить, что он сопляк и не такой крутой, и плохо пахнет… нужен ли мне такой?? И вот ты смотришь в ебаное зеркало и осознаёшь, что ты тревожно-избегающее ебанько. Ты безумно хочешь любви, но когда она рядом, то она не такая идеальная, как ты нарисовал, поэтому идешь искать дальше в свое зазеркалье, где есть только ты и твоя хуйня в башке. А идеальных людей для тебя просто нет. И эта боль, ребята, если и уходит, то ой как долго.
П.С. Когда хочешь ему поныть - пиши заметки в телефоне и представляй, что это ты ему пишешь в ватсап. Не унижайся 😬 эту хуету тревожную даже тревожники не переносят, если она переходит границы. Сори за маты. Я тревожусь 😂

[НинаХадыкина-же]

Мама в детстве часто оставляла, обещала приехать и не приезжала, это видимо и подкосило, когда разбирала с психологом, не выдержала, разревелась как белуга. В эти моменты ощутила обиду, боль негодование и жалость. Я её оправдывала всё время и как бы не могу обвинять. Но всегда вспоминаю со слезами когда она уходила, когда её фигура становилась всё меньше и пропадала. А я надеялась, ждала и плакала что она придёт.

[lady_marlboro]

Как я рада, что нашла сейчас это видео, и благодарна за него! Стасеев, ты чудо, спасибо!
Сейчас в отношениях с избегающим (или, возможно, у него есть некоторый компонент тревожности, но это не точно). И блин, я 2 (прописью: два) месяца разбиралась в том, что такое избегающий тип, с чем его едят, а как построить с ним отношения, а что делать и чего не делать, а почему это он такой. Перерыла весь интернет про контрзависимость, сожрала половину книги Уайнхолдов, уже сама лекции могу читать на эту тему, кажется )

И вот только сейчас я понимаю: дура! Ну, идиотка же ))
Разбирайся с собой! Это тебя крутит всякий раз уже на следующий день после встречи: нет, ты на самом деле ему не нужна, нет, он сейчас уйдёт (а уже один раз сбежал, когда я передавила, испугался и моей, и своей формирующейся привязанности), нет, он тебя не любит, нет, от всегда будет такой холодный и отстранённый, ты теряешь себя, ты теряешь время, ты навязываешься, ой всё, лучше прямо сейчас уйти, а то потом будет только хуже.

Для тех, кто придёт читать комментарии (а я только что вчитала всё насквозь и таааак бесконечно радуюсь, что я не один такой дебилоид, слава тебе господи, ребят, вы не представляете себе, какая это поддержка -- знать, что ты не один), так вот:
невероятно помогает писать дневник.
Вот прямо каждый день в тот момент, когда это надо, выгружать туда все свои эмоции, страхи, тревоги, мысли. Писать не только когда плохо, но и когда хорошо.

Вот это "делиться своими эмоциями с близким человеком" -- вот туда. Все свои воронки, эмоциональные штормы, ужасы. Я сейчас, прервав написание этого комментария на несколько часов, поработав работу и нырнув с терапевтом на глубину, ровно вот это всё вылила в дневник. Как я до обморока, до потери дыхания боюсь оказаться ненужной. Сколько бы я ни росла над собой, как бы ни становилась умнее, профессиональнее, круче, красивее, стройнее, сильнее -- я всё равно до истерики боюсь, что я несмотря ни на что буду не нужна. Как я боюсь предъявлять себя в отношениях, потому что я что-то скажу не так, сделаю не так -- и он уйдёт. Потому что я всё равно не нужна. Такая, какая я есть на самом деле -- не нужна.

И мне нестерпимо стыдно за то, что я такая. Другие -- они сильные, целостные, не боящиеся быть тем, кто они есть. А я -- зависимая слабая дура.

И всё это только в моей голове. И в реальности у меня насквозь травмированный контр на десятый месяц общения три раза уточняет, а точно ли я приду в воскресенье, а правда приду, и потом два часа, бережно обняв намертво и вжавшись всем собой, молча гладит меня, засыпающую, по волосам и по плечам. А на следующий день у меня в голове опять ползают эти мерзкие опарыши "ой, да ему только секс со мной нужен", "нет, это просто из вежливости", "ничего не выйдет, я ему не нужна, лучше уйти сразу".

Как хорошо, что я их вижу и учусь безжалостно давить одного за другим. Это очень сложно и больно. И больно всё это наблюдать и признавать, что оно есть, видеть себя и такой тоже. Но сегодня у меня уже есть надежда, что я справлюсь. Конечно, там внутри зашито "я справлюсь, и мы всё преодолеем и обязательно будем вместе и счастливы" -- ну, ладно, пока пусть так, это неплохая мотивация на данном этапе: не угрохать любимого человека собственными травмами. Хотя и очень созависимая по своей сути )

Я очень желаю всем, кто сюда пришёл, справиться со своими демонами. Мы все заслуживаем спокойствия и счастья, без тревожности и мучительных переживаний собственной ненужности. Пусть у нас всё получится.

Всё, Лев Толстой откланивается ))

[КристинаШайн]

Нужно научится спокойному терпению, без загонов по каждой неприятрой мне мелочи.
Не все сразу. И все свои накрутки и страхи нужно обьяснять себе что все хорошо, это жизнь и все будет...

Сама понимаю это. Но при каждом неудобном мне повороте эмоционирую.

[TV-nlls]

Мне очень стыдно, что я тревожная. Это мне видится очень стремным. Я прямо чувство вины ощущаю🤦‍♀️

[ЮлиАйс]

В 34года я поняла в чем моя проблема, жесть столько лет страдала

[katyakovaa]

Хотелось бы увидеть видео с рекомендациями для пары, где один партнер с тревожным типом, а другой с избегающим

[СвойсредичужихЧужойсредисв-ск]

что я понял из 30 секунд видео? то что тревожным вообще пофиг об кого травмироваться) просто золотая жила для психолога

[КаринаРоманова-рн]

Из тревожного превратила себя в избегающего, перестаралась😂

[АлександрЛосев-ущ]

У меня из-за тревожности не получается отношения строить, как и у других комментаторов, постоянно преследует чувство, что меня бросят, хотя девушка убеждала, что я от неё так легко не отделаюсь, в шуточной форме. Но в итоге растались. Кстати, когда полностью один, без друзей и девушки грустно но спокойно, понимаю, что одинокого никто не бросит. И в жизни у меня выбор или один, грустный и спокойный или в паре но не нервах каждый день

[olena]

Всем тревожникам посмотреть короткий мультик Кикос и перестать быть тревожными. Сама тревожник. Всем удачи. Всех обняла. Спасибо за ваши истории.

[Gl_oRY]

У меня постоянно чувство, что партнёр не хочет со мной общаться, видеться и тд, либо ему просто все равно. Если он что - то такое напишет, то у меня включается вот это все. Допустим: "я устала, хочу пойти отдохнуть", вот у меня в голове сразу начинается такое: "все, она не хочет со мной общаться", партнёр мой меня переубеждал очень много раз, но все никак не проходит, я не могу с этим уже очень долго справится и начать понимать своего партнёра и наконец понять, что он хочет со мной общаться, проводить время вместе и тд

[eldariell]

Читаю комментарии и понимаю, что они все ТРЕВОЖНЫЕ, все там переживают по поводу этого видео - вот так вот и записывай видео с советами для тревожников: они от этого только тревожатся ещё больше 🤣🤣🤣

[АделинаЧибизова-но]

Работаю над этим 5ый год!!
Честно скажу, не могу без этого мужчины!! Не хочу без него.
Сложно, отстраняется на пару дней))) Бывает и такое. Единственное, что я поняла, что моя тревожность это мои мысли!! Я сама выдумываю, накручиваю и ему избегающему жалуюсь на это всё!!!!
Он от моих страдашек уже устал!! И я тоже....
Я проработав всё это на Гипнотерапии пончла, как надо успокоиться!!!
Живу спокойно, занялась бизнесом! Хочет отстраниться, отдохнуть, хорошо)))
Я обожаю его и пусть в его голове будут его мысли, а в моей мои!!!! А расходятся и в браках... Живут вместе, а толку нет..ругань и отношения хуже некуда!!!
Я изменилась сама! Начала работать над собой!!! Я стала спокойнее на все реагировать и он просто отдыхает если хочет)))
Всё стало хорошо!!!
Пишите, будем дружить)))
Спасибо за видео

[ДанилаЛаскин-тф]

"Не искать поддержки ни у кого вокруг".... Как же это в тему. Дедушка Фрейд завещал самоанализ!)

[dalidor]

Спасибо за советы, многие из них очень подходят для меня. Все пройденные тесты выявили во мне тревожный тип привязанности. Но мне кажется фраза "тревожный очень хочет впасть в зависимость, привязаться к безупречному человеку" это скорее раскрывает как избегающие воспринимают излишнее внимание со стороны тревожных. Как что то, что хочет присосаться к ним, черпать их кровь и силы, а потом бросить. Я же со своей тревожной стороны вижу, ощущаю это так: желание стать зависимым друг от друга для создания семьи это самое главное и важное в жизни человека, это важнее карьеры, друзей, хобби... И это не должно быть в одну сторону, типа вот я встретил такого человека и щас как присосусь, мне важно чувствовать, что другой человек тоже хочет меня, зависим от меня. В общем вот такая взаимная созависимость😂

[Kuleuma]

Спасибо за видео! Не задумывалась раньше и не знала, как широко проявляется тревожный тип привязанности.
Многое стало понятно в своем поведении.
Особенно проблема с тем, что мне обязательно надо проживать свои чувства и эмоции с кем-то.