МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение

Добро пожаловать на канал YOGA ROGGELIN!

Сегодня мы поговорим об одном очень полезном для женского здоровья упражнении. Это упражнение входит в мою авторскую гормональную методику. Выполняя его регулярно, вы избавитесь от лишних килограммов, избавитесь от спасательного круга и почувствуете настоящую легкость в теле.

Напишите в комментариях, как вы себя чувствуете после выполнения практики и какие еще упражнения хотели бы увидеть на моем канале!

🌷 Желаю вам здоровья и процветания


00:00 - Вступление
00:47 - Об упражнении «Собака вверх-вниз»
01:53 - Польза упражнения, график и противопоказания
03:57 - Как выполнять упражнение
05:45 - Облегченная версия упражнения
07:02 - Заключение

Другие полезные видео на моем канале:

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!


#похудение #здоровье #йога #йогароггелин #оксанароггелин #похудение #ПП #плоскийживот

[ofmtuom]

Благодарю Вас за заботу о нас, девушках разных поколений!) 🌺 Здоровья и счастья! ♥️

[vnxxqfd]

С Международным женским днём 8 марта Оксаночка!!!! Спасибо Вам за ваш труд 🙏🙏🙏😍😍😍🌷🌷🌷Всех девочек с праздником!!!!

[ianinavartsaba]

Благодарю, вы большая умничка! Здоровья вам и процветания каналу👍❤️

[katacirkova]

Оксаночка, здравствуйте, спасибо вам большое за то что вы есть. Я начала с вами заниматься 2 недели. Мне 49 лет. И первый разв жизни не болела грудьпри женских днях. Я в шоке. Вы большая молодец. Спасибо большое. Уже жить не могу без ваших упражнений

[larisap]

Благодарю 🙏 Оксана 💐 отличное упражнение, эффективное👍

Моя хорошая, дорогая!!! Благодарю Вас!!! Как я долго это искала и нашла!!! Ваша помощь для меня бесценна🥰

[hqsfvcn]

Спасибо Аксана! Всё так хорошо и понятно!

[RNLG]

Умничка девочка, Благодарю, буду заниматься с Вами

[aisha_shondina]

Здравствуйте, Оксана, спасибо Вам за такую полезную практику!

[olgakuznezova]

Спасибо большое вам...
Дай бог вам здоровья ❤

[tatianaelizarova]

Лично для меня нет разницы, чья эта практика. Главное результат, спасибо большое❤️

[nzgzmpq]

Благодарю вас. Спасибо🙏💕. Я занималась йогой два года до кароновируса. Надо заниматься дома. Спасибо🙏💕🙏💕

[z.]

Нашла вас совсем недавно. Очень просто и грамотно учите делать вакуум и наули😊

[gwsrupo]

Начала делать вашу утреннюю зарядку и заметила что почти исчезла отечность ног, спать лучше по ночам стала и последний менструальный цикл прошел почти безболезненно, спасибо вам за ваш труд.❤

[zczpgly]

Сердечная благодарность, Оксаночка! ❤😊

[ofxbrps]

Здравствуйте Оксаночка ❤ Пожалуйста подскажите самый эффективный способ для избавления от боков на спине ?

[tatii]

Я нашла Оксану случайно, купила ее книгу, прослушала вебинар, и сейчас занимаюсь по ее видео на ютюбе, восстанавливаюсь мягко после кс. И я ей безумно благодарно за то, что она делает. Я вернула себя, свое состояние тела до и мое ощущение себя. ❤️❤️

[ygwosou]

Спасибо вам! Замечательные упражнения! Девочки занимайтесь и будьте здоровыми и красивыми!

[lruduzq]

Спасибо Оксаночка мы Вас очень любим. У вас очень ценная информация. Мне с весом тяжяло делать, но результаьы потихоньку радуют. ❤❤❤❤

[uclbdif]

Здравствуйте, Оксана! Подскажите пожалуйста, можно ли делать это упражнение при варикозе ног?