Что такое Интуитивное Питание/ Как перейти на Интуитивное Питание

Что такое интуитивное питание?
Кому подходит интуитивное питание?
Как перейти на интуитивное питание?

[dog.lie]

Очень нужно видео про то как побороть стресс и не заедать его, я думаю для многих это очень актуально Сейчас🖤🖤🖤 спасибо, что Вы есть

[Maria-jlel]

Даша, спасибо вам! Кажется, нащупала свой путь к победе над РПП через Ваш принцип "можно"! В кои-то веки не обжираюсь до тошноты, чувствую голод, чувствую радость от еды, но могу и отложить... Триггерная еда (в моем случае, сливочное масло, которое я могла есть как "мороженку") лежит уже несколько дней в холодильнике -и не хочется!
Может, это немного и может, всё поменяется, но это для меня чуть ли не невероятный прогресс по сравнению с ДВУМЯ прошедшими месяцами, полными стресса и компульсивных перееданий через каждый день или каждый день.

[АнастасияБородина-вн]

Я имею большой опыт в похудении, и и вот как раз таки какие то укоренившиеся установки действуют на меня наоборот))а именно например как говорите при приеме пищи откладывть все гаджеты, мне наоборот очень помогает есть с телефоном телевизором и т д, т к я есть начинаю медленнее отвлекаясь, а значит насыщение чуствую раньше, и точно не переем т к в тарелке определенная мне порция)) представляете на сколько индивидуально у всех)) очень интересно вас слушать, завораживает прям)

[mstisLove]

сегодня пошел в спортзал только благодаря тебе и твоим шортсам. спасибо большое, тренировки действительно помогают справиться со стрессом и расслабиться.

[sofiadash]

Здравствуйте, очень хочу, чтобы вы увидели этот комментарий ❤
Благодаря вам я поменяла своё отношение к еде. Раньше для меня снижение веса было равно голод, головная боль, стресс, запреты, вечные мысли о еде. А когда я попробовала больше разрешать себе, у меня пропало чувство совести за съеденную мной еду, я перестала переедать, потому что перестала запрещать себе всё, например, те же чипсы. Теперь вместо 3 пачек, я ем половинку от одной, которая лежит на столе, вместо того, чтобы съесть 3, так желаемых мной из-за вечных запретов ранее, и это только один пример.
Спасибо вам❤Всем добра и бобра

[ЕленаТихомирова-ць]

Благодаря Дарье я стала любить себя. Если раньше я очень сильно переедала, ела при стрессе или когда скучно. Могла за раз съесть пару шоколадок.А сейчас я съедаю всего пару кусочком и мне этого достаточно. Я так же ходила к психотерапевту и наконец то поняла почему я переедаю особенно сладкого. В детстве я жила в детдоме и там нам давали мало сладостей, а когда я выросла стала отрываться ела много и часто. Могла за раз съесть 2 пиццы(ужас). Я сидела на диетах мучала себя тренировками. Стыдила себя за съеденое, считала калорий, но вес не уходил. Я вешу сейчас 144 кг это очень много. Три месяца назад когда я только наткнулась на блог Дарьи я весила 155кг.И потихоньку я стала к ней прислушиваться и прислушиваться к самой себе и вот уже - 10кг и это нереально круто. Дарья вы просто чудо и находка для меня. Спасибо вам что вы есть, побольше бы таких людей как вы.

[kat]

Интуитивное питание-это тема! Но очень сложная, она заключается в понимание себя и своих потребностей, а людям с рпп очень сложно начать.

[ЮлияКузнецова-юз]

Даша, вы супер!! Я на себе ощутила и ощущаю до сих пор то, что вы говорите. Это грамотно, это работает, это эффективно и несложно. От себя еще добавлю, что очень помогает перейти на такой путь - это влюбленность)) весь тот избыток гормонов, возникающий в этот потрясающий период, напрочь отбивает бестолковый избыточный аппетит, и еда становится не источником наслаждения и настроения, а просто топливом, нутриентами. Вот здесь важно схватиться за этот переход и не отпускать. Влюбленность и страсть могут быстро пройти, а полезные пищевые привычки останутся. У меня благодаря такому подходу к еде появилось куча энергии (хотя казалось бы - калорий то меньше стало), улучшился сон и выносливость. Я прыгаю 2*16 берпи на тренировках бодикомбат, стала бегать со скоростью 10 км/с вместо 7, чувствую себя потрясающе! Хочу так дальше всегда)

[yelenaignatova]

Когда-то просто случайно нашла ваши видео- и потом потеряла и никак не могла найти- наконец-то нашла и подписалась!!! Спасибо!!

[НеповторимаяМанрика]

У меня постоянный стресс из-за экзаменов, контрольных. Плюс давление со стороны родителей. Ещё я социофоб, и любой выход к людям тоже является для меня стрессом. Грызу ногти, заедаю стресс, ужасно чешу ноги... Уродую себя одним словом. Я очень рада, что нашла вас! Я уверена вы сможете мне помочь. Спасибо вам за то, что делитесь с нами вашим опытом❤

[sladkayabulochka]

у меня как раз проблема что я с утра абсолютно не чувствую голода и могу его не чувствовать целый день, и всегда к вечеру только приходит аппетит причем именно вечером это нереальный аппетит, очень сильный, даже если я днём поела, вечером так страшно хочется есть, обычно часам к 20:00😆

[linkim]

Дарья, спасибо Вам большое за Ваш бесценный труд! Сколько разных видео с советами "специалистов", "дипломированных нутрициологов" я уже пересмотрела! Все говорят практически одно и то же. "Ой, вот это не ешьте, тут одна дрянь!", "Вот если хоть крупиночка сахара попадёт, все-верная смерть!", "Съедите вот это, станете жирной свиньёй" и т. д. Появилось отвращение к себе, даже стыд за то, что я ем сахар или что-то, что содержит его в составе. Мне казалось это преступлением по отношению к своему организму-съесть сладкое. Это был прямой путь к РПП. И тут нашла Ваши прекрасные видео! "Примите себя такими, какие вы есть, не нужно мучиться, ограничивать себя, спокойно ешьте, ничего не стыдитесь", - были Ваши слова. Но это замечательные слова. Они открывают глаза многим. И снова спасибо за Ваш труд. Успехов и всего Вам наилучшего! Продолжайте в том же духе!

[violeta]

Мне прописали гормональные препараты. Они вызывают голод, я никогда не чувствую себя сытым. Это плохо влияет на меня, потому что у меня уже есть РПП, и теперь я набрал около 10 килограммов за последние 5 месяцев. Я стараюсь пить достаточно воды, и я собираюсь начать тренироваться как можно скорее. Я закончил учебу и, наконец, у меня достаточно времени для себя. Я продолжаю сталкиваться с вашими видео и позвольте мне сказать вам, что они очень помогают. Спасибо за всё, что вы делаете

[НадеждаПешехонова-пс]

Я так рада, что узнала о тебе. Спасибо, что ты есть. Я теперь начала есть сладкое без чувства вины❤

[marua]

Вы какая-то родная прям, каждый раз, когда вижу Вас, улыбаюсь) спасибо за Ваши видео!

[nastyamakhina]

Дарья, вы классная. Меня сестра заставила на вас подписаться, сама вас смотрит и сказала, что ваши советы помогут. С 10 лет я худею, сейчас мне 19 и до сих пор мучаюсь с рпп. Можете рассказать о том, как чувствовать голод? Я иду есть только тогда, когда желудок уже истошно урчит и слегка трусится тело.

[ВераСекретарева-яъ]

Спасибо Вам! Вы тот свежий глоток воздуха, который был мне так необходим!)))

[angrymu]

Очень жду ваше видео о том, как победить стресс

[Lola_-ow]

Спасибо огромное за видео. Очень его ждала вы лучшая 💓💓💓

[ЗайкоДашка]

Наконец-то спустя несколько лет мои мозги доперли до это видео…