Интенсив по переходу на интуитивное питание #дарьядомаш #интуитивноепитание #любовьксебе #рпп

[asa]

Все зависит от размера порции, ещё в видео хорошо видно, что девушка понимает, сколько ей надо для насыщения и ест только по голоду) Очень хороший пример)

[petrikal]

Люди, ну поймите! У ВСЕХ РАЗНЫЙ МЕТАБОЛИЗМ!!!

[akulavorona]

Наглядный пример тому, что у всех разный обмен веществ, гармональный фон и темп жизни. Не всем подходит интуитивное питание.

[Lee_Ri_Na]

У меня подруга может на ночь сожрать огромную тарелку пельменей, а на утро как ни в чём не бывало!! И она ооооооочень худая 🙈 А я, если съем пельмени даже до18:00, потом два дня буду ходить с тяжестью в желудке...😭😭😭
Мне кажется, что дело, чаще всего, именно в особенностях организма и обмене веществ. Нужно знать своё тело и прислушиваться к нему

[bunnbunn]

Генетика играет очень важную роль. Ну и одно дело когда ты можешь позволить такое до 30 лет и после, уже не говоря о послеродовом периоде.

[GinaUsford]

Год назад мы уехали путешествовать на 1, 5 месяца, и у нас не было много времени на еду, после чего я поняла, что мне нужно куда меньше, чем я привыкла есть
Тогда я похудела с 53 до 49
Жизнь стала интереснее и я начала более спокойно относиться к еде и она перестала представлять особую ценность
Прошло уже 2 года интуитивного питания, сейчас вешу около 47 +-1кг
Так приятно не думать о весе, нормально ли я питаюсь, не заставлять себя есть, не переедать до момента когда становится больно дышать
Хочу- ем, не хочу- не ем, ем что хочу, иногда мне говорят мол:" а какого хрена ты ешь все самое вкусное?!" Но это говорят люди, которые привыкли, что не может быть всё хорошо, даже в такой элементарной вещи как еда

[iratundra]

До 20 лет я была любимицей у бабушек: столько сожрать и через полчаса попросить добавки не могли даже крупные мужчины. Я все время ела и вечно была голодной, а любимым времяпрепровождением было валяться с книжкой. При всем этом у меня был ощутимый дефицит веса. Я привыкла к огромным порциям и постоянным перекусам. А потом попала к хорошему терапевту, отправившему меня с ростом 178 и весом 48 кг к эндокринологу. Дальше лечение, набор веса до нормы. На тот момент я очень много работала, причём была именно физически тяжёлая работа, вес удавалось поддерживать даже при таком режиме питания, к которому я привыкла. Потом вдруг я поняла, что мне тяжело даже просто на другой бок повернуться, сил нет ни на что, вес пополз вверх очень быстро. Поход к эндокринологу и анализы не порадовали: здравствуй аутоимунный гипотиреоз. Вес рос даже на диете из ржаных хлебцев и морской капусты в небольших количествах. За месяц +10 кг. С той работы ушла, потому что сил на неё совсем уже не было. Это добавило ещё веса. В итоге похудеть мне помогли только нормализация гормонов, дефицит калорий процентов в 20 и ежедневные физические нагрузки (насколько позволяет больное сердце). Но при этом я вечно хочу даже не есть, я хочу жрать. Мой организм так привык, он сформировался на таком режиме питания. На интуитивном питании я стану слоном весом за 300 кг, потому что столько может есть лишь огромный мужик, вылезающий из качалки только ради триатлона. Так что не всем это подойдёт, к сожалению, для этого нужно с детства иметь привычку к нормальному питанию, тогда даже если потом что-то пошло не так, есть шанс дать организму "вспомнить" как это должно быть. Почти все дети легко отказываются есть, их чаще сложно уговорить вообще съесть хоть что-то. Потом стрессы, рпп, отсутствие ярких эмоций и красок в жизни, и начинается заедание. Но можно "вспомнить" как было когда-то. Я же могу "вспомнить" лишь рацион в 4000 калорий для девочки 10 лет, целыми днями не отрывающей носа от книг. Ну нафиг такой подход, с ним я просто сдохну. Так что следить за калорийностью в разумных пределах и сохранять активность - единственный выход. Зато тоже можно пироженку или небольшой кусочек торта, пельмени, просто без масла, кетчупа, майонеза как любит есть муж, и не пачку за раз, а штук 6-8. И пиццу можно, просто не целиком, а пару кусочков на тонком тесте. Но интуитивно питаться - увольте.

[maaaaliiinka]

У всех разный вес и фигура и не факт, что если человек начнёт есть без ограничений он останется стройными, у всех разный сетпоинт.

[klmnljr]

Даша, вы дали мне невероятный скачок в моём питании и смотивировали меня адекватно относиться к еде. Мне 18 лет и я болела РПП, но благодаря вам и вашим видео уже за год я стала есть всё что захочу, и при этом быть стройной. Я добилась идеального тела, по моему мнению. Спасибо вам огромное, я очень благодарна ❤

[Настя-ъпи]

Немного неудачное видео, ибо девушка скорее всего генетически худая.

[Кисакисуля-ни]

Мой муж до 30 лет ел всё да ещё и в таких количествах, я от взгляда на это поправлялась, и он при этом был стройным, а вот сейчас когда процессы пошли чуть медленнее он не может позволить так лопать. Так что возрастные изменения никуда от них не денешься. А на видео девочка лет 23, ну конечно она может себе позволить всё, наверняка у неё и более активный образ жизни, . В следующий раз покажите женщину за 35+ чтоб так же питалась

[isakova]

Девочки можно есть все реально голодать не нужно все в меру

[hentaityan]

Как я благодарна что в свое время наткнулась на ваш канал❤ у меня были проблемы с перееданием и стрессом. С ними я более менее разобралась, но не знала в то ли русло я двигаюсь. Садиться ли на диеты.. Или просто есть когда хочу. Вы дали меня почувствовать себя более уверенной. Ведь я все же боюсь диет, отказываться от любимых продуктов, и портить себе здоровье. И вес постепенно уходит🎉 я качественно насыщаюсь, ем что хочется и когда хочется. И не обжираюсь как это было раньше. Даже если и переедаю нет чувства вины и изнурительных тренировок во вред себе. Я это принимаю и понимаю что через пару дней все это уйдёт и я вернусь к нормальному питанию. Мне действительно стало легче и лишь кайфовее кушать любимые продукты. А рацион с шоколадок и прочих сладостей сам по себе стал меняться. Напросто перестала наслаждаться теми же шоколадками, ем их не так часто. Зато кайфую с других продуктов, и не считаю калории! Для меня это большой прогресс, а ваши советы действительно помогли мне изменить качество своего питания, мышления и жизни❤❤

[tolstij_dietolog]

Просто люди умеют есть в меру. Мой муж, моя подруга, они едят всё! Но они худые. Я не умею есть в меру, если пробую вкусное. Мне проще отказаться от всего вкусного потому что если попробую то всё, это начало конца. Зажор продолжается от тре месяцев и до года. И я пробовала давать себе волю, пробовала просто есть всё не переживать.. Это всегда приводит к набору 20+ кг. Спасибо, больше такой ошибки не совершу. Просто есть люди которые не умеют и никогда не научатся сть в меру

[Linochka_]

Это зависит не от метаболизма, нужно есть когда хочется и не в огромных количествах, а так чтобы ты могла наесться досыта, на этом видео показан наглядный пример

[okmuf]

Нужно учесть, что девушка молодая, подвижная и, скорее всего, здоровая. И это не значит, что все это будет работать точно так же и у остальных.

[ЗайчуняМашуня]

Помню как в марте 2022 ещё увидела ваши видео, переосмыслила всё, и начала любить свое тело. За 2 месяца похудела на 4 кг и ещё больше начала любить себя, и при этом я ела всё что хотела и даже после 6 и 11😂😋. Спасибо Вам❤❤❤

[КристинаСоколова-кг]

Это зависит ещё от наследственности и обмена веществ

[ИветтаОрлова-ря]

Чтобы не толстеть нужно:
1) не переедать
2) посищать эндокринолога (чтобы исключить гармональные нарушения)
3) физическая активность (гулять хотябы. Ну а если есть желание заниматься спортивными упрожнениями)
4) не допускать стресса из-за внешности, любить себя и вместо " слёз" и заедания стараться сделать себя красивее для себя.
5) поменьше слушать всех поголовно. В первую очередь спросите себя, что вы думаите по поводу совета.

[ГригорийИванов-до]

Рецепты давно известны:
1) 3 тяжелейшие тренировки в день
2) глисты
3) вторая щитовидная железа