¿Qué Pasa si Hago Bici Todos los Días?

¿Qué Pasa si Hago Bici Todos los Días?
Cuando montamos en bicicleta nos sentimos mejor, mejora nuestro rendimiento y empezamos a notar cambios en nuestro cuerpo . Os habéis preguntado alguna vez ¿Porqué pasa esto? O ¿Qué pasaría si pedaleamos todos los días? En este video, lo descubriremos.

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Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency

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[JoseDanielDavilaLazo-ozdr]

Es bueno, yo hacía ciclismo por razones de mi trabajo, diariamente recorría 30 klm. Lo recomiendo. Hoy yo tengo 80 años y sigo usando la bicicletas

[eduardgrau]

Yo cada mañana voy a trabajar en bici 28 Km, lo llevo haciendo desde hace años, es un más a más a mi rutina semanal, con el resto de desplazamientos que hago durante el día me salen unos 42 km, hace dos años utilice la bici 362 días, descanse tres días. Todo ello lo compagino con el trabajo y el resto de actividades que hago, voy al gym tres veces a la semana y juego a tenis dos veces a la semana, el fin de semana mis salidas son algo más largas, llegando a las tres horas, procuro no quemarme con sesiones muy largas, con 54 años me mantengo en una forma excepcional, forma parte de mi vida y me hace sentirme súper!! en muchos aspectos y me ayuda a llevar mejor mi día a día
😎

[Sergioas]

Yo hago dos o tres veces a la semana, unos 130 - 150 kms donde en un mes hago 550 - 600 kms. ¿Que me pasó desde que cogí la bici hace casi un año pero de manera progresiva? Pues pasé de tener 29% de grasa a 18%. Y luego de peso desde 83 kg a 71, 5 kg. Venia desde una talla L en los pantalones y ahora gasto la talla S y XS. Estoy mas flaco que la mojama. ¡Viva el deporte! Que no pare el ciclismo.

[julioenriquejuzgasanchez]

El ciclismo es salud gracias a este yo no tengo nada y tengo 78 años el ciclismo es super

[miguelangelarias]

Excelente video....si señor este deporte me genero: 1. redujo peso, 2. mejore mi condición física, 3. bajo mi presión arterial, 4. adelgace, 5. cambie de talla de pantalón de 36, pase a 34, 6.mas capacidad para caminar y correr, 7.mejore el equilibrio para girar en la moto, 8.reduce mi estrés, 9.reduce mi ansiedad 10. me produce sensación de bienestar y alegría...gracias amigo, gracias y gracias...señores de GCN EN ESPAÑOL.

[bjbox]

yo pensaba que no bajabas mucho peso andando en bici, empece hacer delivery en bici en turnos de 3-4 horas todos los dias y en un mes baje entre 10-15 kilos, lo digo en serio, alguno capaz no crea pero el que hace reparto en bici me va creer

[susanblablabla]

Gracias. Necesitaba oir lo que dices, es muy motivador.
Tengo 48 años y cuando era niña me caí de la bicicleta cuando mi hermana me llevaba y le agarre trauma.
Va una semana que un amigo me está enseñando a manejar bicicleta, cada vez, se van mis miedos y a pesar que estoy con ayuda veo que me encanta. Sé que lo lograré ❤

[ruhosogo]

Este deporte lo tiene TODO, es lo mas completo y nos lleva por la vida conociendo lugares y gente fantastica que pratica este maravilloso deporte.
Una sola cosa estoy muy arrepentido, lo descubri recien a mis cuarenta de edad, pero no importa, lo disfruto a todo placer

[gregoriochekasepulveda]

Yo lo hago por desplazamiento al trabajo y a donde mi pareja promedio 10 kms diarios los seis días uno de descanso + 3 entrenos con MTB y carretera desde Bogotá DC Colombia arriba ⚡⚡⚡⚡🇨🇴

[ooej]

Yo en 2 meses baje 10 kg, ya llevo casi 5 meses saliendo 1 hora diaria y en total bajé 13 kg y ahí me estabilice… hace más de 10 años era bastante activo en bici, pero empecé a trabajar, me volví sedentario y engorde, ahora estoy nuevamente animado con este deporte !

[juanfranciscovelasco]

Buena onda, me encanta el ciclismo, soy de montaña, ya no hago circuitos en tierra, la convertí a ruta. Convertí en ciclistas a mis dos hijos y nos preparamos para el próximo verano recorrer la Carretera Austral de Chile! Viva la bicicleta, uno de los mayores inventos de la humanidad. ❤️ 🚴‍♂️

[marcomares]

Mi medicamento controlado para la ansiedad y los ataques de pánico, la bici 😀

[Gladiatelectronic]

ando en bici desde hace 30 años en MTB además del placer de pedalear añades la diversión de la montaña, senderos, trialeras etc. pero si de verdad queréis bajar de peso lo más eficaz son los ejercicios de fuerza (pesas), una rutina de 4 días a la semana 1 hora al día aparte de fortalecer todo el cuerpo eleva el gasto energético basal y quemas grasa hasta cuando duermes, está más que demostrado.

[benjamin]

He corrido por montaña durante muchos años. Tuve lesión en rodilla izquierda y tuve que dejarlo. Volví hace meses tras un parón de unos 5 años. Volví a fastidiarme la rodilla. He decidido dejar de correr y hace unos meses estoy cogiendo la bici de montaña. Siempre he sido un enamorado de ella, pero la forma física que tenía con el trail running ni de coña creo que la coja con la bicicleta. Puedo hacer una salida larga en bici y al día siguiente sentirme fenomenal. Dos días corriendo y al tercer día no puedo salir por tener dolores musculares. Duermo mucho mejor. La bici de montaña es ahora mi deporte.

[emilianomay]

Gracias, voy a seguir tu consejo, sufro artrosis y me dijo el doctor que la bici fortalece los músculos y es el ejercicio que menos hace daño a las articulaciones

[JoPaSantos]

Para mí, el secreto del ciclismo es buscar retos y placer mental Con equipamiento que llevas como una extensión de tu cuerpo. Saludos desde Brasil.

[mao]

el ciclismo es una maravilla, ya 6 años practicando este deporte, arranque en 82 kg con 28 años y ahora estoy en 67 kg y mas feliz y fuerte que nunca

[investigadordeespiritus]

Otros de los beneficios que tiene andar en bicicleta y el deporte en general es que te da bastante felicidad ir paseando por las carreteras o la montaña viendo el paisaje, ademas para personas diabeticas y prediabeticas el deporte físico quema glucosa, reduce la resistencia a la insulina y promueve la generacíón de más insulina al cuerpo para regular la glucosa en sangre, y ademas por la noche cuando te vas a descansar duermes como un bebe.

[CeciliaM.L.Miguez-iiov]

Amo amo andar en bici!! Por fin me pude comprar otra bici después de q me robaron la q tenía. Y estoy yendo a mi trabajo en bici tres veces a la semana, haciendo 30 km cada día... Llegó feliz al trabajo y vuelvo feliz a casa. Aguante el ciclismo!!❤

[fbmtmbj]

Hola gracias por tu video
Yo tengo una mtb rodado 26
Y realizó repartos como delivery en Buenos Aires

Este deporte impactó mucho en mi salud graciass