Los MEJORES alimentos para ENERGIZARTE antes de salir en bici: Rigoberto Urán | Tour Colsubsidio

Rigoberto Urán, el campeón del ciclismo 🏆, nos revela los secretos de su dieta antes de una rodada en bici. 🚲 Desde una carga inteligente de carbohidratos hasta la elección de alimentos ricos en nutrientes, su enfoque nutricional es clave para su éxito en las competencias. Aprende del mejor y optimiza tus entrenamientos con los consejos de #Rigo

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#bicicletas #ciclista #colombia #ruta #ciclismo #alimentos

[yldemarojr]

El comentario corto pero muy claro y objetivo .sin mucho bla bla bla🙏

[leonardojose]

El minuto más duro que ha pasado Rigo.
No podía decir groserías.🤣🤣🤣

[Ezequear]

Vamoooo toro!!! Que pinta con ese traje!!!!

[michi.a]

Como deve ser sin tanta buelta directo y claro

[jaimevillamizar]

Gracias Rigo yo tomo su recomendación mejor que al Dr👍

[danielivanyrl]

por si necesitan yo soy nutricionista de la Universidad Nacional

[osvaldofernandez]

Ya somos dos amantes del banano, nunca salgo sin mis dos bananos💪

[JASONHN]

Tengo una duda que es, si yo quiero salir en bici en la mañana que puedo comer? Porque el problema es que no quiero comer mucho para poder salir tipo 8 de la mañana

[ambientesconestilo]

Saludos desde bogota sean más claros sobre los alimentos y bebidas--- ay persona que no entiende de x ejemplo ¿carboidratos?

[LuisSalazar-cpqb]

Rigo papiiii... Nesecitamos qué produzcas si no en el ciclismo en el elenco de sábados felices te reciben pa tus chistesitos... Y mejor patrocina uno de estos jóvenes que quieren salir adelante en el ciclismo.. Papiii

[oscarguevarahuerto]

Si oyeron bien el hombrecito
si puede hablar sin vulgaridad

[livanoguerrero]

Sigo pensando que los ciclistas colombianos cometen un error al entrenarse en montaña para competir en europa donde las competencias recorren largas distancias antes de llegar a la montaña. El mejor lugar para entrenarse es el norte del Tolima donde encuentran largas planicies con viento y aire más denso que en las alturas, con la opción de alternar en la montaña en la escalada al páramo de letras..

[bernabeperez]

....EL CARBOHIDRATO
Y BICARBONATO....

[joseignaciotarajanocorvo]

Quiero saber si algún ciclista world tour toma leche?