Как выбирать продукты при правильном питании | Советы от нутрициолога

Рассказываю как выбирать продукты для похудения и правильного питания. Какие выбирать источники углеводов, белков и жиров. На что обращать внимание и чего избегать в составе продуктов.

[umka]

Было бы супер классно, если бы Оля сделала марафон недельный.. с меню ежедневным и домашними тренировками.❤

[АнжеликаФрунзе-ын]

Оля, благодарю Вас за такой замечательный канал и информацию. Всех благ Вам🙏♥️

[ANGEL_]

Спасибо, прекрасный обзор, без лишней воды, настоящий гид по продуктовой корзине.

[АннаКаренина-ыи]

ОЛЯ, спасибо Вам.Столько полезных советов.Благодаря вам изменила свой рацион, блюда готовлю по вашим рецептам.Спасибо большое

[НадеждаМухаммад]

Оленька спасибо большое, очень полезная информация 😊❤ молодец ❤

[spyrohappy]

Очень полезно! Не раз смотрела похожие видео, но тут узнала несколько новых моментов 😊👍👍👍

[samanthajones]

Оля, я с вами во всем согласна, спасибо за то, что несёте информацию людям!

[pzvrwwt]

четко, быстро, только по делу - спасибо, прекрасное видео!

[sgdyzej]

Видео просто супер . Все четко и без воды . Спасибо большое, за видео ❤

[MargaritaPolunina]

Очень полезное видео, большое спасибо!

[mariab]

Оля, выглядите потрясающее, от видео к видео все краше и краше, фигура потрясающая❤ Спасибо большое за рекомендации🎉

[ЛераВалера-пш]

Умничка, всегда столько полезного узнаю. Спасибо❤

[veravasilyeva]

Оля, Большое спасибо, за ЦУ и рекомендации.

[ЕленаШевчук-лф]

Нут замочить на ночь, на 500 гр сухого нута добавить чайную ложку соды.Утром хорошо промыть, варить на медленном огне, добавить лук, морковку, посолить по вкусу и варить до готовности.Под конец налить растительное масло и супчик готов.Можно, кому нравится, добавить сок лимона в тарелку.Приятного аппетита.

[Мария-йыо]

Спасибо за полезную информацию, очень интересно!

[kvetic]

Спасибо за видео. Очень интересно было узнать эту информацию. Многое взяла на заметку)

[liak]

Какое тебе большое спасибо я посылаю ❤я столько гуглила по поводу "хороших" углеводов. Ты разложила эту информацию по полочкам

[ТатьянаКулыгина-бч]

Спасибо, всегда приятно смотреть ваши видео!

[НатальяБабаскина-йд]

Спасибо большое за познавательное видео, полезные советы 👍🏻🥰🤗

[MariShindler]

Мне после любой овсянки хочется есть через 2 часа😂 если, конечно, она не с говядиной приготовлена😂