Рельефный ПРЕСС За 4 Недели (ВСЕГО 7 МИНУТ в день)

Рельефный ПРЕСС За 4 Недели (ВСЕГО 7 МИНУТ в день) #войтенко #пресс #тренировка

Музыка: NEFFEX, Tom Wilson - Be Myself [NCS Release]

[IgorVoitenkoWorkout]

Друзья привет!!! Понеслась!! Уже на этой неделе эта программа тренировок будет в приложении NEXT: тренировки дома! Обязательно качай и начинаем работать вместе каждый день! Вперед!!

[szbxgvr]

Игорь не видел у тебя упражнений на кисти, запястья и особенно на шею, буду ждать (ребят лайки в в топ) ✨💥

[Musicsforu-fsrw]

Самый кайф, это звук таймера, когда он заканчивается и пипикает....

[Andrew-dfti]

Тренировка отличная, но нужно что то посложнее, пацаны, лайкаем если хотите чтобы Игорь сделал очень жесткую тренировку)

[dashik]

Ставила на паузу, чтоб ты мог отдохнуть 😄☺️🙈

[DANIARSHARIPOV]

Игорь я всегда смотрел тебя и каждую секунду делал как ты.И развивался вместе с тобой и результат не дал ждать долго.Спасибо 🤫Давай в этом году по чаще делай контент 😉Друзья поможете вывести в топы?Что бы так каждому дал ответ Игорь.🔥🚀

[BodiaMetalHead]

1:02 - Подъем ног
1:37 - Велосипед
2:13 - Скручивания
2:47 - Колени к груди в планке
3:22 - Скручивания в планке
3:58 - Скручивания в планке (другая сторона)
4:34 - Подъем ног (медленно)
5:07 - Велосипед (медленно)
5:43 - Скручивания (медленно)
6:17 - Колени к груди в планке
(медленно)
6:53 - Боковые скручивания
7:27 - Боковые скручивания (другая сторона)
8:03 - Боковые повороты

[kent]

Красавчик, не зря в топе 🔝
Буду делать полный месяц упражнение на пресс 💪🏼
Спасибо ☝🏼

[beer]

Как же бесят комментаторы по типу "У самого пресса нету, а ещё тренировки продаёшь" ребят, может его такой пресс устраивает, он по сути показывает тренировку которой ТЫ, да ты, сможешь его превзойти и иметь намного лучший пресс, не плакайте, действуйте

[andrewproud]

*Залакайте коммент, что бы была мотивация*

[cumtwvk]

Спасибо за тренировку, Игорь. Ты делаешь меня чуточку лучше!

[theomqx]

Начало положено 🚀💪 Только вперёд... И главное ПОСТОЯНСТВО 🔥 Работаем!

Игорь, СПАСИБО за новую треню!)

[Koster_Jr]

Ежедневно просыпаюсь в 4-5 утра, выпиваю стакан воды и качаю пресс по твоей программе. Игорь, спасибо, что ты есть, из-за тебя моя жизнь кардинально поменялась, стал читать, тренироваться, заниматься любимым делом и многое другое. Спасибо брат, ты лучший❤🔥

[music-timmusic-tim]

Здаров мужик долго ждал треню на пресс спасибо!!!

[olegrusanov]

Игорь! Спасибо огромное за эту тренировку. Это бомба! Пресс чувствую нереально. Удачи тебе мужик!

[NeiSem]

Оооооо, эту тренировку ждали тысячи! Лайк, что бы Игорь чаще делал видосы на пресс, хотя бы раз в месяц, что бы пресс всегда был в форме!! В ТОП, ЧТОБЫ ИГОРЬ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[fillcarozza]

Интересный факт: Отдых всего 2 секунды, а не 5) Но это ещё лучше.

[samminervin]

Игорь, это настолько круто!! Самая сложная тренировка на пресс, которую я только находил на ютубе! Спасибо!

[vmwwbdh]

Зарядился мотивацией.Спасибо вам, за тот контент, который вы снимаете!

[btnvmdm]

Игорь ты просто лучший, твои видео всегда заряжают позитивом и мотивацией, продолжай в том же духе