Секретное упражнение для идеальной фигуры #домашниетренировки #тренеронлайн #тренировкадома #топ

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

Авторские программы тренировок от Fitmix Panova

#тренировка #вдомашнихусловиях #фитнес #упражнения #похудеть#домашниетренировки #тренировкидлядома #тренеронлайн

[dmitriydmitriy]

Очень круто, спасибо большое за подробную информацию 🔥🔥🔥

[valentinasemina]

Вы ж пишите на какой возраст, на какой уровень физической подготовки рассчитано такое упражнение! И какие противопоказания к выполнению таких упражнений. Аудитория у вас разная - кому-то силовая нагрузка такого уровня и навредить может. А вы в ответе за тех, кого "приручили".😊

[Birdie-qd]

Спасибо, что делитесь с нами тренировками!
Много лет бегала, в прекрасной физ/форме. Но последний месяц сильный сбой по коленям-суставы не хотят тренироваться..сильные боли до хромоты(( пила и коллаген и принимаю лекарство для суставов, но тренируюсь дома уже без пробежек.
Снимите, пожалуйста, видео, где нет сильной нагрузки на колени.
С благодарностью! Всем спортивным-солнечные лучики добра!))

[steelfox]

Дичь, не страдайте фигней и не пытайтесь заново изобрести велосипед, нормальные базовые упражнения ничто не заменит, ягодичный мост, присед, становая, жим и подтягивания и будете в форме, а все эти магические упражнения на 45 раз в день просто дичь, у кого-то лишний вес и они эти 45 не смогут сделать, у кого-то уже есть физподготовка и им эти 45 нафиг не упали, ну и упражнения которые сразу работают на все группы = не работют ни на какие😂