NEUROCIENTISTA EXPLICA OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO WIM HOF (BANHO GELADO)

INSIDER

Lucas Neurofood (Neuronutrição) - Sem Groselha Podcast 159

Lucas Zappia é empreendedor, montanhista e apaixonado por desenvolver as capacidades do corpo e da mente. Tem como missão ajudar as pessoas a atingirem mais performance e bem-estar através da metodologia NeuroFood.

Episódios completos: @SemGroselhaPodcast

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[abcdninha]

Uma das melhores definições pra mim sobre o banho gelado: Nunca é fácil, mas nunca me arrependo!
Tomo a mais ou menos 1 ano e meio. Conheci pelo próprio canal do Wim hof e mesmo não fazendo a respiração todo dia, tive vários benefícios como melhora da pele do corpo inteiro, e eu vivia com crises de ansiedade e taquicardia chegando a estar com o coração a 160bpm sentada desesperada! Nunca mais tive esses episódios e não tomo mais remédios !

[Marckilca]

Conhecer e praticar o Método Win Hoff a 7 meses mudou minha vida. Curiosidades: percepção do stress baixou muito, espirro muito, mas muito raramente, auto controle melhorou brutalmente, hj posso discutir com esteanho ou enfrentar situações limites com um controle excelente do meu estado interno, além de outros "brindes". SEM BANHO GELADO.

[youngfossil]

O controle da respiração realmente é incrível. Morei no Japão e lá é bem comum o Onsen, casa de banho japonês com água quente. Eu ia sempre e o perto de casa tinha tb água gelada para banho de imersão. Eu ficava 10 minutos na água gelada mesmo no inverno. Quando comecei parecia que eu ia ter um piripaque, mas vale muito a pena.

[leituraviva-hd]

O frio é impiedoso porém justo, ele vai te mostrar o caminho.

[mandlemarianne]

" Sei estar abatido e sei também ter abundância; em todas as coisas estou instruído, tanto a ter fartura, como a ter fome; tanto a ter abundância, como a padecer necessidade. "
Filipenses 4: 12

[TheChrislair]

Esse cara, o Wil Hoff, contribuiu em mudar muitas coisas sobre a compreensão de como funciona a nossa mente, e como acessar em nossos recursos que antigamente era percebidos como inacessíveis. A técnica que ele desenvolveu, além de mudar a opinião científica, ajudou muitas pessoas lutar contra doenças crônicas. Vale a pena pesquisar sobre o assunto e fazer a nossa própria esperiença ❄️🧘😌

[kalan-RJ]

A prática de dominar as temperaturas geladas lhe dá um retorno rápido e muito prazeroso. O banho quente já é uma corrente do medo.

[fernandomaron]

Ja faço uso do método wim hof há 2 anos e até agora só benefícios, nunca mais fiquei resfriado nem nada. Recomendo a todos.

[adocksir]

Sobre o incômodo com o clima: as pessoas estão fugindo do natural, por ter tudo muito fácil na palma da mão. Estão mais conectadas com a superficialidade do mundo virtual do que com as oscilações naturais da vida. O mais triste e desesperador é saber que isso só tende a piorar com a tendência do metaverso que está por vir em maior escala conforme o futuro for vindo.

[Viniciusaraujocantor_]

Comecei a praticar Wim Hof a mais ou menos um mês. Eu amo essa prática!
Faço as exposições ao frio e respiração, duas vezes ao dia. Hoje em dia, eu consigo ficar 4 MINUTOS sem respirar e SEM NENHUM AR NO PULMÃO. E algo surreal. Fora que não sinto mais nenhum problema com frio. Pelo contrário: Eu amo sentir frio

[semumputonobolso]

Nunca é fácil, mas nunca me arrependo!

[HMSASSIS]

Jonathan Calleri desanimou com o são Paulo e abriu um podcast, top

[leomiranda]

Eu já prático e ele fala que a imunidade melhora. Antes de começar a fazer, eu pegava alguma gripe muito fácil. De 15 em 15 dias, eu sentia algo, já prático a quase 1 ano e nunca mais peguei uma gripe daquelas pesadas.

[dmpramos]

Desde 2018 eu praticamente não tomo banho quente, moro no norte de Portugal e ontem fez mínima de -1 e máxima de 12, e meu banho foi gelado às 19:00h, depois que vc acostuma já era!

[Abduzida]

Bom demais o Fermento falando de quem reclama do clima, me representa

[mariaceicatrajano]

Tomar banho frio pra mim é maravilhoso!! Tomo há alguns anos

[andreperegrino]

Foda esse podcast . São vários assuntos relevantes irmão . Vcs estão de parabéns !

[felipemoreira]

Parece eu quando pego ônibus lotado aqui em São Paulo, é uma luta psicológica para não entrar em em pânico q só Deus pra ajudar

[israellamberty]

Aqui no sul a pratica de exposição ao frio é feita ao abrir a porta de casa haha. No inverno chega a -3 graus... sem falar do vento aqui da serra gaucha! é uma delicia!

[wonderwalksww]

Faço banheira de gelo 9C umas duas vezes por semana 2 minutos, no começo meu pé doia tanto ao ponto de não conseguir andar tipo uns 10 segundos, aí mudei para 15C e fui abaixando aos poucos, tem anos que não tenho uma gripe nada, dor de garganta não sei nem o que é mais, não tenho mais dor de cabeça, eu tomava anticoncepcional por causa da cólica, parei de tomar tem dois ciclos que não sinto nada, sem dores musculares treinando normal sem muito peso, no outro dia totalmente recuperada, a pele do meu corpo muito melhor zero acne