Mountain Race School 15 упражнений для укрепления стоп, для бега, трейлраннинга

Как укрепить стопы и предотвратить неприятные травмы во время бега? Выполняйте регулярно комплекс упражнений и укрепляйте свои ноги! Можно выполнять как на мягком, так и на твёрдом покрытии. Прыжки следует выполнять в беговых кроссовках. Выполняя регулярно каждое упражнение по 1 минуте, вы существенно укрепите свои стопы, а времени на это уйдет всего 15-20 минут.

[ОлегПетров-внш]

Было бы прекрасно без громкой безумной музыки