Hướng dẫn sơ thiền yoga (có lời dẫn Thiền) - (Thử thách ngày 9/ 30 ngày)

Показать описание

Sau khi nắm được những kiến thức cơ bản để tập trung khi Thiền ở 3 video trước, ở video này, chúng ta sẽ cùng thực hành Thiền với lời dẫn.

Hãy thực hiện thử thách ngày 9 để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình với việc Thực hành Thiền bạn nhé.

Chọn cho mình không gian phù hợp, cơ thể thoải mái và đi vào bên trong chính mình với thiền bạn nhé!

Lưu ý:
- Hơn 3 phút đầu: thực hành thiền theo lời dẫn của giáo viên
- Hơn 1,5 phút sau: hãy tự thực hành thiền với âm nhạc nhẹ nhàng
- Video phù hợp với sơ thiền đầu buổi tập yoga/ dẫn thiền trước khi thực hành thiền

Chúc bạn có những giây phút an nhiên tự tại với chính mình từ bên trong.

#sơ_thiền
#dẫn_thiền
#thiền_yoga
#thiền_có_lời_dẫn
#ngô_thị_như_thơ
#thử_thách_ngày_9
#cách_để_thiền
#làm_thế_nào_để_thiền
#học_thiền
#dạy_thiền
#cách_để_tập_trung_khi_thiền
#thiền_bị_mất_tập_trung
#hướng_dẫn_thiền_trong_yoga
#dẫn_thiền_yoga
#bài_tập_thiền_yoga
#cách_thiền_yoga
#thiền_yoga_tại_nhà
#cách_tập_trung_khi_ngồi_thiền
#chuyên_gia_dinh_dưỡng
#chuyên_gia_vận_động
#chuyên_gia_vận_động_và_dinh_dưỡng

Fanpage/ Tiktok/ Youtube: Ngô Thị Như Thơ

Tiến sĩ Ngô Thị Như Thơ - Giảng viên Khoa Giáo dục thể chất, trường Đại học Vinh
Quản lý chuyên môn Trung tâm Thể dục thể thao cao cấp HD Đại học Vinh
Chuyên gia về Vận động và Dinh dưỡng