👨‍⚕️⚠️Qué es la MICROBIOTA o FLORA INTESTINAL y *Cómo mejorarla* siguiendo estos 5 Pasos [GUÍA]

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#microbiota #floraintestinal #salud

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Комментарии
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11 años en la escuela recibiendo tantas clases de física, biologia, geografía, química, matemáticas ; español, sociologia y nunca me hablaròn de algo tan importante como como microorganismo que existen en nuestros intestinos que es la vida y felicidad mental en nuestros cuerpos.

anabelagomez
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Por fin uno que me dice más alimentos variados más salud. Hace dos años que consulto con gastroenterólogos, me recetan pastillas, pastillas y me prohíben comer todo....

nelidavera
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Muy bueno, muchas gracias, ojalá nos hubiesen enseñado estas cosas desde la primaria y así tendríamos como algo natural una alimentación sana y hoy por hoy tendríamos muchos menos problemas de salud

telefonogonzalezcollazo
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1. Dieta rica en polifenoles
2. Dieta rica en prebioticos
3. Evitar edulcorantes artificiales
4. Consumir alimentos fermentados
5. Dieta diversa (consumir dieta variada de vegetales y animales).

jeannetter.
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Muy buen vídeo, este es un tema muy muy interesante y poco conocido. Podrías hacer otro en un futuro de los problemas de la disbiosis intestinal (intolerancias, alergias, intestino permeable, inflamación...) y sus síntomas.

KiCkFLiPKiCkFLiP
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Comer lo cocinado en la casa, solo lo necesario, trabajar, tomar mate amargo con jugo de limón, hacer ejercicio, dormir bien.

juanmontielesculturasenace
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Sería bueno que hicieras un vídeo sobre diferencia y similitudes entre probióticos y fermentados. Gracias por tu currazo!!!

dietistarealist
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Muchas gracias por esta información tan importante y que desconocemos porque ni siquiera tu médico de cabecera se toma la molestia de informarte, aún sabiendo que puede ser el causante de tus dolencias.

pilarbd
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Mil gracias por compartir sus conocimientos Dr. Cuente con la bendición de Dios . Una clara y magnífica exposición .

elviarico
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Ahora entiendo mis problemas intestinales. Yo naci por cesaria y a los 7 meses y nos dieron leche artificial . No puedo comer como las personas normales pero estoy consumiendo mas verduras cocidas y jugos frescos y me esta mejorando mi digestion.

hermelindacajaleonbellatin
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Yo tomo mucho Mate aca de Argentina y me incha mucho si estoy sentado mucho tiempo dentro, esta planta genera bacterias positivas o negativas? gracias!

davedm
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Hola Dr Borja. Saludos desde Florida 🌴☀️ USA.
EXCELENTE todo su conocimiento y explicaciones. Que bueno que lo encontré, se parece mucho a un GRAN especialista EN EL METABOLISMO que yo seguía.
El señor FRANK SUARES, que hace no mucho falleció.
Gracias por compartir todo su conocimiento y sus claras explicaciones. Estoy aprendiendo mucho con usted y corrigiendo lo que estaba haciendo mal.
Feliz fin de semana 😊.

amor
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Sencillamente PERFECTA tu exposición!!
Ni una palabra de mas y ni una de menos!!!!
Gracias por tratar así estos temas que los médicos desconocen tanto!!
Gracias!😊

cuchanadal
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Ni una sola palabra fuera de la evidencia. Muchísimas gracias!

salvadorignacioscilipoti
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Muy buen explicado, gracias! Lo de la diversidad estoy cansada de decírselo a mis hijos, porque ahora solo quieren pasta, queso... Y nada de vegetales, legumbres y pescados! Excelente😍😍👏👏👏👏

mariajosejimenezguerrero
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Dr Bandera este tema es interesantísimo. Podría hacer una segunda parte de este tema aclarando al vulgo esto que he oído hablar a varios (por ejemplo el Dr Gundry) acerca de que las actividad de la microbiota le 'habla' directamente a las mitocondrias? Gran labor educativa, muchas gracias!

bernardobuffa
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Esta clase magistral es la yo necesitaba. Llevo perdidas 17 libras, y no tenía sobrepeso, todo por la microbiota alterada. Muchas gracias por tu gran ayuda. Dios te bendiga.

miriammarin
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Ya he tomado apuntes, como siempre lo hago. A partir de ahí, voy buscando una alimentación saludable para mi familia, Investigaré sobre qué especies animales y vegetales puedo incluir en nuestra alimentación mediterránea, los otros puntos los tengo al día. Un abrazo y gracias por empoderarnos.

nanciab
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Sus videos son tan educativos, llenos de información que es imposible no verlos hasta el final!

runainoriginal
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Excelente video, claves directas al grano con las soluciones que necesitaba escuchar💪🏻✅

NuncaLeBajes