¡REVELADO! EL SECRETO PARA GOZAR DE LA MEJOR SALUD ESTA TU MICROBIOTA ¿CÓMO CUIDAR TU MICROBIOTA?

#salud #microbiota #probioticos
Dr. Carlos Jaramillo:
La microbiota, ese complejo ecosistema de microorganismos que habita en nuestro cuerpo, está más relacionada con nuestra salud de lo que podríamos imaginar. Aunque a veces se asocia a bacterias que causan enfermedades, en realidad representan menos del 1% de nuestra microbiota total. La gran mayoría de estos microorganismos son nuestros compañeros de vida, colaboradores esenciales que nos brindan protección y beneficios si aprendemos a cuidarlos adecuadamente.

Desde el momento de la concepción, la microbiota comienza a formarse y juega un papel crucial en nuestro desarrollo. Durante el parto, el paso por el canal vaginal o una cesárea influye en la transferencia de bacterias beneficiosas. Aquellos que nacen por cesárea pueden perder esta oportunidad de colonizarse con estas bacterias, lo que destaca la importancia de promover una microbiota saludable desde el inicio.

La leche materna, otro factor fundamental, está repleta de microorganismos beneficiosos que contribuyen a fortalecer la microbiota del bebé. Los niños alimentados con leche de fórmula no obtienen los mismos beneficios que los que reciben la leche materna en términos de diversidad y calidad de bacterias.

Es importante destacar que existe una estrecha relación entre la microbiota intestinal y otros órganos de nuestro cuerpo. El equilibrio en la microbiota es esencial, ya que somos un verdadero ecosistema en el que diferentes colonias de microorganismos conviven en armonía dentro de nosotros. Cualquier alteración en este equilibrio puede generar disbiosis, que se ha asociado con diversos problemas de salud.

La disbiosis puede ser causada por varios factores, como el consumo excesivo de antiácidos, el nacimiento por cesárea, la falta de lactancia materna y muchos otros. Por otro lado, el consumo de probióticos puede ser beneficioso, ya que estimulan el crecimiento y la estabilidad de las bacterias beneficiosas en nuestra microbiota.

Para alimentar adecuadamente nuestra microbiota, es fundamental incluir suficiente fibra en nuestra dieta. Se recomienda consumir al menos 35 gramos de fibra al día, presente en frutas, verduras, nueces y otros alimentos. Además, mantener un buen equilibrio en el ácido gástrico también es clave para favorecer el desarrollo adecuado de la microbiota.

Cabe destacar que varios aspectos de nuestro estilo de vida pueden afectar y modificar nuestra microbiota. El consumo de antiácidos, la exposición a toxinas, los besos, tener mascotas, la falta de ejercicio, las relaciones sexuales y el uso de anticonceptivos son solo algunos ejemplos de factores que pueden influir en nuestra microbiota.

0:00 La microbiota se relaciona con todo
1:26 Las bacterias que causan enfermedad
2:20 La microbiota te cuida si tu la cuidas
3:25 ¿Cómo se forma la microbiota?
4:25 El rol de la leche materna
5:25 La relación entre el intestino y los otros órganos
6:01 Debe haber un equilibrio en la microbiota
7:13 ¿Qué genera disbiosis?
7:50 Esto pasa cuando tomas probióticos
8:43 ¿De qué depende alimentar la microbiota?
10:14 ¿Qué modifica la microbiota?
12:45 Quiero que hagas esto (evalua tu vida
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[angelikrojas]

Hola Doc! Me encantó este video!! Soy microbióloga y la parte de la microbiota es increíble 😀 hay muchos estudios que demuestran que estos microorganismos incluso nos ayudan a evitar infecciones por bacterias y hongos patógenos! También hay nuevos estudios que han hecho en ratones con autismo y al dosificar ciertas cepas de microorganismos, los ratones con autismo dejaron de presentar muchas de las características del autismo...Eso es maravilloso!, y tenemos que cuidar nuestras lindas bacterias y hongos de nuestra microbiota ❤🦠!

[zayc]

Ya no tenemos a Fran Suárez pero tenemos a este grandioso doctor Jaramillo también el dr la rosa y el de Landívar contenido de gran valor mil gracias

[cecia]

Los videos del Dr. Jaramillo, podrían durar tres horas y yo no tendría ningún problema, es que además de toda la información que dá, es un caballero muy, muy ameno

[ofeliaramirezflores]

Quedé sorprendida con esta información, ya conocía algo sobre la microbiota pero, usted la desgloso ampliamente y aunque nos falta conocer más. Agradezco infinitamente qué personas cómo ustedes realmente interesados en la salud compartan esta información. Dios lo bendiga doctor 🙏

[carolinap]

Mi Doctor, usted no lo sabe pero usted es mi Doctor hace un año estuve muy mal de salud, y acudi con el doctor pero no hizo nada d mi, 😢despues de tanto, dolor desesperación tristeza, un dia encontre sus videos, y los mire una, y otra, y muchas veces hasta q los entiendo, despues de seguir sus consejos, haciendo cambios, en mi alimentación, mejorando habitos, , hoy gracias a Dios estoy bien apesar q todavía tengo q cuidar la vesícula, pero mi problema era la falta de acido en el estomago entre otros malestares, y tomando limon, 🍋🍏🍐🍍🥭🥦🥬🥒🍓🍒🍇tomando jugos de betabel, y el caldo de hueso, probioticos,y siendo constante, claro q el cuerpo responde x sanarse.

[raulcaceres]

Si los médicos pusieran atención a la microbiota de cada paciente, la salud de estos pacientes sería un logro

[lucerogiraldo]

Mil bendiciones doc por compartir con todos sus conocimientos para mejorar nuestra salud.

[korirome]

No sabía que la microbiota cambiara con muchas cosas como las que usted menciona, interesante, aprendo un poco más con sus vídeos. Gracias Dr. Carlos Jaramillo.🤗🧡🧡🧡

[benedicefebec]

Muy buena información y muy bien explicada. Todas las circunstancias de nuestra vida inciden. No tuve lactancia materna, me bañaron a antibióticos desde chica, me alimentaron con cantidades inimaginables de azúcar y para colmo estaba en medio de una situación de familia disfuncional. Y comencé con todos los problemas que usted describe. Y sin resolverse porque ahora se saben cosas que entonces no.
He podido dejar la adicción al azúcar, mi cuerpo incluso pude cosas que ahora aprendo que son sanas. Por ejemplo se me hace agua la boca comer un brócoli al vapor o una palta. Por supuesto que tengo un intestino muy frágil. Pero voy aprendiendo como cuidarlo y cuidarme. Tengo una autoinmune, Still, pero la he podido controlar y ya no tomo medicación. Por supuesto que a veces tengo dolor pero prefiero decirme que ya pasaraá a tomar calmante. Se que es el estrés brutal lo que me dispara lis síntomas. Cuando estoy muy estresada y comienzo a sentir pánico tarde o temprano vuelve la diarrea. Entonces se trata también de hacer cambios en la vida, en eso estoy. Tengo 66 años y me da mucho más miedo quedarme en la situación actual que jugar me a un cambio rotundo y comenzar de cero. En cada video aprendí. Justamente está mañana ví un reportaje a la sra. Sami. Excelente! Siento que voy tejiendo una red de sanación y contensión también porque un cambio tan grande y en solitario requiere energía que a veces falla y muchas cosas del contexto que no siempre uno puede modificar. Pero siento que estoy en el camino correcto: cuidar de mi, nadie lo hará si no lo hago yo. Gracias por sus videos. Un saludo 👍❤️

[zulemagarcia-]

Lo máximo este doctor, me encanta lo sencillo que es para explicarnos, todo se le entiende a la perfección, saludos ❤️🇻🇪❤️😘😘😘

[Monilife_]

Buenas noches Doctor❤ Eres maravilloso! El libro de "es la microbiota" me lo he leído, está genial 😊

[carolinap]

Lo amo Dr jaramilloe en el minuto 10:30 cuando dice y entonces q hago, le agradezco usted no sabe todo lo q me han ayudado sus videos 🙏🙏🙏

[nallelyromangomez]

Gracias dr, no deje de enseñarnos, gracias a su equipo, gracias, gracias.

[dayanamartinez]

Hola Dr. Saludos desde Venezuela, soy una más de sus alumnas, me dedico a estudiar sus lecciones para poder ayudar a otros, y ha sido una bendición aprender de usted, Dios lo continúe bendiciendo para que bendiga la vida de otros....😊

[susanitaruiz]

FASCINANTE !! 😮 Me quedé con la boca abierta, gracias Doctor es impresionante nuestro cuerpo!!

[vickyvega]

Buenas noches, desde Cataluña, España!

[olimpiaarmijo]

Gracias doctor, podría ser más específico de donde hay mucha más fibra, gracias 👍👏 y es muy interesante todo 👍👏👏👏👏

[laurafidel]

Hola dr. Gracias por ayudarme . Desde que te sigo y comprendí lo mal que me alimentaba, cambié mí estilo de vida y adelgacé 12 Kg . Nunca había tenido una buena alimentación. Gracias gracias gracias. Ahora cuido de mí, de mí MICROBIOTA. de mí salud integral.

[yhoogeveen]

Ahora me siento algo culpable (aunque no fue intencionado 😮) mis hijos tuvieron que nacer por cesárea 😮 y tampoco les pude dar leche materna, porqué no me salía y estaban perdiendo peso (se estaban deshidratando, así que hubo que empezar con leche de fórmula 😮😢😊
En fin, cada día aprendemos más!! Gracias mil ❤❤❤❤❤❤

[marvinruiz]

Una bendición grande poder aprender y llevar a la práctica todos estos conocimientos q nos regala gracias doc un fuerte abrazo desde Chicago