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Übungen am Kabelzug! Richtige Ausführung Tutorial
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Zwei Bewegungen, die am Seilzug sehr ähnlich aussehen und dennoch trifft man hier unterschiedliche Zielmuskeln. Beim neutralen Griff (Handflächen zeigen zur Körpermitte hin) trainierst du mit einem engen Zug (Ellenbogen eng am Körper) deinen Latissimus Dorsi. Mit einem pronierten Griff (Handflächen zeigen nach unten) triffst du stattdessen hauptsächlich den Deltoideus und weitere Muskeln wie den Trapezius, Rautenmuskel und Bizeps.
#seilzug
#rückentraining
#seilzug
#rückentraining
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