So triffst du deine Muskeln richtig #4 Latzug

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[bastard]

Endlich erklärt mir mal jemand wie der Muskel richtig angesteuert wird. Danke !!!

[Buergerkontrollierenyoutouber]

Ich bin dir so dankbar für dein Video. Habe die ganze Zeit falsch trainiert.

[lumpi]

Vielen Dank, super erklärt total professionell ohne Schnickschnack, total verständlich für jeder man, kurz und knackig genau das hab ich gesucht vielen Dank ! ! !🎉🎉🎉

[wasdalos]

Der wichtigste Tipp für mich war hier einfach die Ellbogen vorne zu lassen, ich hatte so probleme den Lat anzusteuern bzw. überhaupt zu Spüren, mit dem Tipp hab ich ihn sogar beim Austesten am Schreibtisch geschafft xD herzlichen Dank

[saschabraband]

Super erklärt. Genau der Part, die Ellenbogen nach vorne zu bringen, hat mir bei Klimmzugtraining gefehlt.

[KingKoolTES]

Fand es sehr gut erklärt. Muss aber sagen die Schultern ziehe ich vor der Übungen gerade wenn es schwer wird ohne Schwung erst nach unten und etwas nach hinten ähnlich wie beim bankdrücken und mache die Schultern fest. Gerade schwer bei der Entlastung nach oben verliere ich zwar die Position ab und an aber vor der nächsten Wiederholung ziehe ich erst wieder die Schultern nach unten bevor ich ziehe und mache diese fest.
Das die Ellbogen schon vor den Körper gehören ist für mich der nächste Punkt, gerade was Max und Alex im Podcast darüber gesagt haben hat schon Hand und Fuß. Wenn der Ellbogen hinter dem Körper wandert hat der LAT nix mehr zu melden und alles läuft über den oberen Rücken. Ich achte da stark darauf das die Ellbogen vorn bleiben, schon vor Jahren damit begonnen und seit her bessere Erfolge erzielt als wie im Video an Anni zu sehen ist an ihrer Ausführung :) jeder Körper ist anderst daher fühle ich nun mal mehr so, trotzdem gut gemacht weiter so. 👍

[andreas.albin]

Diese Übung hab ich immer im Rückenprogramm. Ist echt einer der besten Übungen. Bei mir hilft es weniger Gewicht zu nehmen, mehr auf die Ausführung zu achten und die Dehnung richtig spüren. Beim Nacken Ziehen sitze ich immer umgekehrt und habe damit eigentlich keine Probleme. Man muss sich aber schon weit nach vorne sitzen um den Rücken gerade zu halten.

Würde mich freuen über ein Video von der Übung: Negativ Bankdrücken mit Lang und Kurzhanteln und den Gefahren.

[KaroFero-vhqs]

Endlich ist bei mir der Groschen gefallen! Der Lat ist bei mir eine riesen Schwäche und ich habe immer Probleme den muskel zu fühlen. Jetzt habe ich ihn beim durchgehen der Anweisung mit den Ellbogen und brust an der Bushaltestelle gefühlt 🤣🔥😆👍

[LipstickDoll]

Zack erstmal ein Abo dagelassen! Ich hab bei vielen schon gehört "Ellebogen nicht drehen" und hab nie wirklich verstanden was damit gemeint war. Top erklärt!

[werneraschbacher]

Toll erklärt! Freu mich jetzt auf mein heutiges Lat-Training. 💪🏻😃

[vincb.-derskeptiker]

Ich bin so garkein Fan vom ( normalen ) klassischen latziehen, finde aber auch dass es an sich eine sehr gute Übung ist ! Vorallem wer keine Klimmzüge kann und trotzdem breite Flügel haben möchte .

[ninamuller]

Tolles Video, wieder viel gelernt.
Btw, trainiert Urs da im Hintergrund ?

[phil]

Moin Mike,
wieder mal ein sehr interessantes Video. Danke dafür :)

Ein kleiner Verbesserungsvorschlag, beim Latzug von Anni sah es aufgrund der ausgeprägten Schulter so aus, als würden diese ebenfalls in diesen Stretch mit einbezogen werden und somit "mit nach oben gezogen werden". Das wird sicherlich nur so ausgesehen haben, jedoch kann ich mir bei manchen Übungen gut vorstellen, dass es für Neulinge besser wäre, würdest Du die Ausführung ebenfalls mal zeigen. Um zu verdeutlichen, dass die Schultern eben im oberen Todpunkt der Wiederholung nicht kippen.

LG und ich bin schon auf das nächste Video gespannt. :)

[PsychoBodyLifestyle]

Sehr gut erklärt so erklären ich es auch immer bei Anfängern .
Früher habe ich auch hinter den Kopf gezogen weil's mir so beigebracht wurde zum Glück hab ich mich nie verletzt.

Mike eine Frage streckst du deine Ellbogen nach oben ganz durch ? Ich lasse sie immer etwas kurz bevor sie ganz durchgedrückt sind stoppen.

Danke fürs Video 👌

Sportliche Grüsse

[as]

Ist die Schulterstellung von ihr nicht falsch? Sollte man nicht zuerst die Schulter nach unten ziehen, ihre Schulter ist ja extrem weit oben.

[laurenzharenbrock]

Hey Mike, ich würde mich freuen, wenn du Rudern für die hintere Schulter erklären würdest, da man die Übung im deutschen Bereich kaum erklärt & vernachlässigt wird

[annehubmann]

Super Erklärung, trainiere daheim an einem Functional Trainer....habe da nur eine gerade Stange....kann ich damit auf Dauer arbeiten?

[samuelwolf]

Klasse Video Reihe, man sieht so oft Leute die es falsch machen, bin froh dich als Coach zu haben #teamironmike

[TylerDurdenM]

Mal ne blöde Frage, ist das ab 10:18 usw. der Urs im Hintergrund an der Rudermaschine?

[coachdanny]

Ich treffe meine Muskeln am besten zügig und im 90 Grad Winkel.


































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