🐿️ 18 min. für starke und schöne Schultern | ohne Geräte

Die drei Anteile des Delta-Muskels stärken und formen. Viel Erfolg.

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#Workout
#Schultern
#Fitness

[sonjamillonig]

mit Adventtürchen Nr. 17 und dem Schultertraining gut aufgewärmt in den Tag gestartet. Danke!!!

[steffiontyd]

Muskelkater waren sehr intensive 18 merke richtig den Pulsschlag in den Training....vielen Dank, liebe Gabi.👍

[corimei]

Sehr gut für mich, diese kleinen Drehübungen. So lerne ich meine Schultern gut kennen. Rechts knackt es und links ziept es. Bei diesen Übungen kann ich gut erkennen, welche Bewegungen genau schwierig sind. Am Ende noch mit beweglichen Schultern einige Kraftübungen. Ich glaube, davon habe ich richtig gut bewegte und trainierte Schultern heute. Herzlichen Dank und besinnliche freudige Weinachtstage für Dich und alle hier in die Runde! Corinna

[elkehontschel]

Ohje, heute hast Du uns ganz schön gequält. Aber ohne Schmerz/Fleiß kein Erfolg/Preis. Ich habe zähneknirschend durchgehalten. Dafür war Türchen 13 sehr entspannend. Vielen Dank.

[margitkoplin]

Gute Atemübungen um gut durch den Tag zu kommen. Danke und LG😊

[christinekabus]

Hui, jetzt merk ich mal wieder, dass ich Schultern habe😄 Super Übungen! Vielen DANK!!!

[michi]

Knackiges workout.. danke. Ich mag diese Trainings, weil ich finde man sieht das wirklich. Dankeschön

[SabineGartung-Rau]

.... ja, ich merk schon jetzt, dass ich 2 Schultern und Arme habe ;) suuper!!! Herzlichen Dank!

[evawieser]

Kurz, aber oho! 👍🏼🙂 das Workout hat es ganz schön in sich. 😉 seeehr effektiv, ich spür heute schon den ganzen Tag ein leichtes Ziehen und weiß ganz genau, was ich in der Früh trainiert hab. 😃 dankeschöööön! 🤗

[eklissilke]

Ein gutes Schulter Training, so wie man es von Gabi gewohnt ist 👌

[ingrid.h.]

Das habe ich heute noch ans Adventstürchen drangehämgt. Und Ja, ich spüre was ... Ich fand diese Übungen alle super für mich.💞

[kaychen]

Topp, und wieder ein toller Start in die Woche. Bis moooorgen.

[connyconny]

Wow! Da waren ja ganz schön fiese Übungen dabei, die meine Schultern noch nie mitgemacht haben! Aber toll und sehr interessant! Dankeschön

[traudlrichter]

War ganz schön herausfordernd für die Arme, ja die sind etwas schwer geworden. Die letzte Übung im sitzen war ganz schön kräftezehrend. Macht aber nichts, hat trotzdem gut getan. Danke und einen schönen Abend wünsche ich euch allen und vorallem dir liebe Gabi, das war nach meinem Geschmack. 💪👏☺️

[schneeflockeweiss]

Ich spüre die trainierten Schultern und Arme💪
Hat aber gut getan👍
Lg🙏

[katjaweinsdorfer]

Herrlich…😅🔥meine Schultern sind mollig warm. Mal schauen was ich morgen noch davon spüre 😆. Tolles Workout liebe Gabi!👌🏼👍🏼🤩
❤️lichen Dank und liebe Grüße 🫶🏼☀️❄️🤶🏼

[marionweitknecht]

Definitiv 👍, spüre ich meine Schultern 😀, liebe Gabi 🤩. Diese Übungen hatten es in sich, Sehr gut, anstrengend, aber sooo gut, sehr ich bei dir regelmässig auch Arme und Schultern trainiere, merke ich solch einem positiven Unterschied von vor der Zeit ohne dein grandioses Training 🙏😇 !!! ❤lichen Dank dir auch für dein heutiges Video .Gsnz liebe Grüße und einen schönen Abend wünsche ich dir, Marion 😍🌷

[susiurban]

Natürlich spüre ich die Schultern.
Morgen wahrscheinlich noch mehr ich habe es mir Brasils noch etwas erschwert 😅.
Macht nix, wir trainieren ja.
Vielen lieben Dank für dieses tolle Workout. ❤

[elisabethpaulini]

Schönes Schulter Training.🥰
Danke dir liebe Gabi 🤗

[melinawendel]

Danke Gabi.... tolle Übungen fuer die Schultern.... hat Spaß gemacht.