Cómo quitar la PIEL FLÁCIDA 2 trucos

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[carlossoto]

Hola Oswal, baje 22 kg en 5 meses con dieta y caminando 10.000 pasos diario, por 6 días a la semana, tengo 51 años pesaba 97kg baje a 75kg. Ahora hago ejercicio en casa. 6 días a la semana, 3 días abdomiles y 3 flexiones de pecho intercalados y de verdad se nota el cambio pero aún tengo un poco la piel flacida pero igual he marcado. Lo mejor de todo es que el ejercicio me cambio la vida para bien. 👍🏻

[yanni_ramtol]

Pues yo tuve tres hijos por cesarea. Mido 1.53 y antes de mis embarazos pensaba 43 kg y subi hasta 60 pero my osamenta es muy pequeña y me veia muy gordita con los años empece a caminar y baje hasta 50 kilos pero mi panza todavia era grande. En mis cuarentas empece a ejercitarme con pesas hacer la dieta Keto cero azucar. Baje 15 kilos ahora peso 45 kg y mi estomago estaba como un acordion grande y flacido aun antes de perder peso. Empece rutinas de abdominales tres a cuatro veces a la semana. Y otros ejercicios HIT se llama alta intensidad por 10 a 20 min. Y hago dermarolling en mi panza hasta ahora solo 3 veces una vez Al mes. Mi estomago ha cambiando mucho ya puedo ver un Poco de musculo. La flacidez es mucho menos. Mis hijas ahora adolecentes se sorprendieron tanto de ver mi cambio y me animaron a seguir. Pero en mi investigation a travez de Los años aprendi que el azucar es un enemigo muy grande si quieres reafirmar tu piel. Voy a seguir por que todavia no estoy como quiero pero si se puede cuidense y sigan sus sueños. Soy muy pobre para pagar por un tunnmy tuck 😂 pero con trabajo arduo y constante he logrado mucho !!💪

[panesondrio]

Yo bajé 30 y algo kilos, 33-34...
Es verdad que durante toda mi vida he variado mucho en mi peso. De niña fuí gordita MUUUY ... De joven fuí muy delgada mido 165 cm y pesaba 49-52 Kg...
A los 33 comencé a subir de peso por descuidada y llegué a pesar 84-85 Kg 😒🤔😒 me fracturé una mano y me dió por volverme floja...
Hace dos años comencé una nueva alimentación (alimentación cetogenica) y baje de peso estrepitosamente !!! En seis meses baje esos 30 kilos 😜😜 y mi piel se veía horrible!!! Aún haciendo ejercicio de peso... No he dejado de entrenar, soy otra persona en todo la los aspectos y mi piel ha mejorado infinitamente así:
-Hipopresivos
-masajes linfáticos
-mesoterapia con silicio orgánico
-algunas sesiones de hiffu
-un gel rubifaciente (gl-nodol)
agua (es muy raro que beba algún refresco o jugo)
-Cremas humectantes con colágeno y elastina.
-Ejercicicio CON PESO!!! Si entrenar el core con peso me ha ayudado
-Termino casi siempre mis duchas con agua fría!!!

Es difícil más no imposible!!! Obviamente lleva su tiempo y hay que tener paciencia, pero de verdad que no estaba dispuesta a pasar por una cirugía hasta intentar de TODO!!!
Y SI, REALMENTE LO CONSEGUÍ!!!

[eiamoon]

Al principio es difícil, pero si eres constante y llevas acompañamiento adecuado, llega el día en que ya no te pesa hacer dieta ni ejercicio. Yo llevo 7 meses en dieta y 3 de Gym y cada vez me siento mejor y más feliz con mi cuerpo. Ahora no imagino mi vida sin ejercicio. Muy buen video 🤗

[concepcionvaldez]

Hola es el primer video tuyo que veo .. gracias por compartir. Tengo 65 años y por salud empiezo a hacer pilates e bajado muy poco 4 en 5 meses me asombro cuando leo sus avances, seguiré viendo el canal a ver si logro bajar más rápido. SALUDOS a todos 😌 México 🇲🇽

[sandramunoz]

Muchas gracias por ser tan.sincero y hacernos aterrizar que no hay pocimas magicas para bajar de peso y a la vez tenzar la piel...seguire con mis ejercicios y cuidarme en la alimentacion..

[silviairenecastillo]

Holaaa Carlos. Podrás demostrarnos ejercicios de fuerza para ir mejorando zona pancita? GRACIASSS

[GarciCraft]

El ejercicio es adictivo cuando empiezas a ver que estás adelgazando ☺️ tengo 41 años y estoy feliz en menos de medio año baje muchísimo corriendo empecé con 4 km 5 días a la semana y ahora corro 8 km 5 días a la semana, también dejé de fumar y no hago dieta y aún así bajé y ahora también me metí a clases de taekwondo por las tardes, ahora ya no me da pena quitarme la playera 😀

[catherinewanderpool]

Amé tu sinceridad. Ojalá y encontrarnos con más personas así en estas redes, que hablen claro y sin engaños a quienes les escuchen, sin crearles falsas expectativas, sino con orientación precisa y real. Muy buena recomendación. Soy delgada, pero esto me ayuda a crear más conciencia de por qué debemos mantenernos saludablemente en buena forma. Nueva suscriptora. Abrazos y bendiciones desde RD.

[irlandalopez]

Hasta que alguien habla con la verdad el ejercicio ayuda pero no con la piel sobrante amo ver tus vídeos

[almasoniacastellanos]

Gracias por tu profesionalismo y capacidad para orientarnos...
Gracias por prepararte y subir videos de calidad...
Te felicito y te agradezco...
Que Dios te bendiga

[MaxBAvila]

Hola muchas gracias por tu ayuda he información . Jehová te Bendiga

[manuelargos]

El vídeo empieza al minuto 4:59 y literalmente se resume en hacer ejercicio. . . Gracias

[jesusmilian]

Gracias a ti mi vida ha cambiado.! Gracias por existir he puesto todos tus consejos en práctica.Saludos desde Cuba.!

[coolfamily]

Gracias por tu arduo trabajo. Lo único bueno de la pandemia fue que pude bajar de peso. Tengo este problema de piel suelta, pero no se ve tan mal gracias al entrenamiento de fuerza y el resto de consejos que he seguido en tu canal. Gracias 😄

[anahydgutierrez]

Estoy mejorando mi cuerpo con todos tus consejos ya llevo meses siguiendote en tus redes sociales, mis brazos estan fabulosos, solo me esta quedando la piel flacida de mi estomago y es porque tuve sobre peso y mis tres embarazos, seguire trabajando y considerare la abdominoplastia. Claro para una cirugia hay que ahorrar dinero.

[gloriaibed]

La piel colgante en el abdomen bajo que queda luego de un embarazo es frustrante, a pesar de que se entrena y se entrena con peso por años, si obvio e logrado una figura simétrica nuevamente y abdomen plano pero esa área del abdomen bajo que quedó con estrías simplemente no se va 🥲

[Nancyyyjara]

Gracias oswal por tu video tengo 18 años y actualmente peso 78 antes pesaba 94 aun no llegue a mi peso ideal pero ya estoy con piel flácida y no preocupa no poder afirmarla

[Lol-npdw]

Súper bien explicado por qué nunca te dicen así...🙏👏👏😳Gracias.

[ferlh]

¡Gracias por toda la información! ¿Podrías hablar sobre los anticonceptivos hormonales y su efecto en el entrenamiento y la pérdida de grasa?