CÓMO ELIMINAR LA FLACIDEZ Y TONIFICAR TU CUERPO | GymVirtual

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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo un vídeo sobre como eliminar la flacidez de nuestra piel.

Aquí os dejo el nombre de los productos mencionados:

Espero que os sean útiles estos consejos y que si sabéis de alguno más que lo compartáis entre todos.

Espero que os haya gustado el vídeo y que le deis like y os suscribáis.

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El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

Комментарии

1. Beber agua. Comer sano. Eliminar el azúcar. Descansar. Paciencia.
2. No dietas tan drásticas. Hidrata la piel por dentro y por fuera (crema)
3. Mantén una dieta rica en vitamina c, colágeno.
4. No ducharse con agua caliente. Contraste agua fría y caliente.
5. Entrena duro. Importante: Perder grasa.
Tip: cuidado con el sol.

katherinrincon

Hola Patry llevo desde abril contigo, he bajado 7 kilos y voy poco a poco.

mariacristinapardoruiz

Patry me estás ayudando mucho!
Desde Querétaro, México, mi Lema: Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. Filipenses 4:13

elenafernandezdemoreno

Tengo 23 años pese hace 7 meses 124 kilos, comencé a entrenar y a cuidarme, y ahora peso 98 kilos, todavía me falta pero pues poco a poco voy perdiendo peso una de las cosas que me parece super porque no me e escurrido, gracias a que me hidrato mucho, así que ya saben, hidratensen muy bien, cuidate del sol y trata de hacer ejercicio

jeancarlos-kpsu

''cuidado con hacer cardio mas de 3 dias''
yo haciendo cardio todos los dias: 👁👄👁

ginger

Hola Patry!! Y hola a todas! Saludos desde Guadalajara, Jalisco, México. Les comparto que dure haciendo zumba un año y baje poco, pesaba 89.5 kg y mido 158 cm. En ese año baje sólo 5 kg después me desilusione y deje de hacer por 3 meses, pero yo quería cambiar mi estilo de vida, comencé a caminar, y buscar vídeos en you tube. Al principio hacía de lo que fuera saliendo jajaja, pero me comencé a ver que los de Patry eran los que mas me gustaban y busque su pagina web y ahora ya estoy en mi 4 calendario y ya peso 74 kg! Mis piernas, glúteos y brazos se ven firmes, Mi abdomen es mi martirio, lo tengo muy flácido por mis embarazos, ya no se me ve tan grande, pero lo tengo colgado. :(

ElizabethSanchez-xjkd

Paty hago ejercicios con tus rutinas y he mejorado mucho y bajado de medidas quería darte las gracias... Ahora estoy luchando con la flacidez voy a seguir tus recomendaciones.

haka

Que bueno es que uses la palabra " milagrosa" hay vídeos que prometen todo lo impensable pero tu dices lo que es real y es según lo que nos propongamos y como lo hagamos.. Lo importante es mantenernos saludables.

patricialaura

En conclusión, hay que perder peso despacio porque después nos queda grande el trajecito 😂😂😂

mariabelenolveira

Hola Patry!! T sigo hace años!! Tomé unas rutinas para mi entrenamiento personal como bailarina y profesional de yoga. Y elimine y tonifique mía brazos después de mi primer hijo. Ahora con la segunda hija vuelvo por lo mismo. Ya van 4 días que realizó entre 30 y 40 minutos de ejercicios. Y si. Estoy flácida por donde me mires. Pero paciencia que voy por todo!! A mi no me gusta el volumen. Por mi profesión estar flaca es mejor, mi contextura es rectangular y me cuesta engordar, pero amo así mi cuerpo. Gracias por compartir tanto!!! Abrazos desde Argentina

ladyblue

Hola Patry. Me encantan tus vídeos y tus consejos son muy interesantes pero hay un problema. Tengo 65 años y me gusta estar bien pero no soy capaz de seguir tus rutinas porque considero que son para chicas jóvenes como tu. Yo no llego y me lesiono. Podias hacer una rutinas para personas un poquito menos jóvenes como yo? . Gracias guapa

mariateresagarciaromero

JAJAAJ SOY LA UNICA QUE ESTABA ESPERANDO A QUE EMPEZARA A HACER EJERCICIO??

lowisahr

Justo lo que necesitaba! Gracias Patry, 16 k perdidos y contando!

ClaudiaGarcia-hmii

Hola Patry. Gracias a ti en un mes y 15 dias he perdido 5 kilos. Para mi altura, edad esta bien dejar alli. Mi deseo es tonificar mucho mas el cuerpo. Tomo 8 vasos de agua, tomo el colageno, tomo mucha fruta. Solo me falta tener las pesas para iniciar a tonicar, gracias por el consejo, hacia siempre mucho cardio y veo que no es necesario abusar jejejee. Gracias

vivianacastro

Soy flaca pero tengo flacidez y es insoportable v':

siee

Hola patry contigo entre en este mundo de cuidarse, yo estoy cuidando mi dieta y haciendo ejercicios, porque quiere estar saludable para estar con mis hijos .
Gracias por compartir tu sabiduria .

MJ-zimp

Si de hecho yo por una cirujia de extraccion molar he estado consumiendo mucho camote recien hoy me retirare los puntos y podre comer normal pero se me ha limpiado todo el rostro y mi cabello se ha vuelto brillante 🤗 despues de unos dias continuare mi rutina siguiendo a PATY que me ayudado mucho ya que ya pesaba cerca a 60 u ahora estoy en 55 k ilos

monicaajahuana

Como odio la facidez 😣😣😣
Es mi maldición.

mariabelenolveira

Para mi me gustaría que hagas los ejercicios de lunes a sábado para saber y entrenar en casa, muchas gracias por todo, bendiciones para ti bonita ❤❤❤❤ Saludos desde Perú!!!!

lludithuaman

Excelente tus vídeos, me encantan, te doy las gracias porque con un vídeo que subiste pude bajar de peso y la flacidez ha desaparecido bastante ya mi abdomen se está marcando y estoy muy felíz.

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