Pilates para tonificar ABDOMEN (¡y aliviar dolor de espalda!) Fortalece core, define cintura. 20 min

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CAPÍTULOS:
0:00 - Introducción
0:32 - Clase completa en la Membresía Online
0:42 - Pilates para fortalecer abdomen
17:33 - Estiramiento del cuerpo
21:19 - Sigue con esta clase

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Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz.

Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,

Anabel

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[anaislog]

Hace tiempo que quería empezar a hacer pilates por el dolor de espalda y he descubierto tu canal y me ha encantado. Explicas súper bien los ejercicios, lo que hace que no me de miedo hacerme daño en la espalda. Además tu voz me relaja mucho haha. Muchas gracias por las clases de pilates ❤

[adrianavidal]

Anabel eres la mejor ! Tu tono de voz inspira súper !!!

[marthacaballerojaimes]

Te felicito, eres una excelente instructora, tienes ese carisma y hace la clase muy amena.

[nsjproducciones]

ufff eres muy completa!!! gracias, gracias, gracias Hari om!

[nievesreboredo]

Más pilates por favor es lo único que puedo hacer mil gracias y más pilates

[claudiastellagomezchauta]

Gracias maestra Anabel.... namaste 🙏🏾 me encanta el oilates y más aún con mis problemas de salud y columna😭

[roxanacastro]

Muchísimas gracias Roxi desde Costa Rica 😘

[lourdesgonzalez]

Gratitud infinitas Anabel excelente Namaste

[nataliagarriga]

Me ha gustado mucho esta clase, gracias!!!

[eignagasal]

Excelentes tus ejercicios, cumplo 67 años y no son pesados para mi edad. ¡Gracias!

[lorenadegiorgi]

gracias Ana buenos hejercios gracias me encantan tus videos

[marchelva]

De las mejores clases que echo de pilates

[annamanigold]

Ya llevo 3 días haciendo tu rutina y mis dolores de espalda van mejorando, muchísimas gracias❤️

[maribelaguilar]

Hola muy buena clase, ojalá puedas hacer más de pilates en un futuro Gracias 😊

[LazaraViera-bnuo]

Muchas gracias al fin encontré los ejercicios

[silviajaenmaiz]

Muy buenas clases, lo explicas de una manera tranquila y enérgica a la vez😘😘

[familiaromoluna]

Estoy fascinada con tus clases, inicie hace un mes y ya siento cambios, me encanta, gracias 👏🏽👏🏽👏🏽

[juancarlosolmos]

Me gustó esta clase! Tengo problemas con la espalda baja y sentí como trabajé esa área con estos ejercicios. Los seguiré haciendo por las mañanas!

[manuelfernandez]

Muchas gracias Cono Estoy trabajando de noche y me dolía todo 😅😅😅 pues me encuentro mejor después de la clase... Gracias .. un 💋💋

[crececonmigo]

Me encantan tus clases, voy alternando yoga - pilates!!!! Estiramiento y tonificación. Y la parte de relajación....ni habar. GENIAL!!! Gracias!!!