'Nunca hagas una dieta' 🥬❌ #tengounplan

[josetens]

Correcto, hay que saber equilibrar las cosas. No me he sentido realmente cómodo con una alimentación saludable hasta que entendí esto. Ahora estoy mejor que nunca, he perdido 15 kg sin pasar nada de hambre y sin prohibirme nada pero si entendiendo que quería cambiar mis hábitos porque es bueno para mi y no por verme mejor. Esto es en mi opinión lo más complicado de asimilar, es decir, prohibición cero pero hay que ser coherente. Si un día me quiero comer una hamburguesa pues me la como y esto al final hace que comer una hamburguesa sea algo totalmente normal y que en consecuencia no me llame tanto la atención o me apetezca tan a menudo.

[idoiajaka]

Me parece un crack Endika ❤
GRACIAS!!!
Te conocí por tu libro Ayuno Consciente y me pareces una mina de investigación y por lo cual de información

[APF]

Yo no creo en las dietas solo creo en no comer ciertas cosas que hacen daño o engordan ya está no hay porque hacer dieta, quitando las cuatro cosas que verdaderamente sobran sería suficiente.

[sucole]

Es cierto, no se trata de hacer dieta, sino de alimentarte de manera sana y natural. Y conocer qué alimentos te inflaman y cuales te benefician, tu cuerpo te lo va diciendo, solo tienes que escucharlo.

[djfederik]

Así es, el cuerpo sabe más que nosotros : no se le puede de repente privar de todo, porque influye directamente en el equilibrio del sistema organico y fisiologico del cuerpo y al final tendra la ultima palabra. Es mejor reducir poco a poco lo que sobra en nuestra alimentación para " reeduquar" el hambre.

[CarlosRosaCapella]

Según los vídeos que veo de este tipo es nutricionista, físico, médico, atleta, experto en energía y un largo etc. en su curriculum. Vamos, un crack en nada.

[julirubio]

Estoy de acuerdo al 50%… me explico, El está hablando de no ser capaces de soportar una “dieta”, si entendemos “dieta” como comida sana, normal, la de toda la vida entonces es que somos adictos a la comida “basura”, con lo cual una “dieta” siempre será un esfuerzo enorme, porque en realidad eres un adicto a eso. Para mi, una dieta que a muchos aburriría en 2 semanas es prácticamente mi día a día es fantástica sin embargo el tabaco no puedo dejarlo… porque soy un adicto

[dilsiarodriguez]

Solo hay que comer bien Saludable, porque si tenemos que prohibirnos o disminuir la comida procesada, pues nos hace daño... hay muchos enfermos,
se ha demostrado, nuestro cuerpo lo dice, el habla.... por eso no hablamos de dieta sino de comer saludable. 👏🏼 Yo me motivo a tener Salud y que todos tengan salud.

[danigarcia]

Pues lleva toda la razón hay que comer lo mismo pero menos cantidad y deporte

[JosueRodrigueZ-xgil]

Totalmente hay que comer bien y no picar comer a las horas de comer y cenar pronto

[perry_el_ornitorrinc]

Según la RAE una dieta es el conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento, es decir, regularmente como x cosas y puntualmente una pizza o un postre.

[libertocheveuxsesar]

Desde cuando una dieta es igual a prohibición. Qué concepto de dieta tiene este tío

[mayterosiquecodina]

Yo que no queria cenar y al final un bocadillito ha caido, pero pequeño 😅

[pedroorus]

No coincido, justamente la gente que hace dieta porque necesita un orden alimenticio, y no podes dejarlo que coma cualquier cosa porque sino estarian cometiendo el mismo erro, hay que enseñarle a como alimentarse

[pachideferrol.]

*Exacto. La palabra dieta ya tiene connotación negativa.*

[DaniGFHH]

Comes mal, la solucion es una dieta y tener orden. NOOOO igual ya estas haciendo lo contrario y con que empieces ya es algo positivo.

[LucasHarzak]

Sigo con las cañas y espero bajar de peso. Fin.

[--cvvgg]

Vaya tela come pizzas i hamburguesa😂😂😂😂😂😂😂

[tonicruzjr]

Cuanto más grande la nariz más grande la picha

[DracKoVP]

Dejad de traer a vendehumos y personajazos por dios