NO HAGAS DIETA NUNCA MÁS Te explico por qué

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NO HAGAS ESTO NUNCA PORFAVOR 😨😨😨

Комментарии
Автор

Gracias por tus vídeos, enseñas, y ayudas muchísimo 😊❤

monicabou
Автор

Eso es, ser consciente de qué y para qué comemos lo que comemos :)

marinam-
Автор

Muy buenos tus videos Marcos, lo que te preguntaría es, cómo hacer para crecer la masa muscular (acompañando la dieta + hipertrofia gym) si no ingerimos 4 o 5 comidas diarias. Cómo hacer para que esa proteína ingrese al músculo si no le damos un pico de insulina a través de los carbohidratos (arroz, papa, boniato etc). Te digo ésto porque profesionales como ser nutricionistas, coach de los alimentos, entrenadores físicos, todos me dicen lo contrario. (Mido 1.82, peso 74 Kg, muy delgado, combinación de ectomorfo con mesomorfo) y necesito subir de masa muscular y la única manera es comer los macro necesarios. Estoy atento a su opinión. Gracias y saludos.

LoboBlanco