JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ?

Szybszy bieg = szybciej przy piłce. Zobacz jakie ćwiczenia pomogą Ci poprawić Twoją szybkość biegu. W treningu pomaga nam Jakub Grzęda, trener przygotowania motorycznego. Chcesz wiedzieć jak biegać szybciej? Koniecznie obejrzyj nasz odcinek!

Bądź z nami także:

Pozdrawiamy
ekipa Piłka dla wszystkich

Łączy nas piłka!

[pieniadzetoniewszystko]

Jak szybciej biegać to zwiększyć kadencję biegając jakościowo dobrze technicznie na krótkich odcinkach tak radzi Profesor Adam Kszczot jak trenować i biegać interwały i dzięki temu będziemy szybsi i nogi nie będą bolały. Pozdrawiam

[wojtek]

Bardzo dobry film. W następnym odcinku dobr3 byłyby ćwiczenia na lepszą zwinność

[BercikUNWL]

Ja: idę w nocy przez park
Ten jeden podejrzany typek z kapturem: 0:17

[piotrpakua]

Zgodzę się że technika biegu jest ważna, ale to nie zwiększy nam drastycznie osiągów, ja osobiście polecam z własnej skóry mając nawet 34km/h w apogeum formy tzw trening interwałowy oparty o sprint tylko że jest to bardzo wymagający trening i bez rozgrzewki łatwo o kontuzje. Ta technika jest przydatna dla lekkoatlety, w grze z piłką trzeba robić slalom między pachołkami odbijając się po na skoku dalszą nogą, nauczą nie tylko szybkości ale i zmiany kierunku biegu.

Jakub Grzęda wychował sie w miejscowosci gdzie mieszkam pozdro Kuba jest moc

[bogdanmatias]

Piłkarz nie biega jak lekkoatleta, starty i krótki krok.

[sebastiankalata-terapiaman]

Podstawa to sprawdzenie zakresów ruchomości w stawach.

[ToyotaCharlie]

Czyli ile powtórzeń i jak często? 10 razy? 20 razy? 50?

[dzambaigorroyalq]

Mam pytanie czy trzeba dynamicznie robić typu ten młotek lub wystrzelenie

[cezarymarzec]

Chcę grać w reprezentacji Polski jak będę starszy ale wątpię ponieważ mieszkam w małym mieście i ciężko będzie się wybić wyżej.

[Gedzus]

0:42 ten typ po lewej czarny ma takie same buty jak ja XDDD

[olson]

Czy ćwiczenia wykonuje sie na obie nogi czy na wiodącą?

[mailgrupowy]

DZK GRAM NA PRAWYM SKRZYDLE I BYŁEM BRDZO WOLNY TERAZ MAŁO OSÓB MNIE DOGANIA

[trollmanGamex]

Mistrz w bieganiu to mbàppe on umie biec 36 k/mh

[WojciechUrbanski-xmoh]

1 min 15 sek trzeba mieć wyprostowaną czy zgiętą

[Majka._.._.]

Ktoś poleci filmiki do przygotowywania się na zawody

[mateuszptaszek]

Jak co wy nie zrobicie tego będąc w 5 6 klasie nie możesz zobaczyć błędów bo nie wiesz jak proszę pomóż ktoś bo ja chce szybciej biegać tylko jeden mówi tak drugi tak trzeci tak nie wiadomo który prawdę pomóż no ktos