'30 Günde 10 Yıl Gençleştiren Diyet' videosunu izledim! (Gerçek olabilir mi?)

30 Günde 10 Yıl Gençleştiren Diyet videosunu izleyip yorumladım. İyi seyirler!

► Bu videoda neler var?

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun Hayalhanem kanalına konuk olup beslenmeyle ilgili bir takım soruları yanıtladığı "Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi Yolu - 30 günde 10 yıl gençleştiren diyet" isimli videoyu izledim. Kendi bakış açımla ve düşüncelerimle videoda anlatılanları yorumladım. 2 milyonun üzerinde izlenen ve çok ilgi gören bu videoyu bana gönderip ne düşündüğümü soran çok fazla takipçim oldu. Uzun uzun izleyip düşüncelerimi aktardım. İyi seyirler!

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)

► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)

► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)

INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

#fityemek #diyet #beslenme

[fityemek]

Ekleme: Değerli Yavuz Hocamızın vefatından az önce haberdar oldum. Allah rahmet eylesin. Tüm sevenlerine sabır diliyorum.

Arada bir bu tarz içerikler gelsin mi? Ne dersiniz? 🍌

[orcunsuha]

Yavuz hocanın diyet programını yaklaşık 14 gündür uyguluyorum. Bunun yanında spora gidiyorum ve aktif bir şekilde spor yapıyorum. 12:00-20:00 arasında ise ekmek tuketmiyor, fast food'dan ve ambalajlı ürünlerden uzak duruyorum. Protein ve lif ağırlıklı beslediğim ve ağırlık antremanları güçlendiğim için kas kaybı yok denecek kadar az. Bunun dışında gün içerisinde 4 litreye yakın su iciyorum ve her sabah uyandıktan 2 saat sonrasında 300ml americano içiyorum. Sonuç 7 kilo (bunun bir kısmı vücudun atmış olduğu ödem) Umarım size de ilham olur. Bildirim geldikçe güncellerim durumumu

[Basakkbs]

Yavuz hocam, çok kıymetli bir insandır. Ülkenin en önemli değerlerindendir. Kitapları çok iyidir. Ayrıca kendisi de ‘yüzücüdür” 🥰🤗

[outdooradventureasmr]

Yavuz hocanın nerdeyse tüm videolarını izlemiş ve birçoğunu uygulamış biri olarak diyebilirimki standart sade bir yaşam süren yani amacı sağlıklı yaşam olan herkese hitap eden bir mantık çerçevesinde bilgiler sunmaktadır. Anlayacağınız eleştirilecek veya hata aranacak biri olduğunu düşünmüyorum..

[gokhanteke]

kimsenin başka kanalın adını bile geçirmediği böyle bir zamanda, çok saygılı güzel bir inceleme olmuş aynı anda 2 video izlemekte hoştu.Karakter olarak beğendiğim birisin yolun açık olsun

[osmano]

Kendi alanında uzman kişilerin çalışmalarını değerlendirirken en az o kişiler kadar bilgiye sahip olmak gerekiyor diye düşünüyorum

[aslansuleymanli]

Sağlıklı beslenmeme ilk vesile olan bu video olmuştur.Sn.Yavuz hoca, gerçekten de çok kaliteli ve bilgi deryası olan bir hocadır.Senin de tariflerinle 2 yıldan uzun süredir hem sağlıklı hem de lezzetli yemeklerle hayatıma devam ediyorum, çok da mutluyum.

[muratgazez]

Adam muz reis falan ama yillardir söylediği şey herkesin ağzı açık dinlediği profla aynı şey. Bunun üzerinde çok durmadı yavuz hocaya saygısından.

[merttuney]

Oha yavuz hocamı sıkı izlerim. Onun videosunu izleyip video çekince hem çok şaşırdım hemde hoşuma gitti. Kralsın muz reis 👍👑💯

[ankaanka]

Kesinlikle Yavuz Hoca nın söyledikleri nokta atış. Diyet adı altında yapılan her türlü beslenme, kısıtlamalar mental düşüşlere neden oluyor, ruhu yoruyor, daha fazla yemeye itiyor. Kesinlikle mideyi küçültmek, iki öğün yemek, tıka basa doymamak, sağlıklı besinleri tüketmekle bu iş halloluyor, denedim hem iç organlarımın hem psikolojimin dinlendiğini hissettim. Egzersiz yapamıyorum bir de onu yapsam Hollywood yıldızı gibi olurum😅😅

[caglacalskan]

Kıymetli hocamızın 3. Kitabını okuyorum, sadece beslenme ile ilgilenen kişiler değil, geçmişten günümüze insan hayatı ile ilgili işleyişi merak edenlere tavsiye ederim .

[gunnurbaykoz]

Video incelemesini yaparken saygıyı elden bırakmamış olmanızı ayrıca tebrik ediyorum. Keyifli bir paylaşım olmuş, daha sık video gelsin daha çok bilgi edinmiş olalım 🙏🤗

[furkanpolat]

Bundan tam 2 ay önce seni tanıdım ve kilo verme videolarına göz gezdirdim. 1 hafta da 5 kilo ( ödem atma) videosuyla başlayıp devam ettirdim. Ayrıca 3 öğünden 2 öğüne, ve ekmeği mümkün oldukça tüketmemeye çalıştım. Son olarak da şunu belirtim, zorla da olsa günde minimum 3 lt su içmeye özen gösterdim. Hiç spor yapmadım, kaldı ki ağır iş de çalışıyorum. Sabah 6 da kalkıp akşam eve 7 de geliyorum. Gelelim sonuca, Ben 2 ay önce tok karnına tartıya çıktığım o ilk gün 102.7 kg dım. Şimdi 94.3 kg düştüm. Belki size az geliyor ama ben kendimi tartıda 94 görünce çok ama çok mutlu oluyorum. Kim bilir belki spora da gitseydim çok daha iyi olurdum. Neyse, Tüm samimiyetimle söylüyorum ki teşekkürler dostum...

[merve]

3 ay diyetisyene gittim 10 kg'a yakın kilo verdim. Ancak kısa bir süre zarfında verdiğim kilonun iki katını geri aldım. Bir müddet yavuz hocamın programını takip ediyorum. Henüz bir ay oldu iki kg verdim. Ama şeker krizi tatlı krizi gibi olayların hepsini rahatlıkla aşabiliyorum. Ara öğün olarak badem ve elma yiyorum. Bir dilim tatlıdan aldığım lezzeti elmadan da alabiliyor oldum. Kendimi daha mutlu ve dinç hissediyorum. Tavsiye ederim. Denemekte fayda var.

[buseparlakk]

Yaklaşık 1 sene önce 2020 ağustosu itibariyle 100 kilo olarak başladığım kilo verme serüvenimde en başlarda yavuz hocanın vidolarıyla bu işin matematiğini mantığını felsefesini anlamaya başlayıp daha sonra sizin kanal ve sizin kanalınız gibi faydalı kanallardaki şeylerke bilgilerimi pekiştirerek ve tüm yeme düzenimi, hayatımı yeniden yapılandırarak 64 kiloya düştüm verilen 33 kiloda hiç kuşkusuz, aralıklı oruç benim tıkınırcasına yemelerime bir engel oluşturduğu için çok faydalı oldu. Fakat kabaca giden kilolardan sonra 70 lerin başlarına doğru vermem yavaşladığında kalori açığı oluşturmanında bu sürecin önemli bir adımı olduğununa iyice ikna oldum. Kalori Fakat kalori açığı yaratın ya da yaratmayın enn önemli ve doğru şeyin doğru besinlerle beslenmek olduğunu söylemek istiyorum. Sebzeleri sağlıklı gıdaları hazır olmayan gıdaları beslenmemin %90 nindan fazla olacak şekilde yapılandırdığımda, hastalıklar yorgun hissetmeler, ve vitaminsizlikler nedeniyle boğuştuğum bi çok problem( en başta anksiyetem) hepsi çok geriledi ya da yok oldu. İŞTE BENCE tüm bi senenin en güzel yanı buydu. İyi hissederek kilo vermek ve bunu stresli bir sürece dönüşmemesi...

[woh]

Peygamber Efendimiz (S.A.V.) hem maddî hem de mânevî kişiliğinin ortaya çıktığı pazartesi gününü, bu güzelliklerin bir takdiri ve teşekkürü olarak oruçlu geçirmeye çalışmıştır. Allah C.C. emirleri insanlara biz farkında olmasakta bir fayda sağlıyor. Peygamber Efendimiz (S.A.V.) bu ve bunun gibi uygulamaları da bunun en güzel örneklerinden.
Resûlullah Efendimiz buyurmuşlardır:

“Oruç tutunuz ki, (madden ve mânen) sıhhat bulasınız!” (Heysemî, 203 III, 179)

[yurdagulpercin]

Fit yemek kitabınızla sağlığıma kavuştum, hem de ideal kiloma ulaştım. Değerli hocamız Yavuz beyin kitabı da mevcut ben de. Sizin kitabınızla Yavuz hocamızın kitap analizi sonucunda bana uyan bir program oluşturdum. Sağlık için kendi programını oluşturup, alışkanlığa dönüştürülürse sorun bitiyor. Sizin de sevdiğiniz o güzel deyişi tekrar yazmak istiyorum: "Aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar beklemek aptallıktır..." Emeklerinize sağlık 🙏🌼🌹🌺💐🍀🌸❣️👏👏👏👏

[Zk]

Çok saygılı bir üslup kullandığınız için teşekkürler çünkü ben insanların başkalarıyla dalga geçmesinden, hakaret etmesinden, onları çiğneyerek yükselmek istemelerinden bıktım

[subhanoduncu]

Bak cidden az önce aklıma bu adam geldi şuan if yapıyorum sen video attın. Birde reis aldım fit kitabını eyvallah öğrenci yurdunda işimi çok görecek harbi dedikleri gibiymiş pratik, ucuz ve dikkat ettim definasyondayim çoğu tarifin icerigindeki proteini karbonhidrattan daha fazla. Sen adamsın

[Cameldeepblues]

Yavuz hocayı izleyip bu doğru diyebilmen :))) bu özgüven