Фруктоза польза и вред. Непереносимость фруктозы. Верба майер.

Фруктоза польза и вред. Непереносимость фруктозы. Верба майер.

Махова Софья (майер-терапевтом) врач австрийского центра Верба Майер сегодня раскроет очень важную тему фруктозы. Вокруг фруктозы возникает много вопросов: хороший это сахар или плохой? Какие мифы существуют вокруг фруктозы? Как избыточное потребление фруктозы влияет на организм?

Фруктоза - это одно из соединений, относящееся к классу сахаров, а конкретно моносахар. То есть самая минимальная по размерам, по объёму молекула сахара. Такой же простой молекулой является, например, молекула глюкозы.

На сегодняшний день многие диетологические рекомендации содержат либо исключение, либо ограничение фруктозы.

Мы имеем сейчас на рынке большое количество ненатуральной и неестественной фруктозы, содержащейся в так называемом «кукурузном сиропе», который производители добавляют даже в те продукты, в которых исходно фруктозы быть не должно: молочные продукты, йогурты, творожки, колбасные изделия, консервы и так далее.

То есть основная проблема на сегодняшний день – фруктоза перестала быть натуральной и перестала быть сезонной.

При избыточном потреблении фруктозы или при непереносимости в первую очередь страдают кишечник, тонкий кишечник и печень.

Основными источниками фруктозы являются фрукты и мёд, но стоит отметить важное отличие фруктов и фруктовых соков. Стоит полностью исключить фруктовые соки из рациона. Потому что когда мы съедаем цельный фрукт, мы съедаем вместе с фруктозой большое количество пищевой клетчатки. А если пить свежевыжатый сок или пакетированный сок, мы получаем так называемую «углеводную бомбу», которая резко повышает уровень инсулина и уровень сахара в крови. И соответственно имеет определённые негативные последствия.

Если вы подозреваете у себя нарушения связанные с потреблением фруктозы - очень важно провести правильную диагностику, обратиться к врачу-терапевту, к врачу превентивной медицины или приехать в австрийский центр “Verba Mayr”, чтобы разобраться с этой проблемой.

00:00 Тема выпуска фруктоза - это хороший сахар или плохой?
00:48 Что такое фруктоза
01:32 Почему стоит исключить либо ограничить потребление фруктозы.
5:41 Как фруктоза влияет на организм.
10:34 Разница между фруктами и фруктовыми соками
13:00 Как понять, что есть проблемы с фруктозой.
15:04 К кому обратиться за решением проблем с фруктозой.

Социальные сети:

#фруктоза #сахар #непереносимость

[zoolkeda]

Да поможет Бог тем, кто не переносит фруктозу ... Ролик был информативным, большое спасибо

[vrutmke]

Уважаемая Софья!!! Вы лучший лектор вашего центра. Прекрасная речь, научно обоснованная информация. Главное и самое сложное для лектора - это представить сложную информацию в доступной манере изложения для слушателей. Благодарю и желаю вам

[sergey]

Очень хороший ролик. Фруктозы, лактозы идут не всем, смотрите подробно ролик. Каждый человек индивидуален. Выбирать продукты надо внимательно. Сейчас мало чего натурального.

[Wolf-blade]

Спасибо автору за ролик, с большим удовольствием посмотрел. Много интересной информации для себя узнал.

[carolinapeskova]

Очень интересное, а главное полезное видео оказалось для меня, не знала многих нюансов. Спасибо большое за видео.

[andreydolmatov]

Очень интересный ликбез получился! Я давно уже говорю что нельзя пить все эти соки!

[lujegjx]

Фруктоза, лактоза, сахароза...тема серьёзная Надо разбираться.Спасибо за вашу работу

[nigoradzhuraeva]

Видео полезное интересно слушать. Конечно каждый организм индивидуален. Все должно быть по мере.

[oliviadram]

Спасибо огромной за вас и за ролик! Искала ответы на вопросы в интернете и ничего не поняла. Просмотрев вас, абсолютно все поняла и много чего узнала! Спасибо огромное!

[nunez]

Отличная информация, содержание фруктозы в фруктах относительно низкое, помимо того, что они являются продуктами, которые обеспечивают нас многими другими питательными веществами, такими как клетчатка, вода, витамины и минералы. И, несмотря ни на что, употребление фруктозы, всегда в умеренных количествах, может принести нашему организму различную пользу.

[classicok]

Y меня беда - непереносимость фруктозы.Незнаю как все скажется на мне в бyдyщем, но кое что подчеркнyл из видео! Благодарю!

[eiiqofy]

Спасибо огромное нужная информация которую Вы даете людям❤❤❤

[vgkjjlp]

Весьма интересная информация. Только в обычной жизни навряд ли люди будут придерживать эти правила. Как лопают сахар, так и будут это продолжать!

[mariangelrodriguez]

Информация, которую мы можем узнать из этого замечательного видео, впечатляет, мне она очень понравилась. Поздравляю.

[nikolaipikalov]

Я не так давно обратил внимание, что после употребления морковного сока появляются неприятные ощущения в пищеводе. Такого раньше не бывало. А вот теперь, после просмотра этого видео и столь подробного анализа, непременно обращусь к врачу за диагностикой. Спасибо, подсказали!

[Alexander_Belyakov]

Все нужно употреблять в меру в том числе и фруктозу. И всегда беречь своё здоровье. А автору спасибо.

[dimapain]

Ого сколько нового я узнал. Полезный ролик. Спасибо)

[utxlfvb]

Мне кажется, для сохранения здоровья лучше отдать предпочтение свежим фруктам и ягодам, чем синтезированным подсластителям и магазинным сокам. Очень нравится, что фруктоза ускоряет распад алкоголя в крови, что способствует его быстрому выведению.

[ymnnwzu]

дякую за пояснення.Чомусь я думала що цукор це шкідливо, а от фруктоза -корисно .Тепер буду знати .

[elverdebet]

Я считаю, что все лишнее - это плохо, даже если это от природы. Фруктоза, являющаяся натуральным сахаром во фруктах, не должна быть более вредной, чем обработанный сахар, но все же ее чрезмерное потребление не рекомендуется. Ценная информация в этом видео. Спасибо