filmov
tv
Heel jezelf terwijl je slaapt | Slaapmeditatie met helende visualisatie om snel in slaap te komen
Показать описание
Laat je vanzelf meevoeren op een helende reis door jouw innerlijke landschap. Met deze extra lange natuurvisualisatie op geruststellende 528Hz muziek daal je moeiteloos af naar een diepe kalmte in jezelf en laad je jezelf weer op met nieuwe energie.
03:18 Inleiding overslaan
Alvast bedankt!
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze Nederlands gesproken meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met de geleide meditaties van Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt bijvoorbeeld door een bodyscan en concentratie op de ademhaling, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, verlaag je je stress niveau, en vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like en een comment te geven, je te abonneren en op het belletje te klikken, en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
... minder stress en onrust wil ervaren
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
... wil stoppen met piekeren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de Nederlands gesproken geleide meditaties van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
03:18 Inleiding overslaan
Alvast bedankt!
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze Nederlands gesproken meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met de geleide meditaties van Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt bijvoorbeeld door een bodyscan en concentratie op de ademhaling, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, verlaag je je stress niveau, en vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like en een comment te geven, je te abonneren en op het belletje te klikken, en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
... minder stress en onrust wil ervaren
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
... wil stoppen met piekeren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de Nederlands gesproken geleide meditaties van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
1:56:47
Heel jezelf terwijl je slaapt | Slaapmeditatie met helende visualisatie om snel in slaap te komen
0:48:44
Heel jezelf terwijl je slaapt | Diepe slaapmeditatie met visualisatie | Zonder muziek | Zwart scherm
3:33:04
Affirmaties voor meer zelfvertrouwen | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt
3:35:35
Affirmaties voor gezondheid en heling | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt
0:38:00
Mindfulness: Heel Jezelf (Lichaam en Geest) - Geleide Meditatie
0:16:02
Zelfheling Meditatie | Helende energie | Heel jezelf
0:33:54
Geleide Meditatie: Heel Jezelf
1:01:18
Maak je hoofd leeg | Geleide slaapmeditatie met visualisatie om heerlijk bij weg te dromen
0:30:41
Deeprelax Yoga Nidra Slaap Meditatie
0:11:06
Slaapmeditatie: Zo val je heerlijk in slaap | Mediteren | Meditation Moments
0:27:10
Slaap Meditatie - Met een Fijn en Comfortabel Gevoel in Slaap Vallen
1:54:38
Slapen zonder stress | Slaapmeditatie met bodyscan om ontspannen in een helende slaap te vallen
0:17:55
Hypnose meditatie voor DIEPE SLAAP
2:04:44
Genieten van de stilte in jezelf | Slaapmeditatie met bodyscan tegen piekeren, overactieve geest
0:28:36
Tot rust komen en in slaap vallen hypnose
1:11:11
Slaapmeditatie voor Diepe, Helende Slaap en Ontspannen in Slaap Vallen
0:56:58
Ontspannen en slapen als je pijn hebt | Geleide slaapmeditatie met visualisaties en zeegeluiden
1:59:40
Heerlijk ontspannen wegdromen | Slaapmeditatie met visualisatie om stress en onrust los te laten
1:09:50
Slaap Meditatie Voor Het Kalmeren Van Een Overactieve Geest
3:34:51
Affirmaties voor zelfliefde & acceptatie | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein tijdens je s...
2:03:54
Binnen een paar minuten in slaap | Slaapmeditatie met hypnose om gedachten en blokkades los te laten
0:28:53
Slaap Meditatie - In Slaap Vallen Zonder Stress
0:30:20
Deeprelax Yoga Nidra Slaap Meditatie 'ervaar instant diepe ontspanning'
1:58:29
Kalmeer je gedachten en val in slaap | Diepe slaapmeditatie tegen onrust, piekeren en slapeloosheid
Комментарии