OLDER ADULTS NUTRITIONAL NEEDS (65+)- DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TRÊN 65 TUỔI. Pharmacist Ngọc #139

Khi lớn tuổi, vì ít hoạt động, nên nhu cầu tiêu hao năng lượng ít hơn. Vì vậy, chỉ có sự khác biệt giữa người lớn tuổi với người trẻ là cần ít calories hơn. Còn nói về thành phần dinh dưỡng, thì vẫn giống nhau, và có một số chất thì cần nhiều hơn để có thể giúp ngăn ngừa những bệnh của người lớn tuổi. Nên giảm những thức ăn nhiều đường bột để ko bị nhiều calories, ăn nhiều rau củ quả tươi vói nhiều màu sắc thì giúp đầy đủ vitamins, khoáng chất và ít muối, thường ăn trứng và cá để có được nhiều chất đạm tốt mà tránh đi nhiều chất béo không tốt.

[KathyKim]

Cám ơn em nhiều đã chia sẻ thành phần dinh dưỡng cho người lớn tuổi

[nancyla]

Chao DS Ngoc cam on co nhieu da chia se cach dinh duong cho nguoi gia va nguoi binh chuc Gia dinh co nhieu suc khoe toi u 70 roi 👍❤️

[thaovunguyen]

Chào DS. Ngọc! Cám ơn Chị đã chia sẻ những điều hữu ích và cần thiết để giúp cho những người lớn tuổi được biết để giữ gìn sức khỏe!
Mến chúc Chị và gia đình luôn an lành ❤.
Tôi năm nay 70 tuổi, theo Chị dùng nhân sâm có giúp thêm sức khỏe cho người lớn tuổi không?
Cám ơn Chị