Холодная Вода Исцеляет! Чем ПОЛЕЗНО ЗАКАЛИВАНИЕ!?

1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[elenafranko]

Какие же вы молодцы! Как хорошо, что вы однодумцы с женой!

[uraevigor]

Только вперед! Закаливание — это жесть конечно, думал привыкну, ан нет. Каждое утро как подвиг. А знаете, где находиться самый трудновоспитуемый ребенок? Это тот ребенок, который находиться внутри вас, в психологическом смысле.

[lubapel]

Дякую. Ваша Дашенька просто супер!!! Красуня, розумниця....

[КсенияФокс-фч]

Алексей, как всегда очень полезная информация. Вы и Даша вызываете настоящее восхищение! Следуя, Вашим советам, жизнь заиграла новыми красками! Спасибо, что делитесь своими знаниями.

[Каратель]

Вот вы Алексей внатуре красавчик 👍👍👍👍👍 мощнейшая мотивация!!! РЕКОМЕНДУЮ СМОТРЕТЬ ВСЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МИНИМУМ ЧАС. ЛУЧШЕ БОЛЬШЕ 👍👍👍👍

[elenanielsen]

Тема закаливания меня увлекла и захватила в этом году.. Я просто задумалась об иммунитете тк надоело простужаться и цеплять на себя вирусы. Сначала просто читала бывалых и смотрела ролики, очень понравилось то, как люди обливают себя водой на морозе и думала - а смогу ли я ?.. Совершенно спокойно начала с контрастного душа дома, .. понижая градусы холодной воды, и для меня это стало нормой... Потом в середине лета начала по утрам обливания холодной водой в саду, температура воздуха и воды медленно понижалась и я продолжала и продолжаю сейчас (сегодня 19 ноября и на улице около нуля). Я плаваю в Северном Море с весны и до ноября и медленно и верно подвожу себя к моржеванию, планирую вступить в клуб моржей в наступающем 2025 году. Да, и мне это помогает в борьбе с ленью, страхами и поднимает настроение.

[SanSanbI-]

Алексей, спасибо Вам большое. Благодаря Вам начал месяц назад закаливаться. Вода под краном 9 градусов))) никогда не думал что буду получать кайф от душа с ледяной водой))))

[АлександрПартанен-кк]

Утром 25 минут физкультура, после обливание холодной водой . Вечером после работы опять обливание, но уже без физкультуры 😉👍

[ИринаБезродная-йэ]

Как раз у нас жареная картошка дачная, а я не ем я на кето... боль дисциплины спасибо вам Алексей. Холодной воды боюсь но хочу...

[Pasha_UKR]

А чего так мало коментов о закаливании?! Есть опыт проруби при -19, чудесно!

[DianaShto]

Алексей, спасибо Вам ❤️ Можно вопрос? Мой муж 4 года на л-тироксине, до этого врачи не могли понять что с ним, в сердце было полно воды, вобщем он чуть не умер. Сейчас он на дозировке 100, вес у него очень худой 59-60 кг (172). Не толстеет. И вдобавок он на мезапаме, без него в пищеводе у него ком, доходит до того, что пища не переваривается совсем и очень нервный становится. Я сразу замечаю когда он недельку не попьет мезапам по его движениям - нервный становится. Это как-то связано с надпочечниками - то, что от тироксина у него в груди ком и нервность...?

[НастяБычко]

Обожаю баню и могу часами обливаться ледяной водой и в промежутках между парением и после😊

[edikrozental]

Алексей привет. А как распределить пг, если часто работаю в ночные смены.

[ТамараКуанышбекова]

Все ученые пишут про закаливание контрастным душем, а вы говорите только про холодную воду! Так что же правильнее? Это важно знать начинающим!

[НадяКлассен-ьл]

А как насчёт заканчивание тёплым душем, чтоб сосуды снова расширились ?

[adiliagadjieva]

А разве с утра, сонная в холодную, для сердца не стресс ?