BRAÇOS GRANDES EM 4 SEMANAS | Exercícios em casa | Como aumentar seus braços em casa

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[bear_]

Slow é amigo da hipertrofia.
Fazer exercício de qualquer jeito, além de não trazer o mesmo estímulo, aumenta a chance de lesão.

[kyokushin-hsrk]

Desculpe a demora de 1 hora tava no treino

[lisal]

Seu estilo de vídeo é perfeito para anunciar o jogo para mim. Podemos conversar e acredito que seu público também vai gostar

[DragunovWayne]

Com ajuda desse mano e da minha inspiração Jeff Seid, estarei com meu shape dos sonhos graças a esses treinos 💪🔱

[irantv]

Dark vc pretende competir futuramente em algum campeonato.

[netflix_super_hard]

Vc é brabo dark parabéns que Deus abençoe vc senpre

[dembelezzzzz]

Rapaziada que não entende muito bem, é o TRÍCEPS que dá uma impressão do braço ser grande

[shinzilla]

Eae dark desculpa a demora, tô doente hj, fui no médico e eles falaram q ou é um resfriado fortíssimo ou COVID.. mas hj n deixei de treinar, e espero melhorar algo 🔱

[fezaodosgameplay]

Mano se é zika sei como fazer mas sempre dou aquela moral que tu merece

[lucaslimaziolkoslki]

É impressão minha ou o dark tá com o braço maiir

[teyheditzoficial]

Muito bom mano, tem algum pra altura? Me sinto baixo....

[jonasjonas]

Muito obrigado mano assisto seu canal a 2 meses tô começando a ter resultados deus te abençoe sempre 🙌🙏

[Silva_]

EAE dark poderia trazer um treino pro corpo todo?

[gothinff]

O hipercalórico MASS 36500 GAINERS e bom pra quem e ectomorfo ganhar volume tipo ganhar peso quem souber me responde eu agradeço 🙏🙌

[franciscobatista]

Quantas series tenho q fzr de cada exercício?

[jrgamer]

O dark, eu tenho 13 anos tou fazendo 14 mês q vem, sou ectomorfo e tenho 44 kg, quantas hrs eu tenho q treinar por dia?

[Gustavogamer]

tem que usa munhequeira pra fazer calistenia e os movimentos?