Как отказать и не обидеть?

Нас не учили говорить НЕТ. Наоборот — с детства приучали соглашаться со старыми, выполнять то, что говорят, слушаться. В итоге во взрослой жизни нам некомфортно кому-то отказывать: а что обо мне подумают, а вдруг я тем самым кого-то обижу, мне неловко. Это все признаки низкой самооценки и зависимости от мнения окружающих. Выход только один и о нем вы узнаете из этого видео.

Об авторе. Психолог Александр Шахов.

ВХОДИТ В ТОП-5 ПСИХОЛОГОВ В РОССИИ
Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, провел более 500 семинаров и тренингов в 350 городах 35 стран мира, таких как Швейцария, Германия, Франция, Италия, США и тд.

Руководитель Центра психологической помощи, автор психологических онлайн-курсов, которые посетили более 100 тыс. человек. Блогер с общей аудиторией около 2 миллионов подписчиков в социальных сетях.

Автор и эксперт ведущего в стране психологического издания "Psychologies", а также 10+ популярных журналов и интернет-ресурсов, гость программ центральных ТВ-каналов и радиостанций, ведущий собственной психологической ТВ-программы. Женат, есть дети.

Личная миссия: «Счастливая женщина. Сильный мужчина. Крепкая семья».

Ресурсы Александра Шахова в интернете:

[Элеонора-ер]

Новая установка : главное чтобы нравилось мне😊

[YuliaGu_rina]

Это тот случай, когда умеешь говорить "Нет", но таких людей уважают и на таких людей ровняются, и они всегда достигают своих целей.
Александр, вы очень хорошо обьяснили.Спасибо.😉

[Myzazahahaha]

Ценно, бесконечно благодарна вашему ремеслу❣️

[snegovalice]

Страдаю от неумения говорить твёрдое "нет" без уважительной причины. Мой мч очень часто берёт меня в гости к своим родителям, в отпуск с родителями, выходные с родителями, праздники, мероприятия. Я устала от его семьи, но сказать "нет" и добавить, что я просто *не хочу* в очередной раз с ними убить свой выходной - ты что! они же пригласили, они обидятся!
Из-за такого давления мне на совесть, что я постоянно иду туда через "не хочу", это банальное насилие над нервами: я конкретно чуть не поехала кукухой в какой-то период до навязчивой мысли сбежать. Из-за нервов стала много болеть. И когда я наконец-то стала громко и четко говорить " нет, я не хочу туда идти, я устала и у меня есть свои планы на вечер", вот тогда мне стало легче. И осознание того, что я имею право на отказ, помогает мне пройти через комплекс стыда.

[OlgaBelova]

Прослушала нескольких психологов по этой теме. Толку- ноль. Ваши советы реально понравились, спасибо! 💖💖💖

[ИринаГромова-ео]

Мотив должен быть любовь для согласия и отказа.
А без любви не стои помогать....

[Noka]

Да, сложно поверить, что всем понравилось))). Ведь должно кому-то не понравиться...
И самое главное, понравится ли всем или найдется кто-то, кому не понравится, в любом случае будешь переживать...)

[fanya]

Спасибо вам большое ! Вы правы - надо давать право другим выбирать свои эмоции. Супер!

[TornadoPopov]

Благодарю вас за информацию. Всех благ вам и вашим близким, процветания вашему каналу ❤❤❤!!!

[maritashaiakhmetova]

отличный пример про спаржу)
спасибо, новый взгляд на выбор свободы реакции 😊

[ElenaNesterenko-ev]

Супер спасибо Александр, я не когда об этом не думала, я нашла ответ на свой вопрос ❤

[СветланаКлочкова-жю]

Жизнь уже на учила - отказывать, печень я от этого только кайфую .Здорово -лучше позже чем ни когда

[Mila-kbsn]

Всё верно каждый сам ответственный за свои эмоции. И давать кому то выбор какие ему эмоции испытывать, это и есть проявление любви

[usikmirocean]

В самой природе общения уже заложен принцип якобы « насилия» друг над другом. Это взаимно и этого избежать НЕВОЗМОЖНО!
Мы взаимодействуем и влияем на эмоции других.
Желая этого или нет мы в любом случае меняем эмоциональный фон человека после общения.
Вопрос только в том насколько сильно и насколько позитивно или негативно.
Всё остальное пустота и игра слов.
Однозначно : необходимо думать о чувствах другого. Правда не всегда это получается.
Дьявол в деталях. Шах и мат.

[ЕвгенийМихайлов-ем]

Какая темница столь же темна, как наше собственное сердце?
Какой тюремщик столь же непреклонен, как мы сами?

[didina]

Есть такой психотип людей, которые не любят комплименты у них так мозг устроен а есть, которые любят комплименты и любят выделяться из толпы своим внешним видом и с этим уже ничего не сделать так работают нейроны мозга. Что вы за психолог такой?

[marinafimova]

Сейчас мне очень важно этому научиться, предстоит отказать человеку и боюсь обидеть