Σανίδα με παραλλαγές πάνω σε τουβλάκια!!

preview_player
Показать описание
Δυναμώνει και συσφίγγει όλο το σώμα ταυτόχρονα , γραμμώνει κοιλιακούς και βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική μας λειτουργία.
  1. maria karagiannaki
Рекомендации по теме
Σανίδα με παραλλαγές 0:00:28

Σανίδα με παραλλαγές πάνω σε τουβλάκια!!

18ο βίντεο ενδυνάμωσης 0:00:42

18ο βίντεο ενδυνάμωσης γυμναστικής με τον Παναγιώτη ανάποδη σανίδα με έκταση ποδιού.....

Ασκήσεις Κοιλιακών 'Σανίδα' 0:01:01

Ασκήσεις Κοιλιακών 'Σανίδα' με το power plate. Saba Sun Villas Αμμουλιανή Χαλκιδική....

Μία πιο αποτελεσματική 0:00:21

Μία πιο αποτελεσματική εκτέλεση Plank

Παραλλαγές Push Ups 0:01:26

Παραλλαγές Push Ups με περιστροφή κορμού - Gimnastirio.gr

17. Τι γυμνάζουμε 0:02:25

17. Τι γυμνάζουμε με την σανίδα? | Πως γίνεται η σανίδα?

Πώς να γυμνάσετε 0:05:38

Πώς να γυμνάσετε όλο σας το σώμα στο σπίτι με την άσκηση σανίδα !...

Ασκησεις για τον 0:00:20

Ασκησεις για τον κορμο - Ασκηση Σανιδα (εκτάσεις αγκώνων) - Plank Exercise ( elbows extensions )...

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ 0:00:07

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ Σανίδα με Στροφές Κορμού...

Σανίδα + γλουτοί 0:01:01

Σανίδα + γλουτοί #plank #glutes #планка #ягодицы #фитнес #пилатес #fitness #pilates #instagram...

Ασκησεις για τον 0:00:26

Ασκησεις για τον κορμο - Πως να κανεις σωστα Σανιδα

Οι δυσκολότερες παραλλαγές 0:01:15

Οι δυσκολότερες παραλλαγές Push Ups - Gimnastirio.gr

10 παραλλαγές της 0:06:39

10 παραλλαγές της σανίδας για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα | fmh.gr...

Πώς να κάνω 0:04:53

Πώς να κάνω σωστά τη σανίδα - Plank tutorial // Stefania Moulogianni

κοιλιακοί σανιδα με 0:00:31

κοιλιακοί σανιδα με βυθίσεις abs hip dip plank

Πλάγια σανίδα με 0:00:36

Πλάγια σανίδα με άρση χεριού ποδιού με κίνηση Side Plank Leg Arm lift exercise...

Πώς να γυμνάσετε 0:04:06

Πώς να γυμνάσετε όλο σας το σώμα με την άσκηση superman!

10 λεπτά με 0:13:15

10 λεπτά με Ασκήσεις ΣΑΝΙΔΑΣ - Επίπεδη Κοιλιά - Ενδυνάμωση Πάνω Σώματος - Σφιχτοί Γλουτοί...

Πλάγια Σανίδα. 0:14:35

Πλάγια Σανίδα.

TRX ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ - 0:05:54

TRX ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΑΝΙΔΑ . TRX PLANK EXERCISES

15. Παραλλαγές για 0:02:17

15. Παραλλαγές για τις άρσεις θανάτου| Τι γυμνάζουμε με τα Deadlifts...

Push Ups με 0:01:05

Push Ups με άλματα - Ειδική προπόνηση για το στήθος

Ασκήσεις Για Δυνατούς 0:08:04

Ασκήσεις Για Δυνατούς Γλουτούς

Ασκήσεις: Plank 0:01:31

Ασκήσεις: Plank